朝ローラー

昨日は午前中出勤で午後買い物。

夜にホタルが見たいというから出かけたけど行き先が悪くホタルに会えず。って言うか息子は車でずっと寝てたし。

朝ローラー

60分 233W

最後10分だけ少し上げて312W。

コツコツ。

朝ローラー

長めの週の最後は刺激を入れて。

朝ローラー

10分 349W

さて子供と遊んできます。

朝ローラー

昨日は朝出社してほぼ出張。

仕事が溜まってきた。

今日も頑張ろう。

朝ローラー

60分 209W

コツコツ。

朝ローラー

昨日は保育園から子供と帰ってからが大変だった。

家の中に入らず外でずっと遊ぶって。

庭で蜘蛛の巣探して遊んだり自転車見せてとせがんだり。

1時間以上外で遊んでからやっと中へ。

まぁ中に入ってからも遊びまくりで底知れぬ体力です。

朝ローラー

50分 207W

パパ疲れてます。

朝ローラー

さて6月に入ったことだし、そろそろ体重落とそうかね。

朝ローラー

40分 256W

軽め長めでコツコツ。