行ってきました犬山ハーフ！②
10km通過も45分とゆっくりだが今の私にはこのくらいがちょうどよい。
心拍が徐々に上がってきて、180前後となる。
途中、本大会ゲストのアテネ10000m銅メダル千葉真子選手が走っていて、
皆に声を掛けて走っていました。
この辺からちょっとペースを上げて、心拍も上げて190越えで走っていました。
まだ、地面を蹴りながら走れていたので、足はあったのですが、
2年前にハーフを走ったときはラスト5kmから足がなくなったので、
今回はペースを落とさないように気をつけて走りました。
15km過ぎでは心拍200を越え結構きつくなってきて、
さらに脛もきつく、地面を蹴るのがきつくなってきました。全部きついわけね。
残り3km表示から、最後までしっかり走ることを決意し、
ペースを上げる。
心拍はMAX210でしばらく走る。これはキツイ。顔がゆがむ。
まわりを見ると皆きつそう。
もうチョイでゴールのところで、
背中に「蜃気楼」と書いてあるランナーがいたので、
富山の人かと考え、負けたくなかったので、
最後の直線で、必死で抜いてゴールした。
ゴール後は足ガクガクで参加賞を貰って、とりあえず地面に座った。ふぅ～お疲れ様。
結果はまずまずの1時間33分（ベストは1時間31分）。
今のコンディションでこのタイムは、本人納得です。走りこめば1時間30分切りはいけるかな？
次は1時間30分切りを目標に頑張ります。
ゴール後、続々と人が入ってきます。
行ってきました犬山ハーフ！
今年初の大会は犬山ハーフマラソン。
しかし、体が全くできてなくて、さらに、昨日スキーに行ってたから、
僧帽筋、三角筋、上腕二頭筋／三頭筋、腹直筋、後背筋、腕トウ骨筋、大腿四頭筋・・・等、
とりあえず、あちこち体が痛重かったし、睡眠時間も少なかったので（前日スキーだから4時間ぐらい）
寝坊したら走るのやめておこうと思っていたのですが、きっちり5：30の目覚ましで起きちゃいました。
起きたからには走る準備をして、寮を出発。
犬山の受付まではナビもあるので、問題なく行けると思っていたら・・・、
ナビが古いので、乗るはずのICがなく、とりあえずわかる範囲でICの近くを設定・・・、
のつもりが、全く違う商店街を設定していた。
すぐに設定し直し、ＩＣも見つけ、何とか高速に乗れました。
順調に進んでいたが、ボーっとしていてＪＣＴで間違え、時間ロス。
すぐ気づき、高速を降りてもう8時。受付って9時までなのに、まだ全然進んでいない。
とりあえず、最短で行けるようにナビ再設定。
そこからは順調に進み、犬山到着、しかし、一番近い駐車場が満車。その次のも満車。
結局受付から徒歩30分地点の駐車場へ行くことに。
そこは何とか空いていてとりあえず、駐車場確保。
しかし、すでに9：10、まずい。
とりあえず、遅れても受け付けてくれるだろうという勝手な思いで、
受付へ向かう。
歩いていたらレースがスタートしてしまうので、
アップのつもりで小走りで受付に向かう。
皆アップしてるね。
全然普通に受付してくて助かりました。
とりあえず、着替え、荷物をコインロッカーに入れ、
準備をしていたらすでに9：50過ぎで、
皆集合していました。
集合後の周りの話を聞いていると、どうやらゼッケンナンバーは
申告予想タイムで分けられているみたい。
私は1時間40分と申告していたのですが、
1709番で真ん中より少し前のほうでした。
すぐ隣にはスパイダーマンがいました。
普通に日本語しゃべってましたけど・・・。
参加人数は3000人ぐらいかな。
10：05に勢いよくスタート！！と思ったら、人数が多く前が詰まっているので、
ゆっくり歩いてスタート、マラソンはいつもこんな感じ。
最初はゆっくり心拍は150前後で楽にマイペースで走る。
最初の5kmはゆっくりで23分もかかってしまうが、
まだ先は長いのでペースはそのままで10kmを目指す。
同じペースの人がたくさんいるのですごく走りやすかった
このあたりでスパイダーマンを抜かす。ニヤリ。
疲れたので、今日はここまで、続きはまた今度。
久しぶりに疲れた・・・
今日のサイクリングは久しぶりに疲れました。
まず、昨日（土曜）会社の同僚とスキーに行って、
これも今年初だったんので、コブをガンガン攻めたら、
案の定、腿、腰、ふくらはぎ、腕がピキピキ・・・。
でも日曜（今日）は自転車、それも150km OVERと決めていたので、
動かない体を動かして、朝自転車の準備をして出発。
前に100Km走った道に1つ登りを追加したコースとしたので、
途中までは地図を見ずに走ったので、気持ちよく走れました。
まず800m級の登りを１つクリアするのですが、
愛知の登りは緩いのですが、登りとなると、
昨日のスキーの筋肉痛が効いて、早くも腿が悲鳴をあげていました。
登り切ったところで、ご飯はまた、自然薯ご飯。
ちょうどいい位置にあり、定番になりそう。
ここから前と違う道。
ガーっと一気に下って平地へ。
あの山を超えてきました。
どっちに行こうかな？
あっ、飯田方面にしよう。（ホントは決まっているけどね）
ここで国道151に出たのだが・・・ものすっごい強風。
ほんとにすごくて、横からガンガン吹いてきて、
ハンドルが持っていかれ、こけそうになること数回。途中何度も停止。
こけると車に引かれるので、急遽道変更。
ちょっと山ん中に入る。車がほとんど通っていないので、
これでこけてもちょっと痛いだけ。実際はこけなかったが・・・。
そのまま進めて次の山へ向かい細かいアップダウンが続く道。
徐々に足を削られて、気づいたときには足売り切れ。
次はあの山を越える。
しばらく走り、ちょっと山ん中。ふと川に目をやると、
なにやら人がたくさん川に入っている。
つり大会かな？
このあたりから、徐々にのぼりで、ホント緩いんだけど、
今日の足では、しんどいだけ。
10kmぐらい上り続け、こちらも800m級。
昨日のスキーの寝不足（睡眠3時間）もあり、
途中何考えて登っていたのか覚えがない。
が、何とか頂上のトンネル通過。
ここで、ちょうど100kmだったかな。
あとは下るだけ・・・、のはずが。
まずは下りがガーとあるのだが、
途中通行止めとかもあり、あと、やっぱりアップダウンがあるね。
とりあえず、日が暮れるまでには寮に着きたい一心で、無い足をひたすら回す。
無い足を回す。この辺が一番キツイ。
回したおかげで、何とか日が暮れる前には寮に到着。
予定では150kmのはずが、結果155km。
まぁ、誤差範囲。
今日はもう爆睡します。12時間ぐらい寝るかも。
結果だよ～（2007年1月）
これから毎月の走行距離を記録していきます。
とりあえず目標は、
ラン：2,000km/年
バイク：10,000km/年
スイム：200km/年
・・・っと、目標は大きく。
去年は、計っていなかったけど、ザックリこれくらいかな？
ラン：大体400km/年
バイク：大体3,000km/年
スイム：0km/年
全然走れてないね・・・。
これだから2006年の大会結果もなるほどだね←ダメだったってこと。
今年は心を入れ替えて頑張りますよ。
ってことで、まずは2007年1発目1月の結果は、
ラン：55km
バイク：300km
スイム：0km
・・・、走れてないね。