乗鞍当選！！

８・２９に行われる「全日本マウンテンサイクリングin乗鞍」。

今年は初めてチャンピオンクラスに申し込み。

先程メールで結果が送られてきました。。。

「当選」だそうです。

っていうか「当選」しちゃいました。

もう後には引けません。

ちょっと仕上げちゃおうかな。。。

体重減

昨日のサイクリング後の体重が

６５．８ｋｇ。

最近では一番落ちている。

ピークからだと、１３、４ｋｇぐらい落ちている。。。

流石に身体が軽い。

ＧＷの時より落ちているのには驚き。

１～４月までのランニングで結構おとしたが、

落としきれなかった部分を今度は自転車で落としている感じかな。

やはり自転車とランニングでは違うのかな？

もう少し落として、毎日部活していた高校時代ぐらいまで落としたいね。

６３ｋｇだったかな？

見た目はまだまだ落ちる部分がたくさん。

乗鞍までどこまで落とせるかな？

身長が１７８ｃｍなので、ＭＡＸ落とせても６０ｋｇぐらいが限界かな？

愛知サイクリング

５/１６（日）

今日はミドルコース。

中津川手前で折り返し。

スタートから調子良い。

眠いが。。。

いつもの瀬戸までほぼ平地アップダウン。

そこから徐々に登りに入る。

今日のコースでちゃんとした登りはここだけなので、

しっかり負荷掛けて登る。

頂上でおにぎりパクリ。

そこからもアップダウンだが、

そこそこかける。

ここらから臀筋からハムにかけて張ってきた。

７０ｋｍ地点のコンビニでパンとコーヒー補給。

補給中に知らない大集団が通過していったので、

あわててパンをコーヒーで胃の中へ押し込み後を追う。

しかし、パン食べ始めでかなり遅れたので、

ゆるい登りを５ｋｍ程追ったが捕まえられず、

７５ｋｍ地点で予定通り折り返し。

ここから平地か下りが多いので、

飛ばして帰る。

途中、前ブレーキをかけるたびに

タイヤ一回転に一回異音がするが、

センサー類には接触なく、原因分からず。。。

ブレーキは効くのでそのまま帰る。

途中で異音も消えてたな。。。

帰りも登りそんなにない（アップダウン）ので踏んで帰る。

家に帰ったら、嫁が自転車に乗るということで、

そのまま近くをユックリ走る。

昨日嫁用？自転車（シラス）にスタンドとベルをつけてやったので、

次はかなり減っているブレーキをつけかえてやろう。

距離：１５１ｋｍ、ＡＶＥ：２９．１ｋｍ/ｈ

獲得標高：１６５０ｍ

with　嫁

距離：１１ｋｍ、ＡＶＥ：１３．９ｋｍ/ｈ

沖縄前にはこのコース＋中津川登り下り登り下り含めて（２００ｋｍ）、

ＡＶＥ３０ｋｍ/ｈ　OVERしとかないとね。

朝練

今日は流し。

なぜなら、走りだしてからクリートの調子がおかしくて

気が入らない。眠たいのもあるけど。

クリートをはめてもカチッと音がならない。

ちゃんとはまっているのか分からない。

裏を見ると、クリートの裏にあるゴムがはがれており、

きちんとはまっていないみたい。

明日治そう。

距離：４１ｋｍ、ＡＶＥ：２９．０ｋｍ

朝練スタート

今日から朝練を再開します。

朝練といっても４月までのランとは違い、

しっかり自転車に乗ります。

４時半起き。

ランの時より１時間も早い起床。

超眠い。

でも外は意外に明るいので

ライトいらない。

ペースはぼちぼち。

距離：４１ｋｍ、ＡＶＥ３０ｋｍ/ｈぐらい。

続けよう。