朝食がわりに！デザートに！3分でできる！とっても美味しい自家製バナナラッシー

我が家では、共働きの時の名残で・・・

というか私もダンナさまも朝が弱くて、

どうしても朝ごはんを食べる時間が作れないんです。

朝食にフルーツ入りヨーグルトを食べている友人がいて

我が家でもそれを実践していたのですが、

冬の朝にヨーグルトは冷たすぎるし

味が単調になりがちで飽きてきていました。

そんな時に、思い浮かんだのが「ラッシー」です。

ラッシーはヨーグルトをベースにしたインドの飲み物で

ヨーグルトの酸味と程度な甘さが絶妙

すごく美味しくて、私の大好きな味です。

カレー専門店やインド料理店に行くと

必ず頼んでしまいます。

お店で飲むと安いとはいえないドリンクですが

高い材料は必要ないし

自宅でとっても簡単にできちゃうんです。

しかも調理時間は、なんと3分（・・・もかからないかも）

材料はヨーグルトと牛乳とハチミツなので

おなかに優しくてとってもヘルシー

我が家では、毎朝これを飲んでいますが、

口の中がすっきりして　頭も冴える気がします。

バナナを入れると腹持ちもよくなります。

ジュースとして、おやつがわりに、

カレーを食べた後に、

そして朝食がわりに、

いろんなシーンで愉しめるドリンクです。

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【3分でできるとっても美味しい自家製バナナラッシー】

◆材料（2人分）

・プレーンヨーグルト　　　　　　250ｇ

・牛乳　　　　　　　　　　　　　　　100ｍｌ

・水（または氷）　　　　　　　　　100ｍｌ

・ハチミツ　　　　　　　　　　　　　大さじ1～（お好みの甘さで）

・バナナ　　　　　　　　　　　　　　大1本または小2本

◆作り方

①バナナは一口大にし、全ての材料をミキサーに入れる。

②ミキサーで、約5秒×2回　撹拌（かくはん）したら、出来上がり。

★イチゴやパイナップルなど、他のフルーツでも美味しく作れます。

★プレーンラッシーにする場合は、ハチミツの量を大さじ2にしてください。

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是非、お試しあれ～