「習慣にするには21日間やってみる」的なことを目にしたことはありますか？
私は明日の満月で、食を変えて21日間となる実感もしないほど、意気込みがあるわけでもなく、ただ試すことが楽しく過ごしています。
その21日を目前に、今やっと体型での違いを感じてきましたよ。
はじめは加減ができなかったり、わからなかったりしたのですが、お腹が張るとか、身体が軽いとか、変化を頼りに勉強した感じです。
茶色弁当で焼き鯖を食べていましたが、どうやら私には鯖は強過ぎる様子。
そこでの勉強とは、
「大根おろしとセットだったら食べるとしても、野菜が自由に摂れないときはやめよう」とか。
21日間で週間になるのは、そのころ変化の実感がわくからかも？なんて思いました。
私の目標はまず3か月～半年体験して、生涯の食生活を見出していくことです。
あなたの食の目標は、どんなものですか？
そして、いつか身に付けたいことはどんな生活ですか？
Body care Room
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