魁！！山川塾自転車開き２０１１ ③
獅子ヶ岳麓の登り口はユックリ。
皆バラけて、ここら辺しかユックリ出来ません。
今回初参加のＡ谷さん。
まだピースの余裕があります。
そろそろ戦闘態勢に入ります。
その前に本格的に登りに入る前に、写真撮影。
この後は皆真剣に登りに取り組みます。
Ａ野さん、Ｎ本さん
Ｔ田さん
サイボーグＳ木君
Ｙ下さん、決め過ぎです。
Ａ谷さんもまだまだ元気。
背中の荷物重いでしょう。
今回もう一人の初参加、Ｎ西さん
減量に成功したそうで。
去年パワートレーニングを始めて、５０WUPに成功したＴ影さん。
まさに練習の虫ですね。頭が下がります。
この後ろの方は写真取れてません。ごめんなさい。
さぁ、いよいよ獅子ヶ岳です。
魁！！山川塾自転車開き２０１１ ②
コースは、去年と同じ。
宮リバー公園⇒獅子ヶ岳⇒藤越⇒宮リバー公園
７４ｋｍ。
沖縄以降バイクは１０ｋｍ程、ランも８０ｋｍ程で、
左足を怪我したので激太り（＋６ｋｇ）。
筋肉も硬くなり、非常に心配でしたが、
取り敢えず、最初はペースを作るため先頭へ。
去年は４０ｋｍ/ｈＯＶＥRで千切れてしまったので、
獅子ヶ岳の麓までの平坦で３５ｋｍ/ｈぐらいで抑えて行こうとしたら、
ペースを落とそうとかなんとか言って、Ｔ橋（正）さんが、先頭に出てきた。
と思ったら、緩い登りと平地でのペースが安定せず、
スピードが上下して後ろが詰って危ないので、
すかさず、Ａ野さんが先頭へ。
その後は、獅子ヶ岳の麓まで一気に行きました。
今回は最後までしっかり皆さんついてきてましたね。
（Ｔ橋（由）さんはちょっと遅れてたかな？前日サッカーの試合では厳しいですね）
獅子ヶ岳麓までの写真
最初の方、Ｔ田さんも先頭引いてますね。
魁！！山川塾自転車開き２０１１ ①
１月３日。
今年も自転車開きを伊勢で開催。
「魁！！山川塾自転車開き」
私の自転車は毎年ここから始まる。
昨年に続き、今年も濃いメンバーが。
実業団メンバー、ショップメンバー等。
塾長は・・・逃げたな。
集合時間は１０時。私は９時半頃到着。
まだ誰もいない。
まず、Ｔ橋（正）さん到着。
早速、フロアポンプ壊してました。
確か去年は私の携帯ポンプ壊していたので、２年連続のポンプ破壊です。
その後、知らない方が見えたが、
どうやらＯさんから紹介があったＫ保さんという方。
そんな話をしていると、Ｏさん登場。
愛知から輪行で来たとか？
その後はぞろぞろ集合。
総勢１２名。メンバーはほとんど去年と同じ。（２名抜け２名追加）
新メンバーは、
・Ｋ保さん紹介のＡ谷さん。
Ａ谷さんはＮ本さん、Ｙ下さんと仕事で繋がりあるらしい。
三重県は狭いね。
・ミヤタチームのＮ西さん。
タバコを吸ってみえるが、しっか登ってきます。
タバコやめたらもっと強くなるのに。。。もったいないです。
今回不参加の塾長とＫ田さんは逃げたな。
Ｋ田さんに至っては連絡すらつかず。。。
そろそろ出発と思った頃、
何故か続々と知らないメンバーが。。。（９名）
どこかで情報が流出(笑)
伊勢の「Ｂ－ＨＥＡＲＴＳ」というチームのメンバーらしい。
伊勢ということもあり、中にはこちらのメンバーと面識のある方もちらほら。
でも流石に多すぎ！！と思っていたら、
彼らは別行動へ。とりあえずホッ。
１５人越えてくると流石に収集つきません。
来年からはエントリーフィー取れるかな（笑）
１２月結果と２０１０年総括
１２月はオフトレとしてランニングを再開予定だったが、
怪我により動けず。
＜１２月結果＞
ラン：６９ｋｍ
バイク：２５ｋｍ
＜２０１０年年間走行距離＞
ラン：１１８３ｋｍ
バイク：４６６２ｋｍ
１～４月までランニングにて体を絞り、体幹も鍛えた。
結果６月の富士、８月乗鞍のヒルクライムでは、
納得の走りが出来た。まだ上を目指せると実感。
９月以降は１１月の沖縄があるが、
思ったような練習が出来ず、
乗鞍までの貯金を残す感じ。
沖縄前に１０月の鈴鹿８耐では、
５０周を目指すが、結果４９周。
最後の詰めが甘い。
しかし、最大目標の沖縄では、
初２１０ｋｍ完走を果たし、感無量。
少ない練習量だが、練習は密度。
目標もってしっかりやれば、結果が付いてくる。
１２月は怪我と、沖縄後の脱力で激太り。
１年の頑張りなんて一瞬の気の緩みでチャラです。
まぁ、今年一年頑張るための栄養を蓄えたということで、
また一年頑張ります。
無事です。
今日はＡＭ有休を取って、
昨日の東浦マラソンで痛めた足を診てもらうため
近くの整形外科へ。
前にも首を診てもらっているので。
レントゲンと、超音波で確認。
結果、
「骨には異常なし、筋肉の炎症」
らしいです。
その後のマッサージでは、
筋肉の断裂の疑いがあるとか言われたけど、
超音波で診てるからまぁ、大丈夫だろうとのこと。
既に、昨日に比べ、しゃきしゃき歩けるようになってるし。
走れるまではどれくらいかかるだろう。
最近、また、自転車に乗りたい病になって来た。