急に涼しくなってきて毎年、悩んでるはずなのに
何着よう？ 去年は何着てたかな？
Wi-Fiつながらなくて昨日、投稿できず。。。 
土曜日の住空間収納プランナー ベーシック養成講座、
毎回ですが、今回もやる気のある元気な受講者の方々、
伝えるわたしも逆に色々と勉強になります 
10時間の講座なので次回、11月に2回目があります。
その時は最後に認定試験も 
全員合格目指してわたしも気合入れます 
豆乳の日に続いて豆つながり 
10月13日 豆の日
陰暦の９月１３日には「十三夜」として名月に豆をお供えし、
ゆでた豆を食べる「豆名月（まめめいげつ）」という風習が
あったことにちなみ一般社団法人全国豆類振興会が
日付は暦どうりの「十三夜」とすると毎年日付が大きく変動して
しまうので、新暦の１０月１３日として制定したそう。
豆類に関する普及活動などを行う。
＊一般社団法人日本記念日協会より
今日は月に2度の大阪への定期出張の日です。
JR環状線から京阪電車に乗り換えの京橋駅で
匂いに釣られて買っちゃいました 
マネケンのワッフルです
ハロウィンバージョンのパッケージ 
今週も１週間頑張ったご褒美です 
今日の記念日
10月12日 豆乳の日
豆乳を飲み続けることで、体の中から美しさを引き出してもらい、
豆乳市場の活性化を図ることを目的に日本豆乳協会が制定。
日付は12日を10（トウ）2（ニュー）とゴロ合わせ読みしています。
豆乳は植物性たんぱく質や大豆イソフラボンその他多くの
栄養成分を持っており、健康飲料として知られていますが、
わたしが注目したのはこちら 
脳のアンチエイジング
豆乳の主成分のひとつである大豆レシチンには
“ホスファチジルセリン”が含まれていて、これは脳の神経細胞の
膜を形成する栄養素で、脳細胞に高濃度で存在しているそうです。
この「脳の栄養素」と呼ばれる“ホスファチジルセリン”は、
体内では生成されにくいため、食品から摂取する必要があり、
ホスファチジルセリンが含まれている豆乳は最適
記憶維持、学習能力、集中力維持などが期待されているんだって。
日本豆乳協会のホームページから引用しています。
こちらのホームページには豆乳レシピもたくさん載ってます 
今週の13日（土）は
住空間収納プランナーベーシック養成講座です。
講座の前は必ず、テキストの見直しをします。
何度やっても新鮮な気持ちでテキストに向き合い、
伝える重要ポイントの再確認とタイムスケジュールも確認。
受講者の方が学んでよかった
そして次へのステップになるように心掛けています。
準備万端、整いました
今日の記念日
10月11日 安全・安心なまちづくりの日
平成17年12月、犯罪対策閣僚会議において、
犯罪に強い社会の実現のため、安全・安心なまちづくりを
推進する機運を全国的に波及・向上させ、国民の意識と
理解を深めることを目的として、制定されました。
毎日、色々な事件が起きていますが、
実は、刑法犯の認知件数（※）は減少を続けており、
最も減ったのは、空き巣や自動車盗、ひったくりなどを含む
「窃盗犯」で、約98万件から約66万件となっています。
一方、高齢者が狙われることが多い振り込め詐欺などを
含む特殊詐欺は、平成24年の約8,700件、被害総額364億円から、
平成29年には約1万8,000件、被害総額395億円と急増しています。
また、女性が被害者となることが多い強制わいせつや
公然わいせつ、子供が被害者となった凶悪犯や粗暴犯も
依然として発生していて、平成29年の治安に関する世論調査では
「最近の治安に関する認識」の問いに対して、
「悪くなったと思う」「どちらかといえば悪くなったと思う」という
回答が合計で60.8％と半数を超えています。
※刑法犯の認知件数：殺人・強盗などの凶悪犯、暴行・傷害などの粗暴犯、
窃盗犯、詐欺・横領などの知能犯、賭博・わいせつなどの風俗犯を含む
刑法及び一部の特別法に規定する犯罪について、被害の届出や告発など
により、警察などが発生を認知した件数をいう。
他人事ではなく、自分事として
あいさつや声かけなど、できることをしていくことが大切ですね
10月10日は、1年の中で「日本の記念日が最も多い日」 らしい。
※ 2017(平成29)年時点 日本記念日協会発表
・ 紀文 おでんの日
・ じゅうじゅうカルビの日
・ パンケーキの日
・ アメリカンフライドポテトの日
・ ポテトサラダの日
・ コッペパンの日
・ おもちの日
・ 肉だんごの日
・ トマトの日
・ お好み焼の日
まだまだありますが、お腹がすいているせいか
食べ物ばかりが目につきます 
記念日については、
一般社団法人日本記念日協会という団体があって、
従来からある記念日はもちろん、新たに誕生した記念日も
登録制度を実施しているらしい。
独自の記念日を登録したいと思ったら、
記念日の名称、日付、由来などを所定の登録申請書に
書き込んで日本記念日協会に申し込むと
協会で名称・日付・由来・目的・活動内容・今後の予定などを
審査会において審査し、登録合格の場合のみ通知が
くるんですって。
不合格の時は、その理由なども含めて通知されないそうで
その時はどうしてなのか気になりますね 
個人でも申請できるそうなので、申請してみますか
今年はすごーく暑かったですが、
ようやく過ごしやすくなってきましたよね。
夜もエアコンなしで眠れるようになって快適 
と言っても毎日の睡眠時間が少ないのは変わらなくて
そこ改善しないと
わたしは日頃、寝るのが1時半とか2時とか
朝は6時半くらいに起床。
加齢によって睡眠時間は短くなるそうなのですが、
6時間から7時間の睡眠だと高血圧、糖尿病、脂質異常症
などの病気の発症や死亡に至るリスクが低いことが
明らかなんだって。
そして時間だけでなくて睡眠の質も大切
お風呂はシャワーじゃなくて40度くらいのぬるめのお湯に
ゆっくりつかる。食事は寝る3時間前には済ませるなど。
10月9日の熟睡の日の今日から
睡眠時間と睡眠の質を少しでも改善したいと思います
熟睡の日
埼玉県所沢市の一般社団法人睡眠栄養指導士協会が制定。
睡眠の時間や質が悪い寝不足な人々に、熟睡することの大切さを
知り、熟睡のための知識を学び、熟睡体験をしてもらうのが目的。
日付は１０と９で熟睡の「熟（じゅく=１０+９）」と読む語呂合わせから。
＊一般社団法人 日本記念日協会参照
