くまモンポッキー

 

嫁が最近はまっているくまモン。
たまたまコンビニに入ったら売ってたから買ってみた。

嫁喜ぶ。
会社に持ってくモンと言っている。
嫁は三重出身なので語尾にモンはよく出てくる。
くまモンのまねではない。と言っている。
当然くまモンが後。

結局自分は食べれません。いつかこっそり買って食べよう。
因みに本日発売日でした。

熊本でも行ってくっか～。

朝練

一昨日の日中は暖かかったが、今朝4：30はまだ寒い。冬装備で出発。

今日もジャンキー。
L5　10分×2を10分レストで。

1.　10分　351W

2.　10分　336W

2本目は上げきれず。。。
でも平地でこの出力ならまずます。

やはり左足が弱い感じ。
はやくROTOR　POWERでみてみたい。。。

ROTOR POWER予約

しちゃいました。

今日は嫁おすすめの猪の倉温泉へ行って来ました。
よく嫁両親と行っているみたいで、今日は二人で。
ヌルヌルの温泉で疲れを癒して身体ゆるゆるです。

あと嫁実家に少しよるついでに自分だけミヤタさんへ。

店長とタイトルのお話に。
先日ROTOR POWERの説明会に出席したそうで、予約も可能とのこと。
欲しくて狙っていたので即予約。
店長やタッキーのトレックには残念ながら装着できないみたいですね。

これでレースのパワーもわかる。左右バランス、トルクも。
自分の場合、よく左足が辛くなるが実際左右どちらを使っているか非常に興味あり。
さらに楕円ギヤ入門。楕円初心者の自分には最新のQXLは楕円率がきつそうな感じがしたので、通常のQリングにしました。でも最初は感覚が合わないかな？

導入したらレポします。もう少し先になりますが。

ジャンキーさん

疲れが半端ない。
今日は一人で淡々と乗りたいなぁ、と思っていたら、
金曜の昼に389くんから週末どうします？とメールが。
最近お邪魔させてもらっているAACA錬で鍛えられてる感があるみたいで、
土日練習会あるんですかね？と。nodaさんに聞くと特になしで、nodaさん手術直後で
土曜はツーリングらしい。日曜はクリテで。

でもやはり淡々と乗りたいので一人でジャンキーへ。
389くんには月末のヒルクラレースに備え峠を攻めて来いと。

いつもの通りガッツリ冬装備で出たら、超天気良くてポカポカ。
暑いよ。

つま先のホッカイロ不要。
シューズカバー不要。
ゴアテックスのグローブ不要。
でも出発しちゃったのでそのまま。

今日のジャンキーにはエアロバーを付けた方たち、トライアスリート？がたくさん。
と知多運動公園でマラソンイベントやっているのか、ランナーもたくさん。
さらに車いすの競技者もたくさん。
皆暖かくなって外に繰り出しやすくなってますね。

さて自分は淡々とカロリー消費日。L3を3時間。

ジャンキーさん

3h　272W

いやぁ、きついね。
2hぐらいまでは余裕があり、5h行っちゃうか～なんて思ってたら、
補給が足りず後半垂れた。

ちょっと距離乗る必要が出てきたので。
今からコツコツやります。

帰宅はヘロヘロ。
最後の社宅前の坂でヒルもがき8本。
奇数レスト30s、偶数レスト2min（下り）

1.　18s　563W

2.　25s　543W

3.　23s　566W

4.　26s　560W

5.　23s　577W

6.　25s　666W

7.　23s　591W

8.　24s　652W

このあたりは感覚が大事なような気がする。
慣れてきた後半の方が出力上がってきてるし。
でも今はまだ力がしっかり伝達できてない、体のバランスがおかしい。
あと数回やればまだまだ出力は上がるね。

もう少し練習してみます。

そういえば帰宅の知多運動公園前で、チームのshikaさんとすれ違い。
声を掛けるが彼はそのままスルー。。。ジャンキーへ消えていきました。

朝練

今日も4時起き。でも2度寝でスヌーズで4：10起き。
よく起きたな。

最近朝練の準備も早くなってきて、10分遅れで起きても
家を出発する時間はそう変わらなくなってきた。

まっすぐジャンキーストレートへ。

ジャンキーハーフ。

30分　315W

コツコツ続けます。