音楽とアレクサンダー／奈良・大阪・京都／呼吸のプロ谷上真実／アーティストのための動きと表現のレッスン

最新情報はホームページでご確認ください！

≪ イベント・ワークショップのご案内　≫

室内楽セミナー＠十字屋ミュージックサロン四条（京都、烏丸四条）

　　月1土曜日　：１４：４５～１６：１５　　　　　

　レッスン日　：　11/19、12/17、1/21

セカンドステップ勉強会　

＜音楽とアレクサンダーの勉強会＞

日時　：　11/26、12/24 (土)　14:45～16:15

場所　：　中崎町（大阪メトロ）徒歩3分

~~10/22　：　ハーモニーの基礎／調和するとは？　（~~終了しました）

11/26　：　リズムと脚／脚の使い方で音楽が変わる！

12/24　：　アンサンブルしよう！

勉強会費：一般／2,000円、生徒さん／1,000円（＋会場費）

申込：メールでご予約下さい。

【Time Art】

メールレッスンやLIVE情報を無料配信中　

　最高のパフォーマンスを、省エネで引き出せるようにトレーニングします。

　身体の動きや思考に特化したレッスンで、なりたい自分になれる！

　音楽家も指導者もビジネスリーダーも！あなたの心身をサポートします。

アレクサンダー式　　　　　　　

超・思考脳トレーナー　まみT　／アレクサンダー・テクニーク教師谷上真実

　フェイスブックでも情報発信しています。 ★コチラ★

自分にスペースを。

こんにちは

自分に優しい思考で成長し続ける

アレクサンダー式　思考脳

～動きと表現アートの専門家～

谷上真実（まみT）です。

隣町の世界遺産、法隆寺地域にある

法輪寺近辺をウォーキングしてきました

コスモス畑を眺め、静かな田舎道を歩き、

仏像を拝んでお寺の静謐な空間に佇む時間は、

とても心がスッキリしました。

自分にスペースを与えに行く感じですね。

「忙しいー！」ってバタバタしてる時は、

心の余裕もなくなりがちですが、

自分にスペースを与えてくれる場所、持ってますか？

あなたにとっては、どこでしょう？

穏やかになれる場所や、大切な人。

私は、海なし奈良県民なので、

山や森にリフレッシュしに行くことが多いですが、

海が側にある人は、海岸を素足で歩くんだろうな～

気持ち良さそうだな～とか像します( *´艸｀)

-------------

あなたにとっての心地良い空間は？

-------------

先週、訪れた高山竹林園（奈良・北生駒）での

イベント「高山竹あかり」。

高山は、日本で唯一の茶筌の産地として有名です。

こちらでは、茶筌師さんが作ってるところを

見れたり、茶道具も展示されてて、匠の技を

見ることが出来ます。

また、素敵な庭園を眺めながらお茶室で

お抹茶体験が出来ます！

こちらのお庭がまた、素敵なほっこり空間で。

日本人で良かった～って思います（笑）

日本庭園って洋風庭園とは異なり

わびさびの美しさが魅力ですよね♪

凛とした美しさに、自分の中のざわつきに

スッと静けさを与えてくれます。

お茶、お花、日本舞踊、座禅や写経など、

「和」ものは、これが魅力ですね。

畳のお部屋空間がそうさせるのかもしれません。

普段、西洋音楽をやっていますが、

実は「和」が大好きな私。

和食派ですし、クリームよりあんこが好きです。

お菓子付きで500円！

初めての方も、自分で点てるので、

楽しいと思いますよ！おススメ！！

お菓子も美味しかった

お茶を頂いた後、広場で

竹馬作りワークショップが行なわれていました。

竹に木辺を結びつけたリアル竹馬！

ボランティアスタッフのおじさんが、

子どもたちが乗るのを手伝ってくれて練習です。

うちの娘、怖がって、へっぴり腰。

なかなか乗れなかったのですが、

私は、昔取った杵柄で乗れました！

おじさんに

「お母さん、バランスいいから軽い！上手！」

とほめてもらいました(^^♪

アレクサンダーの指導者ですから、ね。

自分のからだをどう使えばいいか、対応力があるのですよ。

乗れない人は、必要以上に自分も、竹も、

地面に押しつけてます。

娘に「頭、上。首、楽に！」といつもの呪文を言い、

「こっち見て！ママと協力して立ってみて」

と教えると、、、

さすが！

すぐにバランス取り出しました。

子どもは順応性がいいので、すぐ歩けるように

なりましたよ！

アレクサンダー、動きに応用できます！

竹馬も乗れるようになる！！

お抹茶、点てるの時の

シャカシャカ動きも任せて！

そうこう遊んでるうちに、辺りが暗くなってきて、

空には、まーるいお月様が！！

竹の造形物と灯り、焚火もあって。

幻想的な空間が創り出されていて、

とても優しい平和な時間を楽しめました。

この写真はまだ点灯前。

自分の好きな空間で過ごすことで、

心に余裕、余白を作ることは、健康にも繋がります。

免疫力も上がりますよ！

あなたも、スポーツ、食欲、芸術、観光、秋祭りなど、

秋を満喫されているでしょうか？

楽しんで、心身共に元気になれば、

何でも出来るし、チャレンジ意欲も湧いてきますよね！

余白がある人は、

自分にも他人にも優しくできます。

今日の1日の中にも、

ちょっとした余白を意識して過ごしてみてくださいね

-------------

ココロとカラダを調える音楽教室【TimeArt】では、

アレクサンダー・テクニークをベースに、

身体活動である楽器演奏や表現芸術のための、

身体の動きや思考に特化したレッスンを行っています。

-------------

あなたの才能を、可能性を引き出すレッスンにご興味のある方は、

体験レッスンにお問い合わせください♪

体験レッスン

オンラインまたは大阪教室のリアルレッスンで承ります。

コメント欄にご希望の場所、日時をお書きください。

折り返し、メールで相談させていただきます。

通常単発レッスン（個人60分）~~￥11,000~~

初めての方　￥5,000

レッスンの時間は冒険です。

レッスンは即興アートです。

レッスンは生徒さんと共に、普段と違う○○を実験する場でもあります。

レッスンの時間は尊いです。

お気軽にお問い合わせください(^^♪

最新情報はホームページでご確認ください！

≪ イベント・ワークショップのご案内　≫

室内楽セミナー＠十字屋ミュージックサロン四条（京都、烏丸四条）

　　月1土曜日　：１４：４５～１６：１５　　　　　

　レッスン日　：　11/19、12/17、1/21

セカンドステップ勉強会　

＜音楽とアレクサンダーの勉強会＞

日時　：　10/22、11/26、12/24 (土)　14:45～16:15

場所　：　中崎町（大阪メトロ）徒歩3分

10/22　：　ハーモニーの基礎／調和するとは？

11/26　：　リズムと脚／脚の使い方で音楽が変わる！

12/24　：　アンサンブルしよう！

勉強会費：一般／2,000円、生徒さん／1,000円（＋会場費）

申込：メールでご予約下さい。

【Time Art】

メールレッスンやLIVE情報を無料配信中　

　最高のパフォーマンスを、省エネで引き出せるようにトレーニングします。

　身体の動きや思考に特化したレッスンで、なりたい自分になれる！

　音楽家も指導者もビジネスリーダーも！あなたの心身をサポートします。

アレクサンダー式　　　　　　　

超・思考脳トレーナー　まみT　／アレクサンダー・テクニーク教師谷上真実

　フェイスブックでも情報発信しています。 ★コチラ★

発展のための土台

こんにちは

アレクサンダー式　思考脳

～動きと表現アートの専門家～

谷上真実（まみT）です。

お久しぶりのアメブロは、イベント事後報告です。

この秋

音楽したい欲求があるあなたへ

（情報多めですが）

良ければ読んでいってください♪

-------

９月17日に、Duoコンサート、

『Clarinet　Meets　Banjo』

を開催しました。

バンジョー奏者でシンガーソングライターの

吉崎さんとの共演は、私にとっても新境地。

素敵なアートホールで、

演奏を聴いて頂けたこと、ありがとうございました！！

感想の一部をご紹介♪

「新鮮で楽しく不思議なコラボ」

「オリジナル曲が素敵でした」

「真実さんの温かい音色に心がじ～んとしました」

「自然と最後はハミングで会場が一体となったと思います」

「コロナ禍で乾いた心を潤してもらい、また頑張ろうと元気を頂きました」

その他、嬉しいご感想、嬉しかったです。

ありがとうございました！！

------

そして、９月23日は、

『TimeArt文化祭2022』を開催しました。

こちらは、生徒さんを中心に、

様々な楽器が参加する楽しい集い(^^♪

今年で２回目の開催です。

発表会とは違い、演奏のハードルを下げ、

ただただ楽しむ！音楽交流会です。

（とは言っても、やってることは他楽器との

アンサンブルや合奏なので、高度です！！）

私は、アレクサンダー・テクニークの指導者ですので、

クラリネット以外の楽器も、演奏時の動きの

アドヴァイスが出来ることから、

様々な楽器の生徒さんとレッスンしています。

お陰で、多種多様な楽器とのアンサンブルや、

歌の伴奏をする際の音楽の作り方などを勉強できる会

となっております。

音楽が心底好きなご参加の皆様！

一緒に楽しんで頂き、ありがとうございました！

来年は、あなたも参加しませんか？

Welcomeです(^^♪

------------------

奥深い世界の入り口に立つあなたへ

------------------

音楽するのに、年齢は関係ありません。

いくつからでも始められますし、

生涯、側にある、どこまでも奥深い世界です。

表現したいこと、伝えたいメッセージを

奏で、表現し、それを分かち合う。

そんな魅力が音楽にはありますが、

それらをより自由に行なうために、

洗練させていくために、技術を磨きます。

どんな技術も基礎の上に成り立ちますが、

大人は、忙しいので、音を出すことに重点を置いて、

基礎を飛ばしがちだと思うのです。

いつも言っている様に、

楽器演奏は、全身運動ですので、

準備運動だってした方がいい。

手足や呼吸、目や耳、演奏の為に考えることは沢山あるので、

脳みそもフル回転する必要がありますね。

でも、30分のレッスンなんて、

あっという間に過ぎてしまいます。

ほんとは、練習の取り組み手順を学ぶ方が、

何にでも応用が利くのですが、

「曲をレッスンする」

というのが一般的ですよね。

勿論、曲を通して、技術も学んで行きます。

でも、曲を演奏しなければ、レッスン代の無駄！

位に思われてる方もいらっしゃいます。

果たしてそうでしょうか？

私は、基礎があれば応用（曲）は自分で自由に、

出来ると思うので、基礎を大切にしたいのです。

九九があやふやなのに、

連立方程式教えてください！

って言われてもね～

そっちの方が、時間の無駄では？

-----------

九九は丸暗記したけど、意味がよく分かってない

-----------

楽典や理論、音楽の暗黙ルールは、

経験値が少ないと良くわからないと思うのです。

それを補おうと月一開催している

「勉強会」があります！！

私が教えているアレクサンダー・テクニークは、

人がからだを使って行なうという広い意味での

”運動”の基礎、土台となります。

心身を、機能的に優位に使えるので、

学びを促進するのにも役立ちます。

そのアレクサンダー的視点を交えながら、

自らの演奏をより発展させていきたい人のための

音楽の基礎勉強会（90分）です。

音楽経験が浅い方は、音楽の基礎の基礎を。

経験がある方は、今更聞けない！

なんてこともお気軽に質問出来る会です。

＝＝＝＝＝＝＝＝

日時　：　毎月第4土曜　14:45～16:15

場所　：　中崎町（大阪メトロ）徒歩3分

10/22　：　ハーモニーの基礎／調和するとは？

11/26　：　リズムと脚／脚の使い方で音楽が変わる！

12/24　：　アンサンブルしよう！

勉強会費：一般／2,000円、生徒さん／1,000円

会場費：550円～1100円（参加人数により変動）

定員： 2～4名

申込：メールでご予約下さい。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

これ、ほんと超絶お得な勉強会。

生徒さんへの「補講」を兼ねてますので

参加費はかなりリーズナブルになりますが、

一般の方もご参加頂けます。

体験レッスン代より安いですが、

私はいつだって本気でやってますので、

お試しグループレッスンにもご利用ください！！

楽しく学んでほしい！ので、

ドキドキワクワク、実験しにきてください♪

-----

さてさて、

今年もあと3ヶ月。。。知ってました？（笑）

ぎゃー！ですよね。

あっという間に年末きそう・・・(;^ω^)

実は、私は今、

アレクサンダー教師のための

海外講習会をオンラインで受講しています。

その課題の多さと難しさに頭を抱えながら、

学びの秋を過ごしております。

学んだことは、レッスンや勉強会で

還元していきますので、引き続き、

よろしくお願い致します！！

-------------

ココロとカラダを調える音楽教室【TimeArt】では、

アレクサンダー・テクニークをベースに、

身体活動である楽器演奏や表現芸術のための、

身体の動きや思考に特化したレッスンを行っています。

-------------

あなたの才能を、可能性を引き出すレッスンにご興味のある方は、

体験レッスンにお問い合わせください♪

体験個人レッスン

オンラインまたは大阪教室のリアルレッスンで承ります。

コメント欄にご希望の場所、日時をお書きください。

折り返し、メールで相談させていただきます。

通常単発レッスン（個人60分）~~￥11,000~~

初めての方　￥5,000

レッスンの時間は冒険です。

レッスンは即興アートです。

レッスンは生徒さんと共に、普段と違う○○を実験する場でもあります。

レッスンの時間は尊いです。

お気軽にお問い合わせください(^^♪

最新情報はホームページでご確認ください！

≪ イベント・ワークショップのご案内　≫

室内楽セミナー＠十字屋ミュージックサロン四条（京都、烏丸四条）

　　月1土曜日１４：４５～１６：１５　　　　　　レッスン日　：　10/15、11/19、12/１７

セカンドステップ勉強会＠イロリムラ（大阪、中崎町）

　　毎月第4土曜　14:45～16:15　　　

　　日程：10/22（土）ハーモニーの基礎

　　　　　　11/26（土）リズムと脚

　　　　　　12/24(土)　アンサンブルしよう♪

　リズム、ハーモニー、メロディー、音楽する人に必要な理論と感覚を、統合させましょう！

　実際の合奏で役立つ、音楽の基礎の勉強会。

【Time Art】

メールレッスンやLIVE情報を無料配信中　

　最高のパフォーマンスを、省エネで引き出せるようにトレーニングします。

　身体の動きや思考に特化したレッスンで、なりたい自分になれる！

　音楽家も指導者もビジネスリーダーも！あなたの心身をサポートします。

アレクサンダー式　　　　　　　

超・思考脳トレーナー　まみT　／アレクサンダー・テクニーク教師谷上真実

　フェイスブックでも情報発信しています。 ★コチラ★

腰が引けても

こんにちは

アレクサンダー式　思考脳

～動きと表現アートの専門家～

谷上真実（まみT）です。

私が、自分に厳しく、

頑張ることを美徳としていた頃。

それは、アレクサンダー・テクニークを

習い始める前のことです。

（今は心身共にゆる～くなりました）

「○○せねばならない」

「△△するべき」

「ちゃんとしたい」

で動いていましたし、それが

真面目に生きるということだと、

絶対正しい生き方だと思っていました。

その頃演奏していたのは、主にクラシック音楽。

楽譜がきちんとあって、構成がしっかりした

西洋音楽の偉人たちが残した素晴らしく

美しいメロディーを演奏するのが喜びでした。

クラシックが好きなのは今も変わりませんが、

世の中には、他にも沢山のジャンルの音楽が存在します。

（音楽史も勉強すると、なかなか深いです）

自分に馴染み深い音楽と、

あまり馴染みのないジャンルの音楽。

知らないところは怖いので、

少し逃げ腰になりますよね。

洞川のかりがね橋。

全長１２０ｍの吊り橋が怖くて、腰が引けてる私（笑）

そんな時でも、やっぱり自分。

腰が引けても、『自分でいればいい』

（そのために、アレクサンダー・テクニークを使います）

他者にはなり得ません。

消えずに存在し続ける。

それだけで100点満点です！

自分を見失わず、自分全体で、

共演者と流れる音楽と共にいれば、

表現出来るな～と思うのです。

反対に、今いらない余計な思考に支配されたら、

あっという間に時の流れから落ち、滝壷へ。

アドリブや、気の利いたサポートが出来ず、

身震いするような歌を引き立てるオブリガードが

浮かんでこない。

「上手く、ちゃんと演るべきだ」

「間違えずに吹きたい」

「カッコよく吹きたいけど無難に」

それらは演奏中には不要な思考。

私は、自分に厳しさを課した途端、固まり、

つまらない演奏になることを知っています。

本番では、もう出来ているはずなので、

あとは、練習の成果が出せるような声掛けを

自分にし、お客様と共に楽しむのみ！！

自分全体が調っていて、

共演者、お客様、音楽と共にいさえすれば、、、

自然に湧き出るメロディーを信頼しようと思います！！

来週末、9/17（土）、14時～

奈良の富雄駅近くに出来た音楽ホール

「Timbre」で開催するDuoコンサート。

バンジョー＆シンガーソングライターの

吉崎ひろしさんとの異ジャンルコラボ。

本番の心構えや思考、緊張について、

いつも偉そうに語っている私の本番を見るチャンスです（笑）

演奏する人には必ずや勉強になることでしょう。

いつもコンサートにお越し頂いてるファンの皆様も、

新しい挑戦を聴きに来てくださったら嬉しいです(^^♪

＜コンサート情報＞

・9/17（土）14時開演

　Duoコンサート＠アートホールTimbre（近鉄奈良線　富雄駅徒歩3分）　

　出演：吉崎ひろし（バンジョー）、谷上真実（クラリネット）

クラシック育ちの私にとって、

異なるジャンルのミュージシャンとの音合わせは、

知らないこと、慣れないことの連続ですが、

「違い」を楽しみながら、絶賛リハーサル中！！

新しい引き出しを建設中です。

そんな、面白いコンサート、是非、聴きに来てくださいね

元気をお届けしまーす

-------------

ココロとカラダを調える音楽教室【TimeArt】では、

アレクサンダー・テクニークをベースに、

身体活動である楽器演奏や表現芸術のための、

身体の動きや思考に特化したレッスンを行っています。

-------------

あなたの才能を、可能性を引き出すレッスンにご興味のある方は、

体験レッスンにお問い合わせください♪

体験レッスン

オンラインまたは大阪教室のリアルレッスンで承ります。

コメント欄にご希望の場所、日時をお書きください。

折り返し、メールで相談させていただきます。

通常単発レッスン（個人60分）~~￥11,000~~

初めての方　￥5,000

レッスンの時間は冒険です。

レッスンは即興アートです。

レッスンは生徒さんと共に、普段と違う○○を実験する場でもあります。

レッスンの時間は尊いです。

お気軽にお問い合わせください(^^♪

最新情報はホームページでご確認ください！

≪ イベント・ワークショップのご案内　≫

室内楽セミナー＠十字屋ミュージックサロン四条（京都、烏丸四条）

　　月1土曜日１４：４５～１６：１５　　　　　　レッスン日　：　10/15、11/19、12/１７

セカンドステップ勉強会＠イロリムラ（大阪、中崎町）

　　毎月第4土曜　14:45～16:15　　　

　　日程：10/22（土）ハーモニーの基礎

　　　　　　11/26（土）リズムと脚

　リズム、ハーモニー、メロディー、音楽する人に必要な理論と感覚を、統合させましょう！

　実際の合奏で役立つ、音楽の基礎の勉強会。

【TimeArt】文化祭＠アートサロン空（奈良、近鉄学園前）

　　2022年9月23日（秋分の日）　12:00　START

今年もやります！楽器を持って集まろう！

合奏大会やソロステージ、即興セッションなど、アートで遊ぶ1日です。

【Time Art】

メールレッスンやLIVE情報を無料配信中　

　最高のパフォーマンスを、省エネで引き出せるようにトレーニングします。

　身体の動きや思考に特化したレッスンで、なりたい自分になれる！

　音楽家も指導者もビジネスリーダーも！あなたの心身をサポートします。

アレクサンダー式　　　　　　　

超・思考脳トレーナー　まみT　／アレクサンダー・テクニーク教師谷上真実

　フェイスブックでも情報発信しています。 ★コチラ★

腕を上げる勉強会

こんにちは

アレクサンダー式　思考脳

～動きと表現アートの専門家～

谷上真実（まみT）です。

先週末の土曜日は、大阪で

「腕を上げる」勉強会でした。

「腕を上げる」

という言葉は、

「上手になる」「上達する」

などという意味で使いますね。

日本語ってほんと素晴らしいですが、

上達するのに、本当に腕の上げ方、腕の使い方が

関係してくると思うのです。

なので、今回の勉強会は、

「腕」の構造を学びつつ、

クラリネットも上手になっちゃおう！

という企画。

9/23の文化祭に参加予定の生徒さん達が

ご参加くださいました。

-----

どんな楽器も、やはり「「構え」が大切ですね。

「楽器を構える」のに、腕抜きでは考えられません。

腕を使わない楽器ってあるのだろうか・・・？

もし、知ってる方がいたら、

私に教えてください！！(^^♪

この日は、骸骨くんがいなかったので、

生徒さん同士、実物の人間の腕や肩甲骨

を見たり触ったりしながら学びました。

自分の肉体だから、よくわかってると

思うものですが、なかなか、どうして、

イメージと実際は違うものです。

グループの他の人を見ることで、

客観的にわかることがあります。

✅　指遣いが覚えられない

✅　テンポに乗り遅れる

✅　息が苦しく音が小さい

✅　指が回らない

✅　肩がこる

これらが、腕の構造や仕組みを知ったり、

からだの使い方や姿勢、構えが変わることで、

今までと違うことが起るわけです。

今までにない、心地よい感覚を得る場合もあります。

今までにない、不安を覚える場合もあります。

出来る気しかしない人もいれば、

これでは出来ない、と言う人もいます。

人それぞれで面白いですが、

「今までと違う」ことだけは確かなようです。

人間は、安定を求める生き物ですが、

「今までと違う」変化は、

何かが動き出すという兆し。

不安定から学ぶことも、ありますよね

「違うこと」を楽しめるようになれば、

沢山の新しい世界に出会え、

面白い発見や、新たな見識が増えて、

楽しいこと間違いなしです！！

私は絶賛、「違い」を楽しみ中

＜コンサート情報＞

・9/17（土）14時開演

　Duoコンサート＠アートホールTimbre（近鉄奈良線　富雄駅徒歩3分）　

　出演：吉崎ひろし（バンジョー）、谷上真実（クラリネット）

クラシック育ちの私にとって、

異なるジャンルのミュージシャンとの音合わせは、

知らないこと、慣れないことの連続ですが、

「違い」を楽しみながら、絶賛リハーサル中！！

新しい引き出しを建設中です。

そんな、面白いコンサート、是非、聴きに来てくださいね

元気をお届けしまーす

-------------

ココロとカラダを調える音楽教室【TimeArt】では、

アレクサンダー・テクニークをベースに、

身体活動である楽器演奏や表現芸術のための、

身体の動きや思考に特化したレッスンを行っています。

-------------

あなたの才能を、可能性を引き出すレッスンにご興味のある方は、

体験レッスンにお問い合わせください♪

体験レッスン

オンラインまたは大阪教室のリアルレッスンで承ります。

コメント欄にご希望の場所、日時をお書きください。

折り返し、メールで相談させていただきます。

通常単発レッスン（個人60分）~~￥11,000~~

初めての方　￥5,000

レッスンの時間は冒険です。

レッスンは即興アートです。

レッスンは生徒さんと共に、普段と違う○○を実験する場でもあります。

レッスンの時間は尊いです。

お気軽にお問い合わせください(^^♪

最新情報はホームページでご確認ください！

≪ イベント・ワークショップのご案内　≫

室内楽セミナー＠十字屋ミュージックサロン四条（京都、烏丸四条）

　　月1土曜日１４：４５～１６：１５　　　　　　レッスン日　：　9/3、10/15、11/19

セカンドステップ勉強会＠イロリムラ（大阪、中崎町）

　　毎月第4土曜　14:45～16:15　　　

　　日程：10/22（土）ハーモニーの基礎

　　　　　　11/26（土）リズムと脚

　リズム、ハーモニー、メロディー、音楽する人に必要な理論と感覚を、統合させましょう！

　実際の合奏で役立つ、音楽の基礎の勉強会。

【TimeArt】文化祭＠アートサロン空（奈良、近鉄学園前）

　　2022年9月23日（秋分の日）　12:00　START

今年もやります！楽器を持って集まろう！

合奏大会やソロステージ、即興セッションなど、アートで遊ぶ1日です。

【Time Art】

メールレッスンやLIVE情報を無料配信中　

　最高のパフォーマンスを、省エネで引き出せるようにトレーニングします。

　身体の動きや思考に特化したレッスンで、なりたい自分になれる！

　音楽家も指導者もビジネスリーダーも！あなたの心身をサポートします。

アレクサンダー式　　　　　　　

超・思考脳トレーナー　まみT　／アレクサンダー・テクニーク教師谷上真実

　フェイスブックでも情報発信しています。 ★コチラ★