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こんばんは。
心理カウンセラーちもです。
今日は、大腸の内視鏡検査に行ってきました。
私は元々、腸の動きが過敏らしくて、
昔から、結構下痢をしたりもするので、
大腸の内視鏡検査もお医者さんの勧めで、
受けるのがもう4回目。
今回は、検査は何も問題無く、
腸もツルツル、ぴかぴか♪って
これならお肌もずっとツルツルやで＾＾
と先生に言ってもらいました。
でもね、昔から病気が怖くて
色んなの検診を受けてきた私ですが、
受ける前も怖くて、怖くて、
何か大変なこと言われるんじゃないかって
恐怖感が尋常じゃなくてね。
それが、前までは、
検診の結果、
すごい大変な事を言われるわけじゃないけど、
心配な事を言われたりしてたんだよね。
かなりの確立で。。。
で、結局、検診を受けて安心できるかというと
そうではなくて、
受けた後もやっぱりしんどくて。。。
そんなことを繰り返してきた。
それが、ここ一、二年、
ちょっといい兆しが見えてきて、
自分の中の恐怖感が随分減ってきて、
受ける前も前程しんどくなくなったし、
検診を受ける度、
私の思考のクセを直して、本当に大丈夫なんだって
びくびくしながら確かめてきてるんだ。
私の病気への恐怖は
私の中ではかなりの『ラスボス』的な存在で、
なかなか記事にするのに踏み切れなくてね。
だって、それくらい私にとっては『重い』から
書くにも時間がかかるだろうし、
そして、今は随分マシになって、
もう多分、９割くらいきてる感じなんやけど、
まだ恐る恐るなところもあってね。
落ち着いて、ゆっくり気持ちを解体して、
書くのは、かなり本腰入れないといけないかな。。。
そういえば、
９年前にできた『胸のしこり』も最近
すっかりなくなったから、
検診でも細胞診をしなくてもよくなった。
こんなことを書くと、
たまに出てる怪しい本？みたいな
宗教で癌が治る？みたいな
感じやから、あまりおおっぴらに
書きたくないんやけど＾＾；
病院に行ったり、検診に行く事は
私は必要やと思ってるしね。
でも、
『自分が大変な病気になっちゃうんじゃないか』
『今度こそ、すごいこと言われちゃうんじゃないか』
『自分の幸せはそう長くはないんじゃないか』
とか、
そんな風にいつも考えてる自分の『大前提』を
変えるだけで、
恐怖が消えたり、希望が持てたり、
ストレスが軽減されたりする。
そして、心屋の王道
『どうせこうなる』と思ってることは
『やっぱりこうなる』からね。
病気にストレスが悪い影響を与えるのは
色んな所で言われてるのに、
病気を心配しすぎてストレスを抱えちゃう。
そんな悪いループから抜け出すのには
やっぱり心理学やカウンセリングは有効なんやと
思う。
今日は、ちょっと重い話でした。
色々思いがあって、
なんかまとまりのない文章ですんません＾＾；
また、いつかゆっくり書きたいと思います。
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