手のひらサラサラ

朝、みんなが起きるまで一人の時間がときどきあるので、
思い出したときは、ソファに座って目を閉じ、ゆっくり深呼吸することにした。
これが瞑想っていうのかな？？？「無」にはなれないけど。
できるだけ、幸せな気分に浸る。
５分間くらいしかしないけど。

そしたら、手のひらがサラサラする。

前に、気功体操教室に行っていたことがある。
教室が終わる頃にはみんな温泉に浸かったあとみたいな、すっきりゆったり、いい気分になって、
手のひらがサラサラする。
この、手のひらがサラサラしてる状態は、カラダに気が巡ってるんだって先生が言ってた。
その手のひらサラサラの感じが、朝の瞑想もどきのあとに、やってくる。

手のひらがサラサラしたら、気功体操教室で最後の締めに行なっていた、
顔をなで、胸をなで、脇腹をなで、腰をなで、お腹に気を集めて引き締めて終了～というのをやると、気持ちが切り替わって、一日の始まり！という感じ。
私はその一連の動作の流れに、手足のリンパの流れをさらっとなぞる、というのも付け加えるとさらに気持ちいい。

その手のひらサラサラの状態でＰＣに向かって書いた記事でした。