今日もありがとう
こんにちは、Nancyです
昨日までは雨で曇っていましたが、今朝は気持ちが良く晴れ渡っています
あまりにも青空がキレイなので、これは写真でも撮っておこうと、洗濯物を干す前にパシャリ
すると、なんとこんなにキレイな虹の輪が
自然が作り上げたこの美しい色合い
テンションが一気に上がりました
ほんと、空って日々色んな顔を見せてくれますよね。
雨が止んだ後の晴れ渡った空は特に美しい
辛いこと、泣きたいことがある時こそ、下を向かずに空を見上げて見よう
そうすれば、今日みたいに空からの素敵な贈り物が届くかもしれませんよ
今日も素敵な一日をお過ごし下さいね
今日もありがとうこんにちは、Nancyです
今日は、今を楽しむ方法について考えてみました
それにはまず、、過去も未来もシャットアウトする
これらは、今起こっていない過去や未来での出来事に対する感情ですよね。
今起こってないことにやきもきしても状況は何もかわりません。
時間の無駄使いです
それなら、今という時間だけにフォーカスしてみる
当たり前だけど、今という時間は今だけ。
１秒前のこともすでに過去です
今だけでなく過去や未来のことまでもあれこれ考えようとするから混乱したりイライラするのです。
シンプルに今というこの瞬間だけに注目してみましょう。
そうすれば、ひとつひとつに丁寧に向き合えるし、今を生きてるということになるのではないでしょうか。
これにぴったりな言葉、『ジギリ、バギリ』という言葉を見つけましたので、ご紹介します。
『時切り、場切り』の考え方で、今だけに丁寧に向き合って今を楽しみましょっ
今日も素敵な一日をお過ごしくださいね
今日もありがとうこんばんは、Nancyです
前回、前々回からの慢性蕁麻疹のお話の続きでーす
まだお読みになっていない方はこちらからどうぞ
蕁麻疹には重曹水が効果があると分かり、あれから毎日朝の通勤前にコップ一杯飲んでます
飲み始めて1週間ほど経過した現在の気になる効果は？…
長く歩いて体温が上がってくると、ん
痒くなってきた？と思うけれど、全然以前とは違います！
痒みはだいぶマシです
その日の体調によっても違うかもしれませんが、一番痒かった時期をレベル10とするなら、レベル1か2くらいの痒みです。
そして、赤みも発疹もほとんど出ません。
（出てもさほど痒くないしすぐ治ります）
これだけでも蕁麻疹を抑えられていて十分効果的だと言えますよね？
だけど、色んな影響を考えて、重曹水はやはり1日ティースプーン1杯だけしか怖くて飲めません。
じゃあもし重曹水飲んでもまだ蕁麻疹が出たらどうしよう？
そんな不安がよぎりました。
そこで、重曹について調べるうちに蕁麻疹を抑えるには身体をアルカリ性に保つと良いことを知りました。
じゃあ重曹水以外に身体をアルカリ性に保つ食品ってどんなのがあるんだろうと調べてみました
そこで見つけたのが
みなさんお馴染みの
牛乳です
牛乳はお腹がゆるくなるし、普段あまり飲んでなかったけれど、将来的に骨粗鬆症を防ぐためにも飲んでいて損はないと思っていたので一石二鳥です！
でも、牛乳って酸性食品では？と思われた方もいらっしゃるかと思い、またまた調べてみたところ…
牛乳はPH値での数値では酸性食品と言えますが「アルカリ性食品」なのです。
「PH値では酸性食品なのにどうして牛乳はアルカリ性食品なの？」と疑問を感じてしまいますよね。
その答えは【牛乳は体内摂取されるとアルカリ性に変化する】からです。
（↑勝手に転載させていただきました）
というわけで、重曹水だけでは不安という方は、間で牛乳も飲んでみるといいですよ。
（同時には飲まないでね）
実際にポツポツと少し蕁麻疹が出始めたと感じた時に牛乳を飲むと治りましたので。
以上、私が身を持って試してみた慢性蕁麻疹が治るかも？というお話でした
ちなみに、これはあくまでも私の場合ですので、どなたにも共通する蕁麻疹が治る方法ではないかもしれませんので、その点はご了承ください。
また、体質的に重曹や牛乳でアレルギーなどある方や体調が悪くなる方もおられるかもしれませんので、もしお試しになられる場合は医師へご相談頂くか、よく確認してからお試し頂けたらと思います。
あと、重曹水のせいかわかりませんが、お通じが良くなった気もしますが、飲み過ぎるとお腹をくだすこともあるかもしれませんので、要注意です。
慢性蕁麻疹は本当にツラいですよね
だからこそ、この方法を試してみて慢性蕁麻疹の悩みが解消し、笑顔になれる人が増えることを心より願っています
最後までお読みいただきありがとうございました
今日もありがとう こんにちは、Nancyです
昨日の続きの蕁麻疹のお話です。
まだ読んでおられない方はこちらからどうぞ↓
まさか治ったと思っていた蕁麻疹が、少し歩いただけでまた出始めたことにショックで仕方ありませんでした
毎日、駅から会社まで歩いて職場へ着くと首の辺りが真っ赤になって、痒くてツラくて。
そんな日々を繰り返すうちに、ある時ふとネットで『コリン性蕁麻疹を治すには重曹風呂に入るといい』という記事を見つけました。
https://onsen.community2.fmworld.net/articles/9660/
あまりお風呂に長く浸かると蕁麻疹が出る私ですが、こんな方法があるのかと思い試してみようと思いました
あれちょっと待ってよ… 重曹？
重曹と言えば…①で書いた通り、かつて重曹水でうがいしていた時期があったことを思い出しました
よくよく考えてみると、蕁麻疹が治っていた時期と重曹水でうがいをしていた時期が合致するではありませんか
もしかして、蕁麻疹を治すカギは重曹なのかもしれないと気づいた私
そしてさらに調べたところ、うがいではなく重曹水を飲むのも健康に良いということが分かりました！
早速、自分で人体実験してみることにしました！
1日に一回、ティースプーン一杯の重曹をコップ一杯のお水に溶かして飲みました。
私は一番蕁麻疹が出てほしくない、朝の通勤前に飲みました。
すると、蕁麻疹が全く出ない訳ではないけど、少し赤くなるけど痒みが格段に軽減されたのです
どうやら身体をアルカリ性に保つようにすれば蕁麻疹が出ないみたいですね。
続きます
今日もありがとう こんばんは、Nancyです
過去に数年ほど慢性蕁麻疹に悩まされている時期がありました。
私の場合、運動や入浴などで体温が上がったり、冷たい風が皮膚に触れたりしたら小さく赤いブツブツの出る寒冷・温熱蕁麻疹というものです。
（コリン性蕁麻疹っていうのも当てはまるかもしれません。）
一時的に出て、1時間もしないうちに消えるのですが、蕁麻疹だけにとにかく痒いんです！
なるべく長風呂に入らないようにしたり、運動も控えたり、買い物で野菜や肉、魚売り場など冷気が漂う場所ではいつも痒くなってました。
運動しないから健康にも悪いし、皮膚科で飲み薬も処方して頂いたりしてたのですが、効くのは最初だけで、やっぱり完治には至らず
漢方やサプリメントなど色んなものを試しました。
そのおかげか、以前よりは少しマシになったけど、まだまだ怖くて運動は控えるようにしていました。
同じ時期に蕁麻疹とは別で、口の中の雑菌が気になっていて、ネットで調べて『重曹うがい』というものを少しの期間ですがやっていました。
コップに水を入れ、そこに少量の料理などに使う重曹を混ぜた重曹水でうがいをするというものです。
確かに口の中がスッキリするのでおススメですよ
あ、でもくれぐれも料理用重曹を使ってね。
お掃除用はダメですよ
蕁麻疹の話に戻りますね。
それから1年ほど経って、気がつけば蕁麻疹はもう全く出なくなっていたのですが、コロナの到来でテレワークが頻繁になり、ずっと家にこもる生活になりました。
運動といえば家でラジオ体操とかストレッチくらいしかしないという日々が数ヶ月続きました。
それからコロナが少し落ち着いて、テレワークが解除になり、週のほとんど出社することになったのですが、まさかの蕁麻疹再発です
通勤で駅から会社まで歩くだけで、まずは寒気から始まって、痒みとともにプツプツと小さな発疹が首や腕に出始めて、そのうち真っ赤になり発疹が膨らみます。
はー治ってたのに、またかぁ…
長くなったので、次回へ続きます
こんにちは、Nancyです
、、
、
今日もありがとう おはようございます、Nancyです
早いものでもう4月も終わりですね
月日が過ぎるのはほんとにあっという間です。
我が家の息子も今月初めに就職し、遠く離れた所で一人暮らしを始めました
ひとり立ちしたことは嬉しい反面、やはり寂しくもあります。
一方、息子の方はなかなか一人暮らしを楽しんでいるようです
それだけが救いです
この前まで赤ちゃんだったのに
寂しがってるのは母だけ…
まぁ、そのうち慣れるのかもしれませんけど
ほんとに月日が経つのは早いものです
そう考えると、人の一生もあっという間に過ぎていくんですよね。
せっかく産まれてきたからには、この人生を思い切り楽しみたいものです
くよくよ悩んだり、まだ起きてもないことを心配したり
愚痴、泣きごと、悪口、文句などを口にすることに時間を費やすなんてもったいない
経験したことのないことを敢えて経験したり
自分の想いを発信したり
とにかくやりたいと思ったことや頭に浮かんだ事は、何らかの形でアウトプットして行けたらいいなと思う今日この頃です
皆さんも『やろうかな』、『どうしようかな』と迷ってることがあれば、とりあえず第一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか
今日も素敵な一日を
今日もありがとう こんばんは、Nancyです
今日は4月5日。
三浦春馬君の32回目のお誕生日です
桜を見るたびに、彼を想い切ない気分になります
春馬君のお誕生日、4月5日の誕生花『勿忘草』を昨年の春に庭先の鉢植えに植えました。
春馬君の事を忘れないようにと言う思いを込めて
でも、昨年中に悲しいことに枯らせてしまいました
勿忘草は枯れ果てても、いつも心に春馬君はいます。
なぜでしょうね、こんな風になる自分がほんとに不思議です。
ただ、悲しんでばかりも居られないし、この思いをプラスの方向へ向けたい
この思いが形になる日が来る事を願う日々です
そして今日…
庭先で朝、お花の水やりをしていたところ、ふと気付きました。
なんと、勿忘草がちょこっとだけ咲いていたのです！
とても小さな小さな勿忘草ですが、大きな大きな希望を感じることが出来ました
暗い出来事も多いですが、心に希望を持って、楽しく前向きに頑張ろうという気持ちになりました
ありがとうございます
今日もありがとう こんばんは、Nancyです
休日に何もせずにダラダラして1日が終わることがよくあります
もったいない1日だったなぁと思って自己嫌悪に陥ります。
でも、平日フルタイムで働いているから、身体の疲れを取るために土日はダラダラしたっていいんですよねっ
そんな風に考えて、自分を責めないことが大切だと思っています。
自分を否定しない、落ち込まない、心をなるべく穏やかに保ち笑いを増やすことを心がけています。
だけど、ダラダラばかりではなく、たまに出掛けてみるとそれはそれで充実感を感じることができます
今週は自転車で春の風を感じながら普段は通らない道を走ったり
、早朝の時間帯の映画を観に行ったり
、満開の桜を見に行ったりしました
段々と暖かくなってきたので、春を見つけに出掛けてみてはいかがですか？
ちょっとしたことですが、普段しないことを敢えてしてみるのも、新たな発見があって素敵ですよ
Nancy
満開の桜🌸春ですねー
今日もありがとうこんにちは、Nancyです
賢くて優秀、高学歴、力が強い、喧嘩が強い、お金持ち、権力がある、地位や名誉がある
そんな人になりたいとみな思い、それを目指します
望む自分を手に入れた時、周りから羨ましがられることに優越感や喜びを感じます
でも、それらを手に入れた時に手放してはならないものがあります。
それは謙虚さです。
人は誰かより優位に立てた時に、その立場に驕り、優越感を感じて謙虚さを忘れてしまいがちです。
そこから、自分さえ良ければ他人なんてどうでもいいという精神が生まれがちです。
だけど、どんなに強くても偉くても、謙虚さを忘れてしまっては元も子もありません
人類みな平等。
生まれ育つ環境や年代は違っても、何も持たずに生まれ、何も持たずに還って行く魂であることは、みな同じなのですから
人より何か秀でているからこそ、その力を誰かの笑顔に変えることに使えたら良いですよね
誰かより飛び抜けたものがなくても、どんな人にでも必ず良さがあります。
ユーモアがある、思いやりがある、人の気持ちがわかる、絵を描くのが上手い、物覚えがいい、などなど
どんなちっぽけな事でも、みんな必ず良さがあります
その良さを使って、周りにいる人や、SNSなどで知り合った誰かを笑顔に変えることができたなら
何でもいいので『一日一善』（1日に一つの善行をして、それを積み重ねること）をする人が1人ずつでも増えれば、この世界は少しずつでも優しい世界に変わるのではないでしょうか
それを願い、これからもブログを配信していきます
最後までお読みいただきありがとうございました
