自分の身体は「自分の身体で」整えられる

こんにちは。村上カナコです。

私は、「自分の手脚の長さや各部位の重さで、身体は整えられるようになっている」と考えています。

基本的なストレッチの「型」をマスターした方には、自分の手でサポートしてボディラインを整えるストレッチをご紹介しております

基本的なストレッチの図


私自身、20年以上、小学生時代を入れたら30年ほどストレッチをしておりますが、今思えば「もったいなかったわ～」というポイントがそこかしこにありました。

日々気持ちよくケアできれば、歪みケアや、歪みが緩和したあとの筋トレで、美ボディに拍車がかかります。


基本的なストレッチは、All About で一部ご紹介しております。

よろしければご参考になさって下さい。

◆ 太ももをスラッと細くする！ 簡単美脚ストレッチ

◆ 誰でも簡単！使い方次第で魅せる足首に

◆ 隠すより出す？隠すより見る！ふくらはぎストレッチ

 

◆ 太ももダイエット！1分でできる簡単ストレッチ

◆ 内ももの隙間も夢じゃない！もも裏ストレッチ

「ちゃんとできているか自信がない」という人は、細かいことはまずはあと。ストレッチしたい部分に実感が持てるよう、足幅や力を加減しましょう。


サロンで確認は、場数を踏んでからだと楽しいですよ。

「できるようになるように教えてもらいたい」という方に接客を続けて思うことは、身体ではなく頭で悩んでいること。

そういう場合、何度レクチャーされても、自信のなさから焦りが増してしまいます。

やれば簡単！大丈夫ですよ

Body care Room

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