こんにちは。
naoです。
前回お話ししました
「身体の声を聴く」について、
あなたに理解を深めていただくために
お話をしたいと思います。
「身体の声を聴くって結局何なんだよ！」
「具体的にどうしたらいいの？」
一つ一つ、お答えしていきます。
まず、「身体の声を聴く」と
なんのメリットがあるのか。
それは
やっていることが
「自分の身体にあっているかどうか」
がわかります。
ベンチプレスをするときのバーベルの握り方を例に
説明していきます。
ベンチプレスには握り方が色々あります。
すべての指を使って握る握り方
親指を外す握り方
小指から握る、親指から握る・・・・etc
それぞれ何とかグリップ、何とかグリップ
みたいな名前があります。
（僕は重要なものしか覚えないので名前は忘れました。）
グーグル検索をすると、
色々な握り方の解説をされているブロガーの方が
沢山います！
サムなんとかグリップ（？）がいい！！！
といったような記事をよく見ます。
ですが、それはあくまでその人の正解で
あなたの正解かどうかはわからないのです。
まず第一にやってみること。
そして、身体の変化を見てみてください。
あなたの身体に合っていれば、
回を重ねるごとに
体になじんでいくのを感じるでしょう。
あなたの身体に合っていなければ
違和感を感じ続けるでしょう。
その違和感を無視し続ければ
あなたは怪我（内傷）を引き起こしてしまうでしょう。
ここまできて初めて
取捨選択ができるのです。
あなたに合っていないことでも
継続すれば
それなりの結果は出るかもしれません。
（継続は力なりとはよく言ったものです）
でも、「それなり」なんです。
「それなり」で満足できるなら
あなたはnaoに出会っていません。
現状を変えたくてあなたは検索欄に
キーワードを打ち込んだはずですから。
その「それなり」を得てしまうことが
一番危険なのです。
強制終了が
確実に待っています。
それほどまでして
「それなり」の結果が欲しいなら
無理に私の話を聞く必要はありません。
私よりも信憑性のある
大きなサイトや専門家を訪ねた方が
「正解」は存在するでしょう。
ですが、私が求めるのは
「あなたの正解」です。
ここはnaoのブログですが
「naoの正解」ですら
いらなのです。
あなたと一緒に
「あなたの正解」を探す。
それが私の行動の全てです。
それを探す際に
「naoが正解だと思う事」
を参考にしてほしいのです。
是非naoに
「あなたの正解」を探す
お手伝いをさせてください。
次回は、実際に身体の声を聴くと
どのような変化が待っているのか？
という事を中心にお話をしていきます。
余談ですが
私のベンチプレスの握り方は
「親指と小指を結んだ線の上に
バーベルを置いて、天井に向けて
掌底を食らわすようなイメージ」
で握ります。
（これで親指でバーベルが落ちないようにする）
もうわけわかりませんよね。
でもこれが私の正解なんです。
あなたにもきっと、
「あなたの正解」がありますよ。
一緒に探していきましょう。
今回のまとめ！
・「常識の正解」はあなたには必要ない！
「あなたの正解」を探すことが最重要！！
今回はこの辺で。
ありがとうございました。