先日、上賀茂やさしいヨガ教室の
全体LINEで生徒さんたちにも
シェアさせて頂いたのですが、
インドの現代ヨガの父とも言われている
B .K.Sアイアンガー先生の名言があります。
健康はお金で買える商品ではない。汗を流して獲得するものである
高額のエステや整体に通っても
一時的に不調は改善しますが
「健康」になることはできません。
整体に通っている人を見て
なんて健康な人なんだ！と思いますか？
ヨガをすると不調は改善し、健康になります。
健康な体に健全な魂が宿るというように
ヨガでは瞑想やらなんやらの前に
まずは体を整える、居心地の良い体にすることが
第一であると言われています。
身体と心は繋がっていますから
身体を鍛えたり強くすると心も強くなります。
心が強くなるというのは
「頑固になる
」ということではなくて
自分にとって何が大事で
何を手放して良いのかという
取捨選択ができるようになる、
賢くなるということです。
今は情報が溢れている社会で
それはスマホの中だけに留まらず
テレビや駅の広告など
いろんな方面から
「これはどう？」「こんなの欲しくない？」
「これ買いませんか？」
いろんな情報や誘惑が目や耳から入ってきます。
それは私たちの脳ストレス、
心の疲れに繋がってきます。
強い心を持っていると
そんなことにも惑わされずに
よそ見をしないで
自分の軸に沿って生きることができるので
楽に肩の力を抜いて過ごすことができます。
心・・・と言われてもピンとこないかもしれません。
まずは身体を良い状態にしてみること
そうすると自ずと心の変化も感じられます
笑顔の時間がもっと増えますように
今日も残り一日
素敵な一日をお過ごしください