ウォーキング5.5km / 原宿かけっこ部練習会（ジブリ風イラスト）

今朝は左脚の痺れ痛みが若干緩和している感じですので、午前6時前から代々木公園でウォーキングを開始。青空が広がり日差しが強い朝です。

6:40過ぎに原宿門の近くで、原宿かけっこ部の皆さんの練習会スタートを見届けてから、皆さんの走る様子を写真撮影して、スマホの生成AIアプリ（Copilot）で、ジブリ風イラスト加工を順次行いました。

スタートの様子です。先頭の３人（バンブーさん、こえびさん、A木さん）はウォッチを押してスピード系トレーニングを開始。N寺さんは後ろから追ういつものパターン。その他の皆さんはスロージョギング。

スピード練習の3名。ジブリ風加工にすると、かなりデフォルメされますが、雰囲気は少し残っていますね。

ペースアップして３名に追いついてきたN寺さん。

第二グループでスローペースでジョギング中のK山さん、F勢さん、K沼さん、N口さん。

とても暑い日ですが、皆さん、それぞれのペースでトレーニングメニューを終えました。

故障中の私は、代々木公園の先輩レジェンドランナーのイガイガさんと記念撮影です。

写真撮影とイラスト加工をしながら、5.5kmのウォーキングで帰宅しました。皆さん暑い中をお疲れ様でした。

ウォーキング3.5km 台湾フェスタ2025（代々木公園）

左脚の状況は一進一退です。今朝は比較的痛みが少なかったため、5:50から代々木公園でウォーキング。朝から日差しが強いです。

外周2.5kmをゆっくりと歩いて、2周目からはイベント広場に足を伸ばしてみました。

7月25日（金）〜7月27日（日）の３日間、台湾フェスタ2025が開催中です。

飲食店のブースが沢山並んでいます。

しかし、この暑さの中で、屋外イベントへの参加は、なかなかきつそうですね。

3.5kmのウォーキングで帰宅しました。

２部連で麺活で赤坂方面に行きましたが、帰りに新店下見に行くと、アップダウンが激しい街並です。赤坂、乃木坂というだけあって、坂の町ですね。

現在、一番苦手な急な下り坂に遭遇しました..

汗だくで帰路につきました。

一進一退で様子見ウォーキング3km

今朝は比較的脚の痺れも少ない状況でしたので、着替えて4:40から代々木公園でウォーキングを行いました。

気温は高いですが、ウォーキング程度の運動であれば心地よい環境です。

空にはウロコ雲。公園内の花壇や林の中を散策。

散歩中に自撮り写真をAIでイラスト加工。

トータル3kmほどのウォーキングと公園で鉄棒ぶら下りを行い帰宅しました。坐骨神経痛は一進一退という状況です。

黒ヤキメシ定食 伍福軒 渋谷店

今朝は4:30から軽めのウォーキングと運動を行いました。歩き過ぎも良くないようなので、今朝は公園で鉄棒にぶら下がり、背骨を伸ばしました。

さて、先日の日曜日に、渋谷のドンキホーテの裏手にオープンした、伍福軒 渋谷店に行って来ました。

7月16日の開店。この場所には、京都発のコッテリラーメンの天下一品がありました。何と、都内の天下一品の10店ほどが一斉に伍福軒に店名・業態変更となったようです。運営会社のフランチャイズ契約の関係とのこと。

黒い醤油を使ったラーメンと、チャーハンが売りです。イメージ的には、京都の新福菜館のラーメンとチャーハンに近いのかと思います。

この日まで、開店セールで、背脂黒醤油ラーメン790円が500円で提供されていました。半チャーハンとセットとの定食も同様に290円引きでの提供。

注文品は、黒ヤキメシ定食1050円（税込）→760円（割引価格）としました。

注文品の到着です。豚骨出汁ベースと思われる醤油の色濃いラーメンには、チャーシューが3枚、メンマ、青ネギがたっぷりとトッピング。大粒の背脂が浮いています。

ベースのスープはあっさり醤油味で、見た目ほど塩っぱくありません。背脂が浮いて、尾道ラーメンのような雰囲気もあります。

麺は細いストレートタイプで加水が少なく、しっかりとした食感。ゆで加減を注文時のQRコード読込み後web画面から指定できます。

黒ヤキメシは、黒醤油で味付けられた香ばしい仕上がり。ボリューム的にはどれほど多くなくて、ラーメンとのセットでちょうど良い感じです。

渋谷の中心で、ラーメンと半チャーハンのセットが1050円での提供。コストバリュー的には良いのかと思いました。

伍福軒 渋谷店

住所：東京都渋谷区宇田川町30-3

営業時間：11:00〜22:30

暑さに負けずに二郎系でマシマシ（AIで四コマ漫画）

左膝まわりの痛みは一進一退の状況です。根本原因は坐骨神経痛で、その痺れが膝まわりに現れているようです。

今朝は午前4:40から代々木公園でリハビリウォーキングを実施。早朝から蒸し暑いです。

外周2.3kmコースを2周して、自宅往復で5.2kmを歩いて帰宅しました。今日は在宅勤務で、朝は少しゆっくり。

さて、仕事でも使う機会が多くなりそうな、生成AIの実力を試すために、最近は個人のスマホに、Copilotのアプリを入れて、通勤時間に電車の中で遊んでいます。

昨日は、暑さにめげずに、オジサンが二郎インスパイアのラーメン店に行って、若者に混じって、山盛りのラーメンを食べるという漫画をAIに描いてもらいました。

これ、昨日のブログで書いた自分のことです..（笑）

これはフィクションで千里眼の店内には、「店内では20分以内で食べてください」の貼紙はありません。

やはり台詞の漢字がおかしな表現となっているところがあります。また日本語も少しおかしいですね。これはどうもAIは漢字を図形として認識しているようで、漢字に似た図形を出力していることによるようです。

ちなみにに、オジサン（自分）がラーメン提供から食べ終わって店を出るまでの実測タイムは、ちょうど10分でした。食べることに専念すれば、二郎系でもこの程度の時間で充分で、某店で物議を醸した20分という制限設定は、かなり余裕があるように感じました。

月曜日に伺った、千里眼は女性客も多く、麺の量も半分などの設定も出来ます。女性芸能人などのお客さんもいる店です。利用しやすい二郎インスパイアのラーメン店です。