9/18アクトスマラソン
９/１８（土）は会社の仲間と名古屋ドームで開かれる
「アクトスドームマラソン」に参加して来ました。
ドームの中と駐車場を１周２kmを２１周走って４２．１９５ｋｍ走ります。
１０人チームで参加したので一人４ｋｍ。
私も２ｋｍを２回で４ｋｍ。
去年私は参加してませんが２５位だったみたいで
今年はさらに上位を目指すらしい。。。
スタートして良い感じでタスキを渡している。
いよいよ出番。
タスキを受け取り、もうダッシュ！！
ドームから出るとき結構狭く、微妙に渋滞。
人込みをすり抜けながら前へ。
駐車場もダッシュで駆け抜ける。
渋滞と、ヘアピンカーブが多いのとで、
結構時間がかかる。
結局タイムは７分９秒。
その後も皆走り、
また、２回目の私の出番。
最後なので、疲れているが頑張る。
タイム７分１３秒。ちょっと遅れた。
でもチームでは一番。
チームの成績は
１９位/８００チームぐらい
とりあえず、目標達成。
ラン練習してなかったけど、
意外に走れたね。
沖縄終わったらまた走ろう。
２号地TT
９/１１（土）
近くのTTメッカである２号地に行って来ました。
ここは7月に同好会メンバーと練習会に行った場所です。
先回より風があったが暑さは控えめで、
走りやすかったこともあり、ペースは上がる。
１周目：９分１８秒
２周目：９分３０秒
（距離6km）
７月より２周目が５０秒速くなっている。（７月：９分１８秒、１０分２２秒）
７月は１周目の入りが飛ばし過ぎで後半、２周目とタレタレだったので
今回は前半抑え目で走った為、２周目までもった感じ。
あとはそこそこのペース維持し、トータル１４周。７２ｋｍ程度。
良い負荷かかりました。
沖縄までには８分台で走りたいね。
距離：１３１ｋｍ
乗鞍レポ ②
8/29（日）レース当日。
もうあんまり覚えていませんが、
覚えている範囲で。
起きた時間は覚えてませんが
宿で朝食済ませ、準備して出発。
スタート地点までは少し登り。
そこでアップ完了。短い？
いつも後ろの方だが、
今回はチャンピオンクラスで真ん中ぐらいに位置取り。
getti!さんも一緒。
７：３０チャンピオンクラススタート。
ペダルも一回で拾い。
徐々にスピードを上げていく。
後半を考え序盤は抑え目。
しかし、getti!さんは結構前を追う。
しばらくマイペース。
でも心拍は１９０over。数字ほどはきつくない。
やはりパワーが足りてないね。
しばらくして、getti!さんトップについていこうと、
ペース上げ過ぎで落ちてきた。大一番でチャレンジしましたね。
getti!さんをパスして淡々と登る。
あとは自分との戦い。
今可能なペースで無心のぺダリング。
この辺覚えてません。
キツイ個所はダンシングも織り交ぜて。
シッティングはかなり前乗りで。
ハンドル握りすぎで左手しびれてきた。
ゴール手前、前に４人ぐらい見えて１ｋｍ程。
２人程パスしてゴール。
リザルト見るとその５人で１秒ずつゴール。
私は真ん中。
結果。
１時間０８分０５秒
チャンピオンクラス：６７位/２２１人
速度(km/h)：17.1/30.4
ケイデンス(rpm)：85/130
心拍数(bpm)：189/200
ゴールした時は自分の時計で８分切ったと思ったんだけどな。
スタート直後のケイデンス高すぎだな。
最初はアウターでも良いかも。
来年は、１時間４分切り、３０位以内を目指します。
いつか１時間切りの為に。。。
荷物預かりバス
スタート地点
うなだれるgetti!さん。
頂上より。
チャンピオンクラス表彰式。いつか。。。
同好会後輩表彰式。どこかにいます。
getti!さんと乗鞍ガールズ。
乗鞍レポ 遅いね。
毎度のこと、レポが遅いですが、
８／２８、２９の乗鞍レポです。
８/２８（土）
今年は体重が落ちているのと、
３１以上の後ろからスタートがいやだったので、
チャンピオンクラスでエントリー。
一応去年のタイムは８０分切っており、
権利持ってたからね。
午前中に洗車と普段のキシリウムから決戦用ZIPP３０３へ交換し、
髪切りに行ったりして、予定よりも遅く出発。
今年も、getti!さんと参加。
getti!さんもチャンピオンクラス。
今年はじっくりトレーニング積んできています。
あと、会社同好会から後輩１人と、
同じ社宅の後輩夫婦。旦那は落選。奥さん当選。
この二人はどちらもかなり速いです。
ヒルクライム表彰台、上位におり、良い刺激になります。
受付済ませ、getti!さんと合流し、宿へ。
getti!さんﾎｲｰﾙ決まっていないみたいなので、
軽く試走で決める。
乗鞍はそこらへんの道が全て１０％程あるので、
試走も大変。
スプロケットの調整がうまくいっていないとかで、
結局パワータップ付きのコスミックカーボンにしてました。重いのに。。。
前日は疲れを溜めないように数km走って終了。
前日写真。
大会会場
乗鞍ガール
宿＋getti!さん
※宿ロフト付きでした。
宿外観。
宿泊客は多分全員乗鞍HC客だと思います。
試走getti!さん①
試走getti!さん②
試走getti!さん③
