結論から言うと、歪みを整えてから鍛える方がいいと私は思います。
・仰向けに寝て、おへそを見るように頭を持ち上げて助骨を見たとき。
助骨の左右差は大きいですか？ お腹にある深くて大きいシワで、締まりやすいところと、そうでないところが分断されていますか？その場合は、基本動作で、おおよそ ざっくりとバランスは取れてきます。
歪みのタイプはお顔立ちほど違います。
もう一歩進んだケアは、意識していない部分が入ってくること。
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