５月４日（土）
ゴールデンウィーク企画として
春の養生ヨガ＆甘酒WSを開催します！
養生ヨガに関しては一年を通じて
春夏秋冬と計４回開催予定です。
なぜこの企画をしたのかというと
ヨガに通ってくださっている生徒さんは
全員が共通して
「健康になりたい」
「健康を維持したい」
「痛みをなくしたい」という想いがあります。
あまり最初から
「ヨガのポーズができるようになりたい！」といって
始める人はいません。
そして私自身が30歳でガンになり、
再発に気をつけろと
医師にまで忠告されていた私が
ヨガを実践することで
再発なく、８年が過ぎようとしています。
それはヨガのみではなく
健康や食についてあらゆる本を読み、
実践してきた結果とも言えます。
私が実践しているのは
ヨガとアーユルヴェーダと中医学の養生の融合です。
ヨガだけやったらOKでも
養生だけやったらOKでもなく、
全てがバランスよく必要だと実感しています。
今までヨガを伝えてきましたが、
そこで結果が出て健康になる生徒さんと
いつまで経っても結果が出ない生徒さんがいることに
疑問を感じました。
その原因はまさに
「生活習慣」なのです。
普段どんなものを食べていて、睡眠時間や
どういった生活をしているのかの違いなのです。
ヨガをしていても
唐揚げやステーキ、添加物だらけのものを
たらふく食べて、
睡眠時間も十分に摂れていない生徒さんは
ヨガを頑張っていても
あまり結果が出ていないのです。
ヨガは一生懸命続けられている、
そんな気力がある人が
「意志が弱い人」なはずもなく
ただ間違った生活習慣のせいで
なかなか結果が出ないだけなのです。
そこで
今回は春の養生ということで
「私たちの体を無理なく自然に戻していく」を
目的として
お伝えすることを企画しました。
すべての病気の原因は、不自然な暮らしにある。
自然に沿った暮らしをすれば、病気にならない。
（医師 本間真二郎氏）
便利さ、快適さ、スピードを求める今の時代は
まさに不自然な暮らしです。
実際に増え続けている病気は
高血圧、糖尿病、脂質異常症、メタボリックシンドローム
そしてガンも明らかに増加し続けています。
国民の２人に１人がガンになり、
３人に１人がガンで亡くなる時代になっています。
７０年前の死亡統計でも
ガンは１０位以内にも入っていません。
まさにガンは現代の生活習慣病なのです。
そこで生活習慣を改めてくれるのが
「春の養生」です。
私たちの身体はそもそも
自然と繋がっていますので
太陽の光が必要ですし、恵みの雨も必要です。
朝が来たら目が覚め
夜になったら眠くなります。
しかし冬と夏では日照時間が
日の出、日の入りを合わせると
約４時間も違います。
気候や温度も違います。
その時の季節によって、養生することで
自然に沿った暮らしができるようになります。
「学び」というと大人になってから
何も学んでいない人もいます。
でもこういった生活や健康の知恵は、
今、核家族化が進み、
生活の中で教えてくれる年長者がいない現代では
生活の知恵を「学ぶ」必要があると思っています。
今回は「春の養生」をお伝えします。
一度知ることで、毎年春が来たときに
その季節に合った生活ができるようになるので
ご自身の健康のためにもオススメします。
開催は
５月４日（土）１０：００〜
５月１日（水）受付を締め切ります。
オールカラーの永久保存版資料をお配りします。
来年の開催予定はありませんので
ぜひこの機会に受けてみてください♪
