朝ローラー
起床後に少しだけ。
朝ローラー
３０分 １７７Ｗ ７４ｒｐｍ
すぐお腹が減る。。。
今週末はツールドあいち三河湾一周。
自己計測でコース指示看板もないみたいだけど、
方向音痴の私に完走できるのか？
ガーミンの地図早く購入しとくべきだったかな。
今後のこともあるし、ポチっておこう。
取り敢えずは先頭集団にいればゴールできるかな？
先頭はダメです。迷うから。
夜ローラー
帰宅後久しぶりのローラ。
夜ローラー
４０分 ２３６Ｗ ８２ｒｐｍ
＜内容＞
流し １０分 １７５Ｗ ６８ｒｐｍ
強め １０分 ３０１Ｗ ９１ｒｐｍ
流し ５分 １７８Ｗ ７９ｒｐｍ
強め １０分 ３０３Ｗ ９３ｒｐｍ
流し ５分 １５４Ｗ ７３ｒｐｍ
その後、嫁のランニングに付き合う。
昨日「魁！！山川塾の信州合宿」のお誘いメールを関係者に送った。
去年は結局getti!さんと二人だけ。
さて、今年は何人参加になるかな？
・・・既に何人か欠席メールが来てますが。。。
まぁ、色々皆さん忙しいので今年も少人数になるかな？
懐かしい顔ぶれが集まることを期待して。
ツールドあいち 三河湾一周 エントリー
４/１７（日）開催の
「ツールドあいち 三河湾一周」にエントリーした。
実は結婚記念日だが、嫁に聞いたら余裕でＯＫが貰えた（;´▽｀A``
レースというより、記録も自己申告らしいので、
草レース的な感じだ。
年間通してのシリーズ戦なので、
・ロングライド３戦、
・ヒルクライム３戦、
・山岳グランフォンド３戦、
・あとスペシャルステージ１戦
で計１０戦が用意されている。
今後も全部は無理だが空いてれば出るつもり。
練習のつもりで走ってきます。
ツールドあいち（愛知県サイクリング協会）
http://www.geocities.co.jp/acaturudo/
ぐだぐだ
４/１０（日）
今日は２００ｋｍの計画で、
日の出を確認し朝５時４５分に出発。
・・・だが、全くパワーが出ない。。。
平地も登りもかからない。
眠いからか寒いからか何なのかわからないが、
とにかくパワーが出ない。
ただＬＳＤで距離稼ぐことすらできず、
すぐ引き返し、終了。
２５ｋｍだけ。
帰って、シャワー浴びて寝ました。。
結局眠かっただけかな？
起きてお昼に少しでもとローラー。
昼ローラー
６０分 １９２Ｗ ８０ｒｐｍ
来週は結婚記念日がある。
なので週末お出かけです。
それ用の服を買いに
今日の午後は嫁と買い物。
信号待ちしていたら、
後ろの車に同じ社宅で同じ部の会社先輩。
向こうも夫婦で同じ目的地。
次の信号ギリギリで入ったので、
ちぎっちゃいましたが。。。
そろそろ、ＧＷの予定も立てないとね。
朝ローラー
４/９（土）
今日はチームのハード練習の予定だったが、
午前中はあいにくの雨により中止に。
参加予定のメンバーはそれぞれで午後から走るとか言っていたが、
私は部屋でローラーに。
朝ローラー
９０分 ２１６Ｗ ８５ｒｐｍ
じっくり汗をかく程度。
嫁は友人と覚王山祭りへ。
雨天決行らしい。
天気予報では１２時名古屋は強雨なのだが。。。
さて、起きてるとお腹が空くので昼寝でもしようかな。