周りを変えたければまず自分から

今日もありがとう　こんばんは、Nancyです

いきなりですが、こんな悩みをお持ちではないですか？

• 仕事を辞めたい
  
• 夫婦仲が悪い
  
• 義両親と仲良くなれない
  
• この土地に馴染めない
  
• 本音で話せる友達がいない
  

この他にも色んなお悩みがあると思います。

このような悩みが起きることを、自分以外のせいにしてしまいがちです。

例えば、職場の上司が悪いだとか、旦那（奥さん）が自分の事を分かってくれないとか、自分には合わないんだという風に。

でも、周りを変えることは難しいんです

そう思いませんか

余程なことがない限り、周りを変えることなんて不可能だと考えておいた方がいいんです。

なぜかって、その方が気持ちが楽だからです

だけど、自分が変われば、きっと何かが変わります。

そのためには、

『いつも笑顔』

『ネガティブ発言はしない』

『感謝する』

『相手の意見を否定せず、一意見として尊重する』

『どんな自分も受け入れる』

『周りの目を気にしない』

これらの心がけが大事ですね

それによって今抱えている悩みも解消されるかもしれません

考えが違えば対立します。

そこを割り切って、そんな考えもあるんだな程度に考えるようにすればお互いに嫌な気持ちになりません。

相手の意見を受け入れられないならば、言いなりになる必要もないし、貴重な意見として聞けばいいと思います。

要するに、『小さいことにこだわらず、割り切ってカラッと我が道を行く！』ってことですね

たった一度きりの人生、明るく楽しく行きましょう

最後までお読み頂きありがとう😊

Nancyでした

型にはまらない自由

今日もありがとうこんばんは♪Nancyです

突然ですが、次の２つの言葉にこだわっている時って大抵イライラしていたり、無理をしたり、執着している時ではないでしょうか？

〜せねばならない（ネバ）

〜すべき（ベキ）

例えば…

この時間にここへ行かねばならない

こうすると決めたから、私はこれをしなければならない

みんなやってるから、こうすべきだ

私は〇〇だから、こうあるべきだ

などなど…

もちろんそういう考え方が良い場合もあるし、そうあることが必要な場合もあります

だけど、これらの『ネバ』『ベキ』を使う事で、無理をして型にはまろうとしているように思うのです。

つまり、自由じゃない感覚です

そして、自分に対してだけでなく、誰かに対して『ネバ』『ベキ』を使う時も同様です。

自分はちゃんとしてるのに、してない、できてない人に対して、こうあるべきだと強要し、相手ができていないとイライラします

では、自分や他人に対して、なるべくこの２つの言葉を使わないようにしてみたらどうでしょう

今よりもっと肩の力を抜いて自由な気持ちになれるのではないでしょうか

『ネバ』『ベキ』とサヨナラして、もっと自分や誰かに優しくできる、許せる自分になれたらいいですね

そうすれば、穏やかで動じない自分に近づける　そう思うのです

最後までお読み頂きありがとうございました

Nancyでした

春・心の声を聞いてみよう

今日もありがとうこんばんは、Nancyです

何かをやらねばならない

そう考えると、自分にはハードルが高かったり、頭の中で上手くやれるイメージがつきにくい場合は実行するのが億劫になりますよね。

やらねばならないのは分かっていても、どうも気が進まない

そういうことはやらなくてもいいんじゃないかなぁと思うのです。

やりたいと思ったら、頭で考える前に身体が勝手に動いているものです

Don't think, Feel （考えるな、感じろ）

これからは頭で考えるのではなく、ハートの奥からの声に従って生きてみよう

心の声を頭がジャッジする前に…

春の予感とともに、そう感じる今日この頃です

皆さまにとって心踊るような素敵な春が訪れますように

Nancy

平凡が最高の幸せ

今日もありがとう　こんばんは、Nancyです

ウクライナとロシアの紛争、テレビのニュースで爆撃で変わり果てた街並みや人々の困り果てた悲しみの表情を目にするたびにツラくて何とかできないものかと考えてしまいます。

こうなって改めて平和な日々ってかけがえのないものなんだなぁと痛感します。

今日は東日本大地震から11年。

当時は日本全国が悲しみに包まれていました。

大切な人、家族、故郷、仕事、当たり前にあると思っていた平凡な日常が一瞬で失われた。

11年経った今もいまだに傷の癒えない人々、心の平静を取り戻せていない人々もいるでしょう。

生きている私たちにできることは、平凡で平和な日々にただただ感謝して今を一所懸命生きることなのだと思います。

ありがとう

ありがとう

Nancyでした

口角を上げて行こう。

今日もありがとう　こんばんは、Nancyです

仕事をしてるとき。

スマホを見てるとき。

ふとした時の自分の顔。

たいてい口角が下がってしまっています。

あ、いけないと思って無理に口角を上げてみる

ただそれだけで心が穏やかになるのです。

不思議ですよねー。

最近はテレワークで人と会う機会がめっきり減ってしまいましたが

せめて毎日接する家族や周りの人たちに、笑顔で接することができるように口角を上げて行きたいと思っております

心揺さぶられることがあったり、なんだか閉塞感を感じてしまう今日この頃ですが

口角を上げて、穏やかな気持ちを忘れずに行きましょう

そうすれば自分も穏やか、周りも明るい気持ちになりますね

お読み頂いた皆さまに、心からありがとう😊

Nancyでした

コンフィデンスマンJP 英雄編を観に行きました♪

今日もありがとう　こんばんは、Nancyです

今日は『コンフィデンスマンJP 英雄編』を観に行きました

ずっと観に行きたかったのですが、色々と忙しくて時間が取れず、たまたま時間ができたので今日だと思い行きました

三浦春馬さん扮するジェシーと竹内結子さん扮するスタアのいないコンフィデンスマンJPは一体どんな感じになるんだろう

観ている途中で悲しい気持ちになってしまうのかなぁ？

そんな風に考えながら、ハンカチを握りしめて鑑賞しました

ネタバレになってしまうので、あまり書けませんが、個人的な感想を書かせていただきますね。

先入観もあるのかもしれませんが、全体的にいつものコンフィデンスマンのような『ぶっ飛び感』というか『はっちゃけ感』がなかったような

比較的シリアスなシーンが多かったように感じました

そして、脇役ながらもジェシーとスタアのこの作品における存在感はやはり大きかったのだなぁと痛感しました。

あのお二人がいないとやっぱり何かが物足りない…

食べ物に例えるなら、粉チーズのないミートスパゲッティだったり、カラシの入ってない納豆だったり、福神漬けのないカレーライスだったり。

とにかく無くてはならない存在だったのです

でも、やはり長澤まさみさんを始めとする俳優陣はみなさんプロでした

完璧にいつものダー子、ボクちゃん、リチャードを演じきっているのですから。

私が長澤まさみさんなら、このシリーズから降りてしまうかもしれません。

でもスポンサーさんや制作スタッフや色んな事情もあって、降板するなんて簡単にできることではないのでしょうね。

役者っていうお仕事は、イヤな言い方をしてしまいますが、常に自分の感情を偽る仕事ですよね。

どんなに落ち込んでる時でも大笑いしなくてはいけなかったり、悲しくもないのにいきなり涙を流さなければならなかったり。

本当の自分の感情を押し殺して、役になりきるのですから、それを長年やっていたら本当の自分の感情が分からなくなって麻痺してしまったりするのではないでしょうか。

心理学も勉強していないし、役者の人から聞いた訳でもないし、私の想像でしかありませんが、演技とかど素人の私が想像してみてそう思いました。

役者さんたちの心のケアを出来る場はあるのかなぁ

話を聞いてもらったり、ストレス発散したり、とにかく息抜きの場が必要なお仕事ですね。

悲しみを乗り越えて出来上がった作品

あのお二人はもういないけど、作品の中では今はどこか遠くに行っているかのような設定にして頂いて、制作者さん達のお二人への温かな思いが私には感じられました

このコロナ禍ではありますが、感染対策に気をつけながら、ぜひぜひ『コンフィデンスマンJP 英雄編』をたくさんの方々に映画館で観て頂けたらと思います。

最後までお読み頂きありがとうございました😊

どん底気分を上げるには？

今日もありがとう　こんばんは、Nancyです

今日は、仕事終わってから息子を塾に連れて行って、食材の買い物して、銀行の振り込みして‥

夕方からやること満載

家に着いてから、晩ご飯作る前にちょっとだけのつもりで、ソファに腰掛けました

あー、今からはやく晩ご飯作らなきゃ

頭では分かっているのに、ついついゆっくりして自由な時間を満喫してしまった

はっもうこんな時間

そうこうしているうちに、塾の迎えに行ってくれた旦那と息子が帰ってきた

旦那：『え？　まだゴハン出来てないのか？

一体何やってたんだ』

うちの旦那は、空腹になると機嫌が悪くなるのです

でも、ゆっくりしてたのは私なので、何も言い返せない…

ガミガミと終わらない怒りの言葉が私の心に突き刺さる

そりゃあ、悪いのは自分って分かってるけど

言い訳は色々あるけれど、何も言い返さないのが今は賢明だと分かる。

旦那は言いたいことを言ってスッキリしたかもしれないけど、私の気持ちはドン底までおちた

でもその時、閃いた

口角を上げて笑顔を作るだけで楽しい気持ちになるのでは

たしか小林正観さんがそんな事をおっしゃっていたような

そう思い、気持ちはドン底だけど口角だけ無理矢理に上げてみた

まさかのこの状況で出るはずのない笑顔

口角を上げてみたけど、気持ちは泣きたいほどモヤモヤしたまま

でもどうなるのか興味もあり、そのまま続けてみた。

と、その時、息子が私の笑顔に気づいた

息子：『え？何で笑ってるん？』

私：（口角を上げたまま）『えっと…気持ちが落ちてる時に口角を上げたら気持ちが上がるかと思って…』

息子：（私のことを不気味そうに見ながら）『気持ち悪いからやめた方がいいで』

そう言われると意地になってしまい、もう少し続けてみた

息子：『変な人みたい』

私：『…』（口角を上げたまま）

すると、その状況が何だか急に面白く感じてきた

不思議なことに、心のモヤモヤがちょっとずつ晴れて行くのを感じた

そのうち、気持ちのモヤモヤが完全に晴れて、自然な笑顔ができていることに気づいた。

もう旦那への怒りも落ち込んだ気持ちも消え去っていた。

ほんの3分くらい無理に口角を上げてみただけなのに

小林正観さんのおっしゃってたことは本当だったと身をもって感じたのでした

みなさんも気持ちがモヤモヤした時に、ちょっとやってみてはいかがですか

ただし、誰にも見られないように口角を上げた方がいいかも

私みたいに気持ち悪がられてしまうので

かなり長文でしたが、最後までお読みいただきありがとうございました😊

直感を信じる

今日もありがとうこんばんは、Nancyです

何かを選ぶ時、私はいつも悩んでしまってすぐに決まらない優柔不断な性格です。

パッと決まる時もあるけど、『あっ、でもちょっと待って』と後ずさってしまいます。

だけどこの動画を見て、直感でコレだって思えたら、もう迷わないことに決めました。

akikoSpiritual

【うまく行ってる人成功者はこれをつかっている！】これを使っていけばどんどん道が開ける！

akikoさんのように迷わず悩まない。

直感を心で感じて、ぱっと行動する。

そんな風になれたら楽だし、今より何倍も人生楽しくなる気がします

野生の勘のようなものも身に付けられたらうれしい

それに、何より自分の直感を信じるということは、自分を信じるということ。

より自分らしい生き方ができると言う事に繋がることだと思うのです

そう考えると、結構普段から直感って降りてきてるかも

せっかく直感が降りてきてくれてるのに、それを実行するかをいつもジャッジしてしまう自分がいます

周りの目を気にしたり、それをやるとこうなるからやめとこうとか、あれこれ考えてしまうのがいつもの自分です。

もうそれじゃあいつまでたっても進歩がない

だから、これからは直感が降りてきたら、頭で考えずにパッと行動して行きたいと思います

今日のお話が、お読み頂いたあなたの心にも響いたなら、うれしいです

最後までお読みいただきありがとうございました

2022年 彩りの一年に

今日もありがとう新年あけましておめでとうございます、Nancyです

新年あけまして…と言いながら、既に1週間経過してしまいました

みなさん、もうお仕事始まってる方も多いのではないでしょうか

今年は、とにかくやりたいと思ったことは全てやってのけたい　そんな気分です

身体に良いからいつかやりたい、楽しそうだからいつかやりたいと思ってやらずにいること。

みなさんもたくさんあるのではないでしょうか？

もしやってみて長続きしなかったり、飽きたりしても構わないので、とにかく自分の頭に浮かんで、やりたいと思ったことはやってみたい。

なぜなら、色んな経験を積むことは人生に彩りを与えてくれるからです

何もしない時間を過ごすのも、それはそれで経験です。

だけど、綺麗な景色を見たり、思いっきり身体を動かしたり、仕事の中で面白みを感じたり、趣味を楽しんだり…

日常の中で『感動』を少しでも多く味わいたいなぁと思うのです

やってみたいと思うことが頭に浮かぶだけでも、やってみる価値はあることです。

それが中途半端でも、一度きりで終わっても構わないので、とにかく色んな経験をして、彩り豊かな一年にしましょうね

最後までお読みいただきありがとうございました

ありがとう2021年。

今日もありがとう　こんにちは、Nancyです

今日はおおみそか　2021年を振り返って、皆さんどんな一年でしたか？

私は、ブログで思いを伝えたり、自分探しの一年だったように思います。

特にこれといった事はやってないけれど、昨日よりは今日、今日よりは明日という風に少しずつでも成長できているのではないかと思います

最近、『自分らしさ』についてよく考えます。

誰かに合わせたり、極力目立たないようにする事が、周りとうまくやる方法だとなぜか長年思い込んでいたように思います。

だからいつも言いたいことも言えずに心の中に飲み込んでモヤモヤが残るのではないかと

これって自分らしさを全く出せてないですよね？

思ったことを口にして周りの反応を気にして後悔するよりは、何も言わずにその場をやり過ごした方が後悔がないと勝手に思い込んでました。

だから自分を生きられずに苦しいのかなぁと気づいたのです

2022年は、思ったことは必ず行動し、発言できる自分になります

2021年、私のブログをお読みくださった皆様、本当にありがとうございました

来年もどうぞよろしくお願いします