スタートの号砲。誰も励まさない。誰も待たない。
前にいるのはライバルじゃない。
昨日の自分だ。
呼吸は苦しい。脚は重い。
でも、やめる理由にはならない。
言い訳は置いてきた。ゴールに持っていくのは結果だけ。
今日の5K レース、PB１８：５０ On Memorial Day in Atlanta
18km気持ちよ〜く走った🎉よくじつの
今朝、Garminからの一言「トレーニングレディネス：1」
…まさかの**1点満点！？**🤣
カラダ正直すぎる。
今日は潔く【回復DAY】に決定🍵💤
本日、閉店です
設定通りに粘ったけど、5本目で足終了。
めっちゃきつい
気合でゴールした直後、Garmin先生から一言。
「トレーニングレディネス：1」😇
（※朝は30ありました）
——たった50分で、絶望の淵へ。
今日も良いトレーニングでした💪🔥
夕方になると…
「今日は走る日だよね？😆」
と子どもがうれしそうにシューズを履きます👟💕
始めたきっかけは、体力づくりと気分転換🌈
でも今では…
**みんなで走ると足が軽い！**って不思議な感覚にハマり中🤩✨
🔁0.1マイルごとのファルトレック🏃♀️💨
1回/週のメニュー👇
🔹0.1マイルごとに「速く→ゆっくり」を繰り返すだけ🎯ファルトレックトレーニング
ゲーム感覚でできるから飽きないし、自然とスピードもつく🎮💡
「よういドン！」でみんなでダッシュ💨
ゆっくり走るときはおしゃべりしながらゆるジョグ🎶
このメリハリがちょうどいい😊💓
軽に続けられる週2回のクラブ、ほんとおすすめです🙌
【初体験】チリマンゴーにハマった朝🥭🌶️
今朝、職場の人がくれたドライマンゴー2種類✨
👉 普通のマンゴー右
👉 チリマンゴー（左）
「マンゴーに唐辛子って…ナイでしょ😂」
って思いながら、一応ひとくち。
・・・え？
ちょっと辛いけど…うまっ！😳
甘い → 辛い → また甘い
このループが止まらない🍬🔥
気づけば手が止まらず…
完全にハマりました🤣