昨日のナードのセミナーの復習・確認をしています。
「炎症と免疫に関するトラブルとアロマテラピー」
というテーマ。
ものすごく身近で関心の高いテーマですよね。
にきび・肌荒れから口内炎や関節炎など、
アロマテラピーが有用なものは多岐にわたっています。
これらはみんな炎症を起こしている状態。
体のどこかで、刺激が加わった時、
血液がたくさん流れ込んで赤くなったりします。
血液に中に白血球など、免疫にかかわる細胞が
たくさんはいっています。
免疫は、生体防御。
たとえると、国防組織で、
炎症は戦闘。
そんなわかりやすい比喩を使って
セミナーでは説明されていました。
だから、
炎症と免疫をいっしょに考えていかなくては
いけないんですね。
いろいろ難しい話はさておき、
ちょっと役に立つ情報を。
どこか、具合の悪いところがなくても
私たちの体は日々炎症を起こしています。
そんな体の中で起きている慢性的な炎症を
落ちつかせるためには
血流を増やすことが効果的。
ですから、
温泉に行って、朝からゆっくりお湯につかるなんて
最高ですね。
特に炭酸泉はよいそうです。
夏休み、温泉に出かけるのもいいですね。
でも、
もっと手軽に炭酸泉を楽しみたい時は
バスボムを作ってみましょう。
重曹とクエン酸を２対１の割合でまぜると
簡単にできますよ。
エタノールを加えて固めるとバスボムのできあがり。
抗菌作用やリラックス作用のある精油等を加えると
さらに効果的。
暑いのでシャワーですませてしまがちですが
ゆっくりとお湯につかって血流アップで
元気に過ごしたいものですね。
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