予約に大苦戦！！ インスタ映えの梅シロップづくりに初参戦

梅シロップ、出来上がりはこちら！！

インスタ映えということで今回は写真多めです。

５種類の梅と砂糖の中からそれぞれ組合せを選んで作れるので結構、悩みます。

・完熟南高　・古城　・有機南高　・鶯宿　・パープルクィーン

・氷砂糖　・こんぺい糖　・はちみつ　・てんさい糖　・有機アガベシロップ

その結果、今回わたしは、Mサイズで３種類作ることにしました。

完熟南高梅＆有機アガベシロップ

有機南高梅＆こんぺい糖

パープルクィーン＆氷砂糖

作ってすぐに完成というわけではなくて持って帰ってから１週間熟成させる必要があります。
１週間の間、１日１回は混ぜて育ててあげると美味しい梅シロップの完成です。

お店の壁に１週間の様子がわかる本物が並べてあります。

１日目

７日目

１週間経つとこんなに変化するなんて　驚き　です。

１日目、インスタ映えのいい感じが、７日目には、美味しい梅シロップに。

梅酒がいい人は、５種類の梅と４種類のお酒から選べます。
梅酒は、完成まで一ヶ月かかるそうです。

ボトルサイズは、S、M、Lから選択。

Sサイズは１人前、Mサイズは３人前、Lサイズは６人前です。

ボトルはリユースできるので、次回からは材料のみの購入が可能。

この梅シロップまたは梅酒づくりの体験ワークショップは、蝶矢の京都店、鎌倉店で体験できます。
蝶矢のHPはこちらです。

２週間前の０時から予約できるのですが、予約取るのに大苦戦！！

わたしは友人と二人で行こう！！となってから、挑戦を初めて５回目でやっと予約できました。

２週間前の０時にパソコンの前で待ち構えて、名前、電話番号、メールアドレスなどを打ち込んでEnter押したら、満席の文字が。。。

京都店は１時間の体験が１０時から１８時まで１日９回あるのですが、すぐにいっぱいになる人気です。
人数が５人までという小人数なのもありますが、０時と同時に申し込んでも予約できないなんて悲しすぎる。

１名様だと比較的とりやすいかなと思います。

予約は大変だし、体験は別にいいかなという方は、テイクアウトドリンクもありますよ。

京都、鎌倉でぜひ一度行ってみると面白いかもと、おススメする場所です。

心理学 ワークモチベーションに一番大切なこと

わたしが今、放送大学で学んでいる心理学について復習も兼ねて少しでも役立つ情報があればと、思いのまま書いています。

今回は産業・組織心理学からワークモチベーションについて

組織の中で、モチベーションを挙げて行動できるというのは個人にとっても組織にとってもいい効果がありそうです。

ワシントン大学のミッチェル教授という人が、ワークモチベーションについてこう定義しています。
「目標に向けて行動を方向づけ、活性化し、そして維持する心理的プロセス」

ワークモチベーションに関する理論は、

①　何が（what）組織の中で人を動機づけているのか

②　どのように(how)動機づけるのか

という大きく二つのことについて研究がされているそうです。

①    何が（what）人を動機づけているのか

皆さんはどうですか？　

人がなぜその行動に取り組むのか、どのくらい熱心に取り組むのか
その背景には動機や人の欲求が関わっているようです。

その代表的なのが、知っている方も多いかもしれません。マズローによる欲求階層説です。

人間が生きていくために最低限必要な生理現象（食べること、排泄すること、睡眠など）の　

生理的欲求

生命の危機にさらされることなく、安心・安全に暮らしたいという　

安全・安心の欲求

この二つが満たされると

誰かを愛したり、またどこかの集団や組織に所属したいという

　愛情・所属欲求　

が生まれてきます。

次に他者から認められ、尊敬されたいと思う　

承認・自尊欲求

そしてこれらが満たされると、

最後に自分自身の持っている能力・可能性を最大限に引き出し、夢や目標を実現したいという　

自己実現欲求　

が生まれてくるとマズローは説いています。

これらの欲求はマズローによると生理的欲求や安全・安心の欲求が満たされて次の欲求が生まれてくることを前提にしています。

確かに食べること、寝ること、安心・安全な生活が過ごせていれば、そこに意識を強く持つよりは人間関係や自分の夢の実現ということに集中して向かっていけるような気がします。行動することが自分の夢の実現に向かっていると考えると頑張れそうです。


ではモチベーション高く行動していくためには

②    どのように（how）動機づけるのか？

どんな風に進めることができれば、モチベーションを維持して課題に取り組めるのでしょうか。

一つは、目標が具体的であること
例えば、具体的な数字や期限があると達成しようとする気持ちが強くなります。

二つ目は、目標が困難なとき
大変な目標であれば、それを実現しようと努力する意欲が出てきます。

そして三つめは、その目標にコミットしていること
仮に周りから与えられた目標であっても、自分の中でそれを実現する意義を感じていればモチベーションはあがります。

この動機づけには、内発的なものと外発的なものがあります。

内発的モチベーションは、やることを面白く感じていてそのこと自体が目的になっている状態のことです。
外発的モチベーションは、評価されたり、報酬が与えられるという外からの動機づけがされている状態のことです。

そう考えると、この一つがあれば、ワークモチベーションが上がるというわけではなく、色々な要因があることがわかります。

このブログの最初に書いたワークモチベーションについての定義
「目標に向けて行動を方向づけ、活性化し、そして維持する心理的プロセス」

もう少しわかりやすく言うと

１．目標について何を目指しているのかを明確にすること

２．目標の実現に向けての努力や意識の高さやと熱意

３．目標を実現するための粘り強さ

特に大切なのは、この３つの中のどれだと思いますか。

答えは、１．目標について何を目指しているのかを明確にすること

〈　今回のワークモチベーションでのわたしの気づき　〉
目標がはっきりしていれば、そこに向かって熱量高く、粘り強く進んでいけるということか！！

目標はなるべく具体的にって、よく言われるけど、それがなかなか難しくて結局、曖昧なまま進んでしまうことってよくあるなと色々と心当たりがあり過ぎる。。。


ワークモチベーションの話って組織で働く時だけのことじゃなくて、自分自身が何か行動するときにも当てはまると思います。

行動の前の目標の明確化、ぜひ皆さんもやってみてください。
 

5/20(土) オンライン 写真のカードを使って想像を広げていく２０分間 参加者募集中！！

始めましての方、大歓迎です！！
 

　写真のコミュニケーションツールPoints of You®の写真のカードを１枚観察して想像を広げ、そして今の自分とのつながりについて考えるセルフワークです。

◆    参加費　　無料

◆    会場　　　オンライン（Zoom）

◆    開催日時　５月２０日（土）　21:00～21:20　　＊次回は６月４日（日）

◆    参加者　　どなたでも　＊初めましての方、大歓迎

このワークショップは、１度だけのご参加も大歓迎ですが都合の合う時でいいので続けていただくことがおススメです。

小さな積み重ねが大きな変化につながるとわたしは思っています。

◆    受けるとどうなるのか？

　・想像力が豊かになる

　・自分が整う

　・自分と人を思いやる心が育つ

◆　どんないいことがあるのか？

　・視点が広がり、ものごとを色々な角度から見ることができるようになる

　・自分の中の視点を開拓し、新しい可能性を見つけるきっかけになる

　・色々な見方があることに気づき、自分も他者も認めることができるようになる

◆　誰におススメなのか？

　・いつも同じ思考を繰り返ししている自分を変えたい方

　・なかなか自分のための時間を取れていない方

　・広い視点を持ちたいと思っている方

興味を持ってくださった方はぜひ、体験くださることをお待ちしております。

想像力の世界を開く ― Open up your imagination ― 申込み　←　こちらをクリックしてください

どんな気持ちにも寄り添うキティちゃんの顔の秘密

だれもが知ってる？　サンリオのキャラクター　「　キティちゃん　」

キティちゃんの顔を思い出してみてください。

家にあったキティちゃんグッズを写真に撮ってみました。

キティちゃん、かわいい！！

だけではありません。

よーく見てみるとキティちゃんには　“　口　”　がないんです。
どうして口がないのか考えたことはありますか？
わたしは考えたこともなかったし、知りませんでした。

キティちゃんは、嬉しい時は一緒に喜んでくれて、悲しい時はなぐさめてくれる、見る人が自由に表情を想像して感情移入できるように、見る人の気持ちに寄り添えるように、口がないんだそうです。　

そしてサンリオの企業理念は　「　みんななかよく　」

どんな気持ちにも寄り添い、みんななかよくの輪がひろがっていく。

そんなやさしい世界の実現にわたしのできることをしていきたいと考えさせられました。

キティちゃんの口のお話は、テレビ東京の「ソロ活女子のススメ３」というドラマでの情報です。

このドラマは、一人で好きな場所に行き、一人で好きなことをして、一人の時間を楽しむ　ソロ活女子　のお話です。

毎回、ちょっと行きたくなるようなお店や場所が出てきます。関東の場所ばかりなのがちょっと残念。。。
今回はサンリオピューロランドでした。

いつか、まだ未体験のサンリオワールド体験してみたいなと思います。

20分間の無料ワークショップ開催しました 私のOne Word 「目を開いて決断する」

月に２回行っているコミュニケーションツールPoints of You®の写真のカードを観察して想像を広げていく無料ワークショップを５月６日（土）２１：００～２１：２０で開催しました。

新月と満月の２１時からおこなっています。
５月６日（土）はさそり座の満月。　満月のテーマは「　Release　 ―　〇〇を手放す―　」

写真のカードを観察して想像を広げていき、テーマとのつながりも考えてみます。つながりがあるとしたらどんなつながりがあるのだろうか？色々な角度から写真について、自分について考えます。そうやって想像を広げた先の自分の中から出てくる感情や気づきを言葉にします。

わたし自身はワークショップが始まる前の時間にセルフワークしています。

今日の写真のカードから出てきたわたしのOne Wordは「　目を開いて決断する　」

・写真の観察から想像を広げて出てきたこと

写真の中には鼻をつまんで水の中に潜っている子供が見えました

鼻からは息が漏れていてもう少しで水面に上がるところ

後ろにも誰かいるように思います

この子は太陽の日差しが強いので水の上には出たくなくてもっと潜っていたいと思っている

目をつぶっているのが気になる

目を開けたら、いろいろなものが見つけられるかも

水の中にはいつまでもいられない、時間は限られている

時間切れになって水面に出る前に苦しくても怖くても目を開いて今を見よう

そんな想像の時間でした。

２１時からのワークに参加してくださった方とは、２０分のワークショップのことをお互いに話す時間を過ごしました。基本的には２１時２０分で終わりのセルフワークなのですが声に出して話したい方とはワークショップのあと、振り返りを一緒におこなっています。

次回は、５月２０日（土）２１時～２１時２０分

よくわからないけど、やってみようかなという方、大歓迎です。

お申込みはこちらから　⇒　想像力の世界を開く ーOpen up your imaginationー