6雨沢
午後から天気も崩れるということで、
今日は午前中のみ。
一本目は流し。昨日の疲れがかなり残っている。
それ以降も昨日ほども上げられない。ケツ筋がカチコチ。
雨沢峠×6
1. 21：26
2. 19：32
3. 20：03
4. 18：17
5. 18：09
6. 19：23
終わって車で移動中に雨が降ってきた。
ナイスタイミングだね。もう一本行ってたら降られてたかな。
っていうかパワータップ。。。
ROTOR POWERもかなり遅れるみたいだし、
モチベ維持が大変。
たま～に、外朝練時に感覚通りの出力が出るけど、
ほんとたまにでもう最近は感覚頼り。
修理出そうかな。
12雨沢
よっ、一か月ぶり。伊吹山から不調続きでさぼってました。
取り敢えず、久しぶりに走ったので今日の記録を。
の前に１か月を簡単に振り返る。
伊吹山の2週間前ぐらいが絶好調。
体重もベストの62.5kg。こりゃ行けるぜと思っていたら、
その週仕事爆発。体重激・無双乱舞。
伊吹山前に調子を崩して伊吹山も入賞出来ず。。。
その後のレース、白浜、群馬も右肩下がり。。。
でも群馬後のGWはもちろん信州合宿。
レース翌日から信州の山岳を毎日攻める。攻める。
4日（雨とgetti!さんトラブルと嫁対応で実質1日と3半日）で獲得標高10000m。
二日目だけgetti!さん合流してブログトップの美ヶ原高原へ。
写真更新に気づいた君は美しの道に行ってみな。
GW後半は嫁と白骨温泉からの安曇野サイクリング。
自分はEVOで嫁レンタ。
レンタの兄ちゃんに「EVOにデュラに電動！、ゼッケンフレームって実業団っすか？」
すごい食いつきよう。
さらっと流して、出発。嫁意外に走れるじゃん！！2、30km程グルグルっと。
いい運動になりました。
さて、さて、今日のことでしたね。
6/後半の全日本のコース。
6kmの登りを12回ってことで近くの6kmの登り→はい雨沢（6.2km、340mUP）です。
チームメンバーに声掛け、
やすキャプテン、かずさん、kaaxさんが釣れました。
やすくん自走でうちの社宅まで。
そこから車で道の駅瀬戸しなのへ。
そこからひたすら雨沢クライミングリピート。
本番の展開はどうなるかわからないが、
取り敢えず、ベースで17分台狙いで淡々と登れるように。
一本目はやすくんと流し。
その後はかずさん合流し、後半でkaaxさん合流。
途中監督もNEWバイク（オートバイ）で合流サポート。
最初声かけられたけど全く誰かわからず、やすくんとびっくり。
雨沢峠（6.2km、340mUP）×12本
1. 21：23
2. 17：31
3. 17：10
4. 16：43
5. 17：28
6. 17：39
7. 17：10
8. 18：26
9. 17：39
10. 21.27
11. 22.29
12. 23.39
パワータップの出力がおかしく、頑張ってるのに250Wとか。。。
もう信じられない。50～100Wぐらい低い表示。修理いるね。
昔のデータから推測すると大体4.7～5.0倍ぐらいで、10.以降はもう知らんって感じ。
でも全日本のコースプロフィール見るともっと厳しくなっている。
逃げを容認した集団のペースが緩くなっったとしても全日本だと5倍ぐらいとすると
これふるい落としの前に千切れるパターンのやつじゃない？
完全にベースが出来てない。
かなりの省エネ考えないとね。
ってことで、明日も行くぜ！！
取り敢えず、久しぶりに走ったので今日の記録を。
の前に１か月を簡単に振り返る。
伊吹山の2週間前ぐらいが絶好調。
体重もベストの62.5kg。こりゃ行けるぜと思っていたら、
その週仕事爆発。体重激・無双乱舞。
伊吹山前に調子を崩して伊吹山も入賞出来ず。。。
その後のレース、白浜、群馬も右肩下がり。。。
でも群馬後のGWはもちろん信州合宿。
レース翌日から信州の山岳を毎日攻める。攻める。
4日（雨とgetti!さんトラブルと嫁対応で実質1日と3半日）で獲得標高10000m。
二日目だけgetti!さん合流してブログトップの美ヶ原高原へ。
写真更新に気づいた君は美しの道に行ってみな。
GW後半は嫁と白骨温泉からの安曇野サイクリング。
自分はEVOで嫁レンタ。
レンタの兄ちゃんに「EVOにデュラに電動！、ゼッケンフレームって実業団っすか？」
すごい食いつきよう。
さらっと流して、出発。嫁意外に走れるじゃん！！2、30km程グルグルっと。
いい運動になりました。
さて、さて、今日のことでしたね。
6/後半の全日本のコース。
6kmの登りを12回ってことで近くの6kmの登り→はい雨沢（6.2km、340mUP）です。
チームメンバーに声掛け、
やすキャプテン、かずさん、kaaxさんが釣れました。
やすくん自走でうちの社宅まで。
そこから車で道の駅瀬戸しなのへ。
そこからひたすら雨沢クライミングリピート。
本番の展開はどうなるかわからないが、
取り敢えず、ベースで17分台狙いで淡々と登れるように。
一本目はやすくんと流し。
その後はかずさん合流し、後半でkaaxさん合流。
途中監督もNEWバイク（オートバイ）で合流サポート。
最初声かけられたけど全く誰かわからず、やすくんとびっくり。
雨沢峠（6.2km、340mUP）×12本
1. 21：23
2. 17：31
3. 17：10
4. 16：43
5. 17：28
6. 17：39
7. 17：10
8. 18：26
9. 17：39
10. 21.27
11. 22.29
12. 23.39
パワータップの出力がおかしく、頑張ってるのに250Wとか。。。
もう信じられない。50～100Wぐらい低い表示。修理いるね。
昔のデータから推測すると大体4.7～5.0倍ぐらいで、10.以降はもう知らんって感じ。
でも全日本のコースプロフィール見るともっと厳しくなっている。
逃げを容認した集団のペースが緩くなっったとしても全日本だと5倍ぐらいとすると
これふるい落としの前に千切れるパターンのやつじゃない？
完全にベースが出来てない。
かなりの省エネ考えないとね。
ってことで、明日も行くぜ！！
JBCF伊吹山HC E1 11位
今年初戦。
E1 11位 47分16秒
大体予想通り。もう少し上に行きたかったがこんなもん。
最後後ろの人がもがいて迫ってくるのが見えたので両足攣りながら自分ももがいて何とか先着。
去年に比べてラストが頑張れるようになったかな。
見送った大体の人数から一桁かな～と思っていただけにチョット残念。
夏には入賞に絡めるよう上げていきたい。
あっ、そういえば、アップ時にパワータップが復活してました。
良かった良かった。また頑張れます。
次は白浜。ビックパワーで頑張ります。
E1 11位 47分16秒
大体予想通り。もう少し上に行きたかったがこんなもん。
最後後ろの人がもがいて迫ってくるのが見えたので両足攣りながら自分ももがいて何とか先着。
去年に比べてラストが頑張れるようになったかな。
見送った大体の人数から一桁かな～と思っていただけにチョット残念。
夏には入賞に絡めるよう上げていきたい。
あっ、そういえば、アップ時にパワータップが復活してました。
良かった良かった。また頑張れます。
次は白浜。ビックパワーで頑張ります。