ローラー（５/１１）
５/１１（水）
朝、夜の２部練。
朝ローラー。
３０分 １８０W ７６ｒｐｍ
ゆるーく、汗かき。
夜ローラー。
３０分 ２２７W ８２ｒｐｍ
＜内容＞
弱め １０分 １８０W ７１ｒｐｍ
強め ５分 ３２０W ９５ｒｐｍ
弱め ３分 １９２W ８２ｒｐｍ
強め ５分 ３２２W ９６ｒｐｍ
弱め ７分 １７６W ８２ｒｐｍ
５分しか持ちません。。。
早く強くなりたい。。。
大連休 初日（４/２９）
大連休がかなり前のことのように思えてくる。
半月前を思い出してみます。
４/２９（金）
毎年恒例となっている「魁！！山川塾 信州合宿」。
去年はgetti!さんと二人きり。。。
さて今年は？？
今年のメンバーは
getti!さんとisetetsuさんと私の３人。
isetetsuさんは仕事の都合で５/１、２のみ。
さて初日、移動日 。
大府からは昼前に出発、渋滞もあり諏訪湖に１５時半着。
getti!さんは夕方みたいなので、取り敢えず、諏訪湖をぐるり一周（１６ｋｍ）。
getti!さんと居酒屋で飲んで終了。
4月の結果
＜４月結果＞
ラン：２ｋｍ
バイク：９５３ｋｍ
＜年間結果＞
ラン：１２５ｋｍ
バイク：３２８４ｋｍ
惜しくも１０００ｋｍには届かなかったが
まぁ、良しとしよう。
ローラと外練は半々ぐらいかな？
そろそろ本格的に体重落としていかないとね。
大連休が終わってしまった～
今日で大連休終了です。。。
本当は中に出勤日がありましたが、
お休みをいただいたの で。
４/２９～５/３：信州合宿。
５/４：ダラダラダラ。。。
５/５～５/７：小豆島家族旅行。
５/８：ダラダラ＋ラン。
５/９：チームTT。
ブログも溜めてしまいましたが、
記憶も薄れて、今更内容濃くかけませんが、
徐々にUPしていきます。
あと、ツールドあいち
「琵琶湖一周」と「伊勢三河湾一周」の２つエントリーしました。
何れも２４０ｋｍ。
皆さんよろしくデス。