バリネギラーメン 博多ラーメン 和（赤坂）

左脚の具合はだいぶ良くなってきており、日常の歩行では、痛みや痺れをあまり感じなくなって来ました。

今朝は4:30から代々木公園でリハビリウォーキングを開始。内周1.8kmコースを周回。台風の影響か、少し風が強い朝です。

コースを3周と自宅往復で6.5kmを歩いて帰宅しました。

さて、土曜日の麺活で、赤坂の人気豚骨ラーメン店の、博多ラーメン和（かず）に行って来ました。

豚だけで炊いた濃厚な豚骨スープが人気の店です。最近はますますスープの濃度が高まって評判のようです。

注文品は、バリネギラーメン1,130円としました。替玉が1玉無料です。

青ネギが山盛りのラーメンの到着です。

濃厚な豚骨スープです。呼び戻しなどの複雑な調理の繰り返しで、熟成された旨味のあるスープを調理しているとのこと。多い日で1日100kgを超える豚骨を使用だそうです。

麺は硬質な食感の極細ストレート。福岡のトリオ製麺からの取り寄せ。ゆで加減の注文ができますが、普通でもかなり硬めの食感でした。

ネギに隠れていた、チャーシューと細切りキクラゲ。

替玉は1玉無料ですので、ほとんどのお客さんがオーダーします。

替玉して、スープ完飲でお腹いっぱい。美味しくいただきました。ごちそうさまでした。

博多ラーメン 和

住所：東京都港区赤坂5-1-36

営業時間：月〜金曜日11:00〜15:00  18:00〜22:00  土曜日11:00〜15:00

定休日：日曜日

オオタカの鳴き声を聴きながら / ウォーキング6.5km

今朝も左脚の痛みはかなり改善していますので、午前4:30から代々木公園でウォーキングを行いました。

いつも草花の写真撮影に利用している、原宿門近くの花壇がついに立ち入り禁止となりました。

これで、ブログネタがまた少なくなります。

トホホ..

内周コースを周回して、最後の3周目の途中から、KM山さんの奥さんが一緒に歩いてくれました。最近のラーメン店情報や最近活用しているAIによるイラスト作成などのお話をさせていただきました。

参宮橋門近くの路を歩いていると、木の上にいるオオタカの鳴き声が響いてきました。

ブログネタに写真撮影を試みましたが、木と羽の色が同化していて、なかなか見分けが難しい状況でした。

この写真のどこかにいるはずですが分かりません。

今日はオオタカの鳴き声を聴いて、久しぶりにKM山さん奥さんとお話して、爽やかな朝の6.5kmのウォーキングでした。

しかし、こんな日ばかりではありません。

以下にAIで朝の公園に潜む危険も描いてもらいました。

ウォーキング8km / 脚の痛みは回復中

今朝は4:30から代々木公園でリハビリウォーキングを開始。ここ数日、左脚のひざ周りの痛み、痺れは改善傾向にあり、歩行や階段の昇降がだいぶ楽になってきました。

今朝はアップダウンのある外周2.5kmコースを周回。

花壇の千日紅（センニチコウ）が綺麗です。

今朝は頑張って、2.5kmコースを3周と自宅往復で8kmを歩いて帰宅しました。このまま改善傾向が続いて欲しいですね。

小冷やし中華 豚山 幡ヶ谷店

今朝は4:30から代々木公園でウォーキングを実施。日の出の時刻がだいぶ遅くなってきたようです。林の中の外周2.5kmコースを歩き始めた時には、まだ薄暗い状況でした。

左脚の痛みは、ここ数日だいぶ改善してきて、今朝は楽にウォーキングができました。トータル6kmを歩いて帰宅しました。

さて、日曜日の昼の麺活で、二郎インスパイアのラーメン豚山 幡ヶ谷店に行って来ました。

目当ては、夏季メニューの冷やし中華です。千里眼風の冷やし中華を提供しています。

タッチパネル式の券売機でメニューを選択します。注文品は、小冷やし中華1,200円としました。

食券を渡す際に、ガリマヨ（ガーリックマヨネーズ）の有無を確認されますので、有りで注文。麺の提供前に追加トッピングの確認がありましたので、ニンニクとし、その他は標準としました。

注文品の到着です。

トッピングは茹でて冷やされたモヤシ、キャベツ、にんじんなどの千切り野菜、これらにガーリックマヨネーズが回しかけられています。厚切りの豚が2枚、フライドオニオン、微塵切りニンニクが添えられています。

タレはマヨネーズベースで、千里眼の冷やし中華と同じような味わいです。

氷水で良く締められた極太麺。麺の量は「小」で250g。ゴワゴワとした食感で、いかにも二郎インスパイアといった感じです。

豚は柔らかく煮込まれて、程良い脂の加減でとても美味しくいただきました。

２年連続して、本家の千里眼が冷やし中華の提供を休止しています。貴重な代替の一食です。美味しくいただきました。ごちそうさまでした。

豚山 幡ヶ谷店

住所：東京都渋谷区幡ヶ谷2-13-3

営業時間：11:00〜午前1:00

定休日：無休

様子見のウォーキング6km

左脚の状況は改善傾向にあります、昨日もトータルで9kmほど歩きましたが、特に問題は出ていません。

今朝は4:35から代々木公園でウォーキングを実施。朝焼けの空が綺麗でした。

公園の外周2.5kmコースを周回。花壇で花をながめて写真撮影。

自撮り写真にAIで「朝の散歩の爽やかイメージに加工してください。」の依頼をしてみました。

だいぶ好意的に加工してくれた感じです..（笑）

トータル6kmのウォーキングで帰宅しました。