手のひらサラサラ

朝、みんなが起きるまで一人の時間がときどきあるので、
思い出したときは、ソファに座って目を閉じ、ゆっくり深呼吸することにした。
これが瞑想っていうのかな？？？「無」にはなれないけど。
できるだけ、幸せな気分に浸る。
５分間くらいしかしないけど。

そしたら、手のひらがサラサラする。

前に、気功体操教室に行っていたことがある。
教室が終わる頃にはみんな温泉に浸かったあとみたいな、すっきりゆったり、いい気分になって、
手のひらがサラサラする。
この、手のひらがサラサラしてる状態は、カラダに気が巡ってるんだって先生が言ってた。
その手のひらサラサラの感じが、朝の瞑想もどきのあとに、やってくる。

手のひらがサラサラしたら、気功体操教室で最後の締めに行なっていた、
顔をなで、胸をなで、脇腹をなで、腰をなで、お腹に気を集めて引き締めて終了～というのをやると、気持ちが切り替わって、一日の始まり！という感じ。
私はその一連の動作の流れに、手足のリンパの流れをさらっとなぞる、というのも付け加えるとさらに気持ちいい。

その手のひらサラサラの状態でＰＣに向かって書いた記事でした。

まずは自分を愛すこと

二十歳のころ、他の人たちは案外、自分のことが好きだと知って、驚いた（笑）。
みんな私みたいに、自分のことが嫌いなのが不普通だと思っていたから（笑）。
自分を好きって大っぴらに言える人がいることに驚いた。

２５歳の頃、とある占い師から
「あんた自分のことが嫌いって言うけどね、自分で好きになれない自分なのに、他人から好かれたいなんて、おかしいでしょ。」
と言われて、そっかーと気付かされた。
まあその占い師はとんでもないところもあって、好きにはなれない占い師だったけど（笑）、
それを教えてくれたという点ではいい占い師だった。

占いって、見えることは一緒でも、結局その人の考え方でアドバイスって違ってくるもんだからな、と思ったもんだ。

それはさておき。

それで、私は自分をまずは好きになることにした。

そしたら、運が好転してきた。
人から「変わったね。見てて嬉しくなるよ。」と言われたことも。
結婚に結びつく縁も、次々と（笑）。

そのときの縁で、この人だ！と思った人と結婚したわけだ。



で、今、また自分のことが嫌いで不安でいっぱいな人になってしまっていた。
だから、また自分を愛そうと、もがいております。

まずは自分を愛す。私にとって、永遠の課題なのかも。

お弁当20120717-20120802

お弁当３週間分、まとめてどーんといきます。
だいぶマンネリになってきた。。。


20120717
人参ツナ炒め、オクラのおかか和え、卵焼き、ししゃも、ごぼうサラダ、プチトマト、白ご飯にふりかけ。


20120718
唐揚げ、カレーチーズポテト、エノキとオクラのベーコン炒め、かぼちゃフライ、プチトマト。


20120719
たまごきゅうりサンド、ソーセージキャベツサンド、ブロッコリー、プチトマト。ピーナッツクリームサンド。


20120723
ミートソースパスタ、ナスとエリンギのバジル風味、アジのソテー、コロッケ、ごぼうサラダ、プチトマト。アジは、表にする側を焦がしたので、裏返し(^_^;)


20120724
わはは。寝坊した。おにぎり（梅、高菜）、鶏の照り焼き、ちぎり天、いんげんのごま和え、プチトマト。おにぎりは自前です。おにぎりフィルムというのがあって、自前のおにぎりを包めるのです。
体育祭のダンス担当になって、夏課外は午前中までだけど、午後早くからダンスの練習があるのだそうです。お昼食べる時間が５分くらいしかないらしく、お腹が空いてなくても授業の合間に早弁でおにぎりを食べておかないと食べれない。それで、しばらくおにぎり続けます。


20120725
海苔巻きおにぎり（鮭ごま＆しそ昆布）、フィッシュソーセージ、にら玉、からしレンコン、オクラのおかか和え、プチトマト。今日のおにぎり、海苔は最初から巻きました。


20120726
おにぎり（塩＆梅じそ）、かぼちゃ煮、オクラとイカのにんにくバター醤油炒め、塩じゃけ、ゴーヤの酢物、プチトマト。


20120727
ご飯にふりかけ、野菜炒め、豚のしょうが焼き、じゃがバタ、プルーン、プチトマト。撮ってないけど、梅おにぎりを早弁用に。


20120730
おにぎり（梅じそ＆若菜）←ひとつは早弁用、コロコロチキン、ゴマかぼちゃフライ、ツルムラサキとチーズのオムレツ、人参コーン炒め、プチトマト。プチトマトはお隣から頂いたアイコも入れました。


20120731
おにぎり（鮭・梅）、金平ごぼう、ピーマンのオイスターソース炒め、たまごやき、ハンバーグ、コーンフライ、プチトマト。食べる時間が５分くらいしかないらしく、おにぎりは海苔なし。


20120801
カラーピーマンたっぷりドライカレーのおにぎり。アメリカンドッグ、かぼちゃ煮、アスパラソテー、プチトマト。バナナにチョコクリーム。今日はダンスの練習無くて、ゆっくり食べれそうだって。


20120802
おにぎり（梅じそ・鮭わかめ）、酢レンコン、ピーマンじゃこ炒め、じゃがバタ、唐揚げ、湯葉ひろうす、プチトマト。夏課外前半は今日で終了。弁当はしばらくお休みです。

外人にはわかんないプロポーズ

録画していた『ボクらの時代』。全員ハーフ、SHELLY、Crydtal Kay、長谷川潤の３人の鼎談。

　　アメリカ人はさー、プロポーズのとき必ず片膝立ててさ、王子様みたいに
　　「結婚してください」って言うじゃない？
　　日本人はさ「毎朝僕のために味噌汁作ってくれ」なんて、
　　（ここで長谷川潤かなり驚く）
　　「えーーー！！何それ？？プロポーズ？？？私それプロポーズって絶対わかんない！
　　　でも、そのあとに、ちゃんと言うんでしょ？そんな遠まわしじゃなくて」
　　（そしてSHELLYが、日本人は全部言わなくてもわかってくれ、的な美学があるのだと説明。）
　　「味噌汁自分で作ってよって思うよね！」　


日本人のあのプロポーズって、かなり独特なんだね。外国人には全然通じないんだ！！
おもしろいねー。


SHELLYがアメリカに行ってた時に、誰かだすごく天然なこと言ったから、お姉さんと二人、ガクッてしたら、アメリカ人の友人たちが、「どうしたの？イス壊れたの？！」って言って、全然通じないんだって（笑）。


日本人は若く見られるって話から、
SHELLYのお父さんはアメリカ人なんだけど、ずっと日本に住んでて、
アメリカに帰ったときに友人がみんなしわっしわで白髪頭なんだって。
SHELLYのお父さんは髪の毛茶色でそんなしわっしわじゃないから、みんなに驚かれて、
どんな薬飲んでんだ？ってわーわー言われたとかｗ
日本の食べ物って、やっぱいいんだろうね。


ハーフ３人の女子トーク、楽しくて面白かった。みんな可愛くて綺麗で、聞いてて元気になりました。

執事と姫のワーク

自己受容のフラワエッセンスは、飲み始めて最初の頃から効果があり、前半はとても高揚した気分になりました。
後半は落ち着いてきて、またちょっと沈んだりしましたが、前ほどには。

エッセンスを処方してもらったときに教えてもらった、感情を大事にするワークと、人に嫌な感情を抱いたときに、相手から来る嫌なエネルギーをカットするワークを同時に行うことで、効果が上がったのかも？？

でもやっぱりまだ本当には自己受容できてません。
まだ自分はダメだ、自信がないと思えるところがたくさんあります。

初歩の初歩から始めないといけない人みたい、私。


数日前に、とある本にたどり着き、とあるワークをしてみようと思います。

で、私の中に執事を住まわせ、自分をお姫様のように、褒め、ねぎらい、慈しむというワークです（笑）。いや～～恥ずかしながら。
でも、私は自分を責めるクセがあるので、自分を慈しむクセをつけないと始まらないみたい。


私の執事は小日向文世さんの容貌に設定しました（笑）。

うまくいくでしょうかねぇ。


追記。
小日向さんもいいけど、もうちょっとアゲるために、執事を井浦新さんに設定しなおし（笑）。うははは。