モロヘイヤを店頭で見かけるようになって、夏を感じている村上です。
ほうれん草より、モロヘイヤ派。
生玉ねぎとシソと生姜で、生鰹も美味しく頂いたり、夏らしい食を味わっております。
私自身の経験ですが、栄養素が偏ると、どんどん偏りがひどくなったり、修正しづらくなります。
「これもある種の引き寄せの法則！？」なんて思いながら。
偏りを教えてくれているのでしょうね。
そこで食生活を修正すると、余計なものを食べなくなり、精神的にも安定し、ほっそりしてきます。
「何を食べれば痩せますか？」
というとき、今の食事の全体像が見えていれば、解決は早くなりますよ。
■ Body care Room