寒い毎日が続いていますね。
それでも、ふと目をやると、
道端の雪柳の蕾がふくらみ始めているのを見つけました。
春がそこまで来ているのを感じます。
最近しばらくぶりにヨガを始めました。
今はお風呂上がりのストレッチをかねてのお休みヨガ。
剣道をしていた頃に始めたヨガ。
ヨガのおかげで膝の調子も整ってサポーターをしなくても
稽古ができたほど。
なんといっても、ヨガは人と比べないのがいいところ。
呼吸と自分の体に集中していきます。
久しぶりにやってみると
呼吸が浅く、体もカタ～クなっているのに気づかされました。
夜はパソコンに向かうのではなく、自分に向き合う時間。
そんな習慣づけが大切だと改めて確認しました。
お休みヨガのひと時にお香を焚くといいですね。
自分で作った手作りお香。
もちろん合成香料は入っていませんよ。
お休みヨガにはお香がぴったり。
心と体がふぅ～とほぐれていきます。
いろんなことがありますが、
こういう時間をぜいたくに、大切にすることが
今の私には必要かな～なんて思っています。
早くあったかくならないかしら・・・
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