うつ診断とかで、
「自分は生きてる価値がないと思いますか?」という質問がよくある。


私はいつも「思わない」にチェックする。


なぜなら、私が役に立つ瞬間だってあるし、価値がないというほど無意味な存在でも私の小さな世界的にはないと思うから。


だから、「生きてる価値がない」と思ってないんだと思ってた。





でも、最近気づいた。

「生きてる価値を消す瞬間がある」ってことに。



死にたいと思う時は、
「こんな自分は必要ない、死んでしまえ」って思う。


自分で自分の価値を消している。




それって、逆から見ると実はその瞬間は「価値がない」と思ってるんだなぁ〜って。



だから何?って話だけど、気づいたかんじがしたから書いておく。




自分に生きてる価値がないと思う瞬間も私にはにはあるんだね。



人にしてもらって嬉しかったことは、
自分が他の人にしても喜ばれるし、
自分も嬉しくなれる。



今日そう思ったきっかけは、電車の席。

おばあさんとその娘さんが途中で乗ってきたんだけど、私を挟んで両サイドに座る感じになった。

私が1つ席をずれれば2人並んで座れる。
並んで座れれば2人で話せる。


前、友達と電車乗って同じような状況になった時、席をずれてくれた人がいた。

すごく嬉しかった記憶がある。


だから、今回自分もやってみた。

感謝してくれたし、実際に色々お話ししてる様子を見ると、席をずれて良かったなって気持ちが良くなる。




あぁ、今日、っていうか
今、なんだかイライラしてる。


なんだろう。


昨日寝不足だったからかな。


なんか落ち着けることしよう。


 
 
クズだ。
 
更生不可なクズだ。
 
 
 
援助を再開し、先生との関係も戻した。
 
全てはお金が目的。
 
 
 
先生とは遅かれ早かれもう一度関係をもってしまうことになったんだとは思うけど、
スマホ用のUSBメモリを買ってもらいたくて、関係をどうするか悩み始めて早々に会う決断をした。
ただのアホだ。
 
 
しかも買ってもらえなくて、結局自分で買ったし。
 
 
アホすぎる。
 
 
 
しかも愛人手当が知らぬ間に消えていて、
2回会ったのに2回とも何ももらえなかった。
 
 
不健康な痩せだ。と言われて、
1回目会った後、すぐに食事に誘ってくれて2回も会えたけど。
 
 
別にご飯代はどうせ実家だから、
現状食べさせてもらうことにありがたみはすくないんだけどなぁ。
 
銚子丸美味しいから好きだけど。
 
 
 
でも、やっぱ一緒にゴロゴロしてたりすると安らぐな。
 
 
喋るのは相手の趣味話が多いから、むしろ仕事中に出る喉の症状出現で呂律回らなくなっていってダメだけど。
 
 
安らいだからか、今日は仕事中にほとんど症状でなかった。
 
 
喉の症状が出ないと楽だなぁ〜。
 
 
 
援助の方は1番相性よくて楽で、人としても悪くない人とは再開。
 
 
会った後、殺したくなる人ともお金のために9月に約束した。
 
 
1番金払いのいい人は、
この1年の間に定期で会う子ができたみたいで、1回は会ってくれたけど継続的な関係にはなれなさそうだった。
 
 
まぁあんま手を広げても忙しいからね。
 
 
先生を除いた2人のメンズを逃さないように頑張ろう。
 
 
新規を作るほどの若さと気力はないし。
 
 
 

最近お気に入りの曲。

セカイノオワリのyume。

仕事前のドヨーンとした気持ちを、
無理に持ち上げるわけでもなく、
ドヨーンに付き合うわけでもなく、
「さぁやるかな。」ってくらいに少し上げてくれる。


最初は曲調が気に入ったんだと思うけど、
歌詞もとてもいい。



僕は夢を叶えることがあまりにも大事すぎて叶えられないことが怖くて何も出来なかった

夢は「ユメ」の中で見てれば壊れることもないからゆめのような生涯を「ユメ」で見ていたんだ

夢は「ユメ」の中で見るんじゃなくて
「夢」の中で見るんだ

そうさいつも僕ら一緒に泣いたり笑ったりしたんだ
夢があるから巡る季節が輝くんだ
そして桜の花びらが地球に舞っていくように巡る季節を夢と見ていきたいんだ

叶わなければ夢じゃないと思ってて壊れたら終わりだと思ってた
諦めなければ夢は終わらないのに
でも本当は夢ってさ 叶えるモノじゃなくってさ共に泣いたり笑ったりするモノなんだ

僕は「夢を叶える」ということが夢になってたんだね

そうさいつも僕ら一緒に泣いたり笑ったりしたんだ
夢があるから変わる景色が輝くんだ
そして桜の花びらが地球に舞っていくように変わる景色を夢と見ていきたいんだ

そうさいつも僕ら一緒に泣いたり笑ったりしたんだ
君がいるから僕の命は輝くんだ

そして桜の花びらがいつか散っていくように夢を見ながら僕は死んでいくんだね』



特に、『君がいるから僕の命は輝くんだ』って歌詞が自分に入ってくる。







今日の夕方は、久々に喉と舌の苦しさがなかった。

今はまた出始めてるけど。

症状がないと快適だなぁー!




死にたい、死にたいと言っているけど、

本当は、人一倍死ぬことが怖いのかもしれない。




道を歩いていて、ふと、死にたいなと思ってしまう。

でもそれって、ふと、お菓子食べたいな…って思うのと同じで、あんまり重要なことではない。


それを問題として捉えてるのは自分で、
つまり、死ぬことは自分にとって問題だ!怖いことだ!そんなことを考えてしまってる自分!!

ってことになってるんじゃないだろうか。


別に、ふと思って死んだっていいなら、それを問題としてとらえる必要はないんだから。



死ぬことは怖い。

認めてしまえょ、自分。






死んでも後悔はないと思ってたのに、
最近は友達の大切さ、築いた関係性の尊さを無にしてしまうことが悲しいと思うことがある。


無にした時、後悔しないだろうか。


高校の友達、風俗の時に知り合った友達、健診バイトで知り合った友達、前の会社の上司、今の職場の人…


大事な関係なんだ。
大事にしたい関係なんだ。


だから、ふと思い立って飛び降りたりしないでほしい。









ま、そんな勇気があるならとうの昔に死んでるか。





 

気分変調性障害ではないかもしれない。

 
だとしたら、この慢性的な死にたい願望はなんなんだ。
 
ただの逃げ癖なのか。
 
 
 
つらいのに、客観的には日常生活に支障ないし、何がつらいのかうまく説明できなくて、伝わらないからまたつらい。
 
 
 
つらい気がするだけ。
病気であってほしいだけ。
ただ逃げたいだけ。
 
 
こんな人はどうしたらいいんでしょうか。
 
 
 
 
 
 
エビリファイ開始2週後の診察で、
エビリファイ1→2mg
セルシン2mg×2→朝1mg+夜2mgに変更。
セルシン眠いから。
 
リーゼにする?って言われたけど、あれは本当に効果がないからお断りした。
 
 
ちょっとまじめにしばらく漢方飲んでみるか。
そしたら眠いセルシンやめられらかも。
 
 
 
 
エビリファイ2mgになったからまた2週後に診察。
 
 
今日採血されたんだけど、やたら支払額が高いなーと思ったら検査費用が自費でビックリした。
自費ならお断りしたのに。
ぁー高かった。
次回結果説明。
正常じゃなかったら逆にビックリなくらい、体内健康ですから〜
 
 

マラソンをしなくなってから体重をずっと記録し続けてる。
2016年9月からかな?


もうすぐ2年になる。






最初はただ体重が重いのが嫌で、少しでも体重とかお菓子食べる量を意識するようにって記録してた。

その頃は何も体重に変化なし。

健診のエコーデビューが決まって、一気に食欲がなくなった。
2016年12月。


そこからアップダウンを繰り返しつつ徐々に減り続けてる。


2017年11月、乳腺エコーデビューでまた食欲がなくなる。


最近は食べない事に体が慣れてきて、
夕飯を食べない日があっても大丈夫になってきた。


45キロ切るとBMIが18きって体力がガクッと落ちる感じが自分で分かったけど、44キロ台にも慣れてきた。


減り方は徐々に減ってるから病的ではない。
けど、もう減らす必要性はない。

だけど、ピアスの穴の拡張をする人みたいに、徐々に減る体重という数字を見ることは快感なんだと思う。


貯金が趣味で、通帳記帳とそれを眺めるのが好きな人とも同じだと思う。


骨がもろくなるからそろそろやめようとは思ってる。


主任さんには痩せる前の方が覇気があって良かった、と言われる。
「痩せたね」じゃなくて、「痩せちゃったね」って感じだと。


憐れみが含まれてるという事はわかってる。


でもさ、服がサラッと着れたりするとやっぱり痩せてるのはいいなと思うよね。



 
エビリファイ1mg朝食後
セルシン4mg/分2朝夕食後
ベルソムラ15mg眠前
レスリン50mg(25mg×2T)眠前
 
 
1日目は案の定眠気が半端なくて、
病的な眠気だ!と思うほどだった。
 
よく採血失敗しなかったな〜と不思議なくらい。
 
 
セルシン飲むタイミングを仕事の内容によって調整して、
レスリンの量を寝る時間によって調整してまぁなんとか仕事はできてる。
 
 
眠気が強く出やすくてプラセボ効果も高いタイプの私は、
まずベルソムラの効果をすごく感じる。
 
 
眠いってこういう感覚だったなぁ〜!って初日から思った。
マイスリーは眠かろうと眠くなかろうと強制的に落とす感じ。
でもベルソムラは作用機序通り、
本来生じるべき眠気を導いてくる感じ。
 
 
で、なんかマイスリーの時より寝ることで休まる感じがする。
朝起きた時、スッキリ!ってことはないけど、マイスリーの頃より朝からダルいって感じはない。
マイスリーの切れの良さは気に入ってたけど、切れがいいからといって休まった感覚があるかどうかは別問題だったから。
 
 
そしてエビリファイの効果なのか、ベルソムラで眠りが改善されたからなのか、日中の疲労感が減った気がする。
 
 
週末、姉家族(6才の甥、4才の姪2人、2才の姪など計8人)と海水浴に泊まりで行ったんだけど、普段なら初日の午前を過ごしたところでグッタリする。
 
 
でも午後も元気だったし、2日間明るく楽しく過ごせた。
いつもならどこかでエネルギー切れになって鬱々したり、無感情になったりするのに。
 
 
ただ、本来エビリファイは1週間くらいで血中濃度が安定して効果を発揮しだすはず。
 
 
旅行は飲み始めて3日目くらいだから、
プラセボ効果かもしれない。
 
 
もしかしたら少し食べるようにして体重を戻したことも影響してるのかもしれない。
最近、体重を落としすぎてBMIが18を切ってた。
さすがに18を切ると体がキツいのをいろんな場面で体感する。
 
 
最初は仕事のストレスで減っていた体重が、体重を減らすことに喜びを感じるようになり、お腹すいてたはずなのにいざ食事を前にすると食欲がなくなり…
 
 
結局お菓子は好きだし基本食べ物も好きだから拒食症になんて絶対なれないけど、
こうやって拒食症になっていくのかな〜ってぼんやり思ったりしてた。
 
 
 
ここ2,3日はベルソムラとレスリンの飲むタイミングと量の調整がイマイチなのか、先週ほど朝の感じの良さはない。
 
 
眠気が強いのは体が慣れるまで1ヶ月くらいは仕方ないなぁと思ってる。
 
 
エビリファイで日々の過ごしやすさが改善されるのなら、
最終的にセルシンとベルソムラとレスリンはやめてエビリファイ単剤にしたい。
 
 
セルシンだって結局ベンゾな訳で、感覚を鈍らせてるだけだから。
 
 
 
 
 
そんで、もしエビリファイで日々過ごしやすくなったら、できればやっぱり治験に戻りたいかもなって思う。
 
 
エコーも少し慣れてきて、職場環境がいい今の病院で働き続けるのが良いかなって6月末くらいから思ってたんだけど、
調子の良い時間が出てきたら治験の面白さの方が日々刺激的でやっぱり楽しかったなぁ〜という思いがやっぱり出てきてしまう。
 
 
まぁまだそれを判断するタイミングではないんだけどね。
 
 
でもやっぱり本心は病院より治験なんだろうなと思う。
給料もいいし、長期休暇も取れるし。
自分の仕事が終われば早帰りしても平気だし。
人の人生を垣間見れるし。
 
 
人間は言ってもらいたいことを言ってもらえると嬉しくなる生き物である。
 
 
まさにそれを体感しておかしくて仕方がない。
 
 
うつではない、カウンセリングもいまいち、光トポの結果もどこまで信憑性があるのかよく分からない、TMSはいったいどうなんだ⁉︎
 
 
もう私はどうしたら良いんだ!
 
 
って思いながら、とりあえずカウンセラーが勧めるTMSを、通える範囲&まだ払いやすい値段でできるっぽい都内のクリニックに行ってみた。
(もう立派なドクターショッピング状態)
 
 
てっきりTMSで有名な院長に当たるのかと思いきや、夏期休暇中&そもそも外来日じゃないらしくて若い男性ドクターだった。
 
 
問診表もろくにみずに診察が開始された感があって最初から不信感を持ってしまったけど、色々説明してくれてちょいちょい問診表見ながら診察してくれた結果、
 
「症状はストレスからくるノルアドレナリンの増加、ドーパミンの低下、セロトニンの低下によって生じるものであって、根本的な部分を考えると発達障害とか双極とかも考えられるけど、症状が昔からあることを考えるとうつではない。気分変調症の可能性はあると思う」って言われた。
 
 
元々気分が低空飛行してる人で、
プラス感情(気分)方向の幅が狭くて、何かあった時にマイナスには下がりやすい。
 
 
やっぱり⁉︎
私もずっとそう思ってたんだょ!!って。
もうテンションマックスだよね。
 
 
 
「で、気分変調症にはこれが効くってものはない。
けど、僕ならエビリファイかラミクタールから始めるかな」と。
 
 
ここでちょっと怖くなる。
無駄にレキサルティの治験を担当してたっっていう経験があるだけで、エビリファイもラミクタールもザ・精神科!のイメージが…。
そんな強い薬使うの…⁉︎みたいな。
でも統合失調症の治療と違って1/4くらいの用量だからそんな強くないらしい。
 
 
安全だと信じ込んでいたマイスリーも依存性があると指摘されて、ベルソムラというよくある眠剤とは違う作用機序の薬の方がいいと。
 
喉の違和感に対する薬も「レキソタン3錠も飲んでるの⁉︎セルシンの方が作用時間長いし依存性も低いからいいょ」って。
これもまた治験の時に統合失調症の患者さんが使ってたから強いイメージが…。
 
 
「TMS希望できたんだろうし、TMSも効くとは思うけど過剰な期待はしない方がいい。
薬の方が安いし、まず試してみる価値はあると思うけどね。TMSはその後でもいいと思う」って言われて、なんて良い先生なんだ!!と最初の印象と正反対になった。
 
 
思わず「良い先生ですね!😄」って言ってしまった。
 
 
だってTMSをやってるクリニックだょ?
利益重視の医者ばかりだと思うじゃん。
 
 
「院長にはTMS勧めろって言われてるからあんま良くないんだけどね〜苦笑」って言ってたけど。
 
 
正直な先生だ。
 
 
やっぱさ、いい人のフリをしてる人より、正直な人がいいよね。
 
 
 
確かにTMSの方法・効果には懐疑的だし、お金だってばかにならないし、なんか良い先生っぽいから、とりあえずエビリファイ飲んでみることにした。
 
 
もしエビリファイかラミクタールが効いたら、どのタイミングでやめられるんですか?って聞いたら、
「うつとかじゃなくて気分変調症なら中止にするタイミングはまぁないね」と。
 
 
まじか…こわっ。
 
 
 
 
光トポを受けたのも自己満足だけに留まらず、今回の診察に役立った。
 
光トポで双極パターンに近いと言われたって言ったら、「その結果を教えてもらえたのはありがたい!そしたらやっぱりエビリファイかラミクタールがいいと思う」って。
 
 
光トポ受けたクリニックでも今の薬に上乗せするならエビリファイかな〜って言われた。
 
 
 
「薬はどっちで処方する?(今通ってるクリニックor今回のクリニック)」とまで聞いてくれて、今通ってるところは患者希望の処方をしてくれるタイプではないから今回の先生にお願いした。
 
 
結果的に転院した形になってしまった。
 
 
次回は2週間後。
 
 
ドクターによっていろんな見解があっておもしろい。
今回の先生を狙って予約した訳じゃなかったけど、ラッキーだったと思う。
こういうのも運だよね。
 
 
アホだから1回目はたいがい良い印象を持ったり、おもしろかった!ってなっちゃうタイプ。
 
しばらく様子見。
 
 
レキソタン飲み始めが副作用で仕事に影響したから、それがないことを祈る。
 
 
 
 
 
 
 
とかとか、色々書いてたら早くも疑いの心が芽生えてしまった…。
こんなに薬でガッチリ固めていいんだろうか…。
 
抗精神病薬、抗うつ薬、抗不安薬、全部揃ってる。
元々副作用で眠気が出やすいタイプだしこんなに飲んで大丈夫なのか…
 
そもそも病気でもないんだし…
 
こ…こわい…