こんばんは。
骨盤ヨガ講師・やわらか子宮カウンセラーの後藤眞由美です。
ここ水戸市は、冷たい雨の1日でした。
急に冷え込んだので、体調を崩された方を多く見受けられ、
体調不良で、キャンセルされる方も増えてきています。
今日のように、秋の長雨は、
古傷が痛み出したり、
関節痛や頭痛などを、
引き起こしやすくなります。
また、膀胱炎や頻尿の症状が多くなり、
ちょっと憂鬱ですね。
内腿がデレンとして、
引き締める力が弱いと
反対側の外腿がパンパンに‼︎
すると、腰が縮んで、
骨盤と肋骨にスペースがなくなり、
腰が曲がって、
お腹もぽっこり（汗）
骨盤の左右差を整え、
開閉力をupして、
絶好調な身体へシフトした
骨盤ヨガでした♪
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まだお読みでない方、覗いてみてね。
後藤 眞由美ってどんな人？
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振り返りを綴っています。
幼少期から結婚までの
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【向き合う旅〜まとめ〜】
振り返りの中で、一人の時間が好きなことに、気づき、更に掘り下げていった10話
『一人の時間が好き 〜まとめ記事〜』
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最後までお読みいただきありがとうございました。