JBCF 経済産業大臣旗 E1 落車DNF
チームはかえクラさんと二人で参戦。
広島のnodaさんが応援に来てくれた。夜もnodaさん宅に泊めてもらう。
さてスタート。
1周目
集団真ん中。くねくねのアップダウンコースでなかなか前に行けず。
2周目
少しずつ前へ。
例の倒木は幸い左側にいたので少しの減速でそのまま回避。
3周目
途中でシルベストyabeさんがスルスルっと集団から飛び出し、
続いてベルマーレとエルドラードが追走。その後ろで自分も追っかけ。
しばらくすると後ろからも4名程追いつき8名の逃げ形成。
4周目
順調に集団と差を開く。
5周目
集団とは最大35秒差をつけるが、黒ジャージの方離脱。
さらに今度は自分が最後の方の登りで逃げから遅れてしまう。。。
6周目
一人で逃げに復帰は無理なのでペースを落として
ホームストレートで後ろの集団に吸収される。
集団先頭ではかえクラくんが抑えてくれてた。でも逃げれずすまぬ。
集団は高速化。先頭から15番ぐらいで自分も踏み込む。
くねくねコーナーで事件は起きた。
自分が滑ったのか他の落車に巻き込まれたのか
瞬間過ぎて全く覚えていないが気づいたら右半身が地面と接触しそのまま削るように滑っていた。
前にも数名転んでいたので巻き込まれたのかもしれないが、皆立ち上がり走り出していく。
自分もすぐ立ち上がりチェーン外れを戻し走り出そうとするがホイールが回らない。
ブレーキキャリパーが曲がってシューがホイールに当たり回らない。
だんだん身体も痛くなる。。。
コムにニュートラルを使うか問われたがバイクが動かないのと走れなさそうなので回収されることに。
結局もう1名と2名回収。終了です。
本部の救護エリアで処置してもらう。
その間にかえクラくん先頭集団でゴール。13位。お見事。
落車はしましたがE1初戦のロードレース逃げに乗ったり、色々と楽しかったかな。
まずは怪我を治してさらに強くなって復帰します。
美浜グルグル
今日は来月開催されるJBCF美浜のコースをグルグルやってきた。
メンバーは、かずさん、やすさん、yamaさん、kaaxさんと自分の5人。チームメンバー。
阿久比集合で美浜までは淡々とゆっくりペースで。
途中のコーナーで後ろから「ズシャシャー！」っと何かが転がり滑る音が！！
後ろにいたkaaxさんがゴロゴロ転がっていた。。。
身体は擦過傷程度で大事には至らなかったがサドルが下がったまま抜けなくなってる。
皆で力を合わせて引き抜こうと頑張るが、びくともしない。
これ以上深く差し込まないでねのレッドラインを1cmぐらいオーバーしている。
後から聞いた話だがショップでは大の大人が数人で抜き取るらしい。やはり最後は力技。
サドルが低いのでオールダンシングで帰ったのかな～。
電動アルテのリアも故障とか。。。痛いね。
さて美浜。E3のメンバーが多いので今日は11周を真剣に。
スタートはやすさん、yamaさんが先行し、かずさん、その後ろ自分。
1周目は仲良く。2周目の登りから自分があげる。
最後の平坦1.5km程は50km/hオーバーで。下ハン、コンパクトなフォームで気持ち良く。
最初はみんなついてきてたが、数周すると後ろはかずさんのみに。
ほぼ先頭固定で、3周ぐらいでたまにかずさんに前に出てもらう感じで11周まで。
かずさん最後までしっかりついてきてました。
最終周だけのぼりからアタック気味に。
ラストの平坦もしっかり50km/hオーバーで追い込めた。
良い練習になりました。
皆さんありがとうございます。
帰りはえびせんべいの里でゆっくりして、
帰りは30km/h以下で～、とか言っていたけど、
結局みんな頑張っていたな～。
yamaさんも粘り強いし。
さて、今週末はいよいよ経産旗広島。
筋肉崩壊してるので回復に専念します。
雨沢戸越2周
今日は8時半出発。
経産旗まで1週間。調子を合わせるだけ。
今日は8時半出発。
登りの感覚を思い出すため心のふるさとへ。
麓までの平坦は淡々と。後半戦はロードレースなので、
緩い登りは強めでダンシング。
世間は3連休。
しなのの高速入口の電光掲示板に高速10ｋｍ渋滞と。。。
自転車積んで長野行きたいな～。
雨沢峠
15分26秒
結構飛ばしたけど、途中でタレタレ。最後の平地頑張れず。。。
今日はPTつけてないけど、感覚的には340W強ぐらいかな。
（5月に、同バイク重量、同体重で15分35秒 342Wだったので。）
戸越峠
6分57秒
2周目は完全流し。
雨沢峠
18分20秒
戸越峠
7分27秒
今日もガーミンは40℃を表示。。。
9月半ばでも暑いな～。
夜ローラー
乗鞍まではFTP向上に向けてL4付近の10分～30分を重点的にやってきた。
これからはロードレースに向けてパワーの絶対値向上を目指し、
短時間高強度に重点を置く。
今までの弱点強化にもなるし、続ければ11月には二回りぐらい強くなっていることだろう。。。
ということで今日の練習。
夜ローラー。
10分アップ後。3分レストで。
1. 2分 412W
2. 2分 412W
早く強くなりたい。
チーム美浜練
10月に開催されるJBCF美浜の試走として、チームで周回練。
参加者は、
かずさん、ガッツさん、uma君、shikaさん、クラさん、389君、kaaxさん、kataokaさん、やす君、yamaさん、rinkoさん、私、サポートカーの監督、計13人。多いね。
阿久比製作所集合で美浜まで淡々と。
人数が多いので二手に分かれて周回（実業団登録者と非登録者）
意外に平地が頑張れた。っていうか、前から思っていたけど、この体格（身体重し）なので、
ヒルクライムより個人TTの方があっているんじゃないかって。好きなのはヒルクライムだけど。
同じく練習に来てたのは、まるいち、AACA、キナン、ボンシャンスの混合チーム。
fukuokaさんとチラッと話して、スギさんも確認、あとnodaさんにも声掛けしました。
参加される方、大会本番ではお手柔らかにお願いします。
全体での練習後に居残りメンバーで追加周回練。
自分はrinkoさんとクルクル。
阿久比までの帰路も良い練習。
389君がrinkoさんに鍛えてもらってました。
追い込み過ぎの389君、帰りフラッフラ。でも何か掴んだはず！
あと数回通おうかな？