こんばんは。
骨盤ヨガ講師・やわらか子宮カウンセラーの後藤眞由美です。
秋は冬に向けて
体にエネルギーを
ためこうもする時期です。
一年の中でも、
痩せにくい時期に突入！
ただでさえ、たるんだ下腹が、
気になるところですが、
ご飯が美味しくって・・・。
食べてる割に便秘、
そして、
ぽっこりお腹ルートへ（汗）
便秘やポッコリ下腹にお悩みの方にも
／
骨盤底筋
＼
を鍛えるとことがオススメです！
骨盤底筋を鍛えると
尿漏れ改善
膣のしまり
骨盤内の血液やリンパの流れを良くして、
女性ホルモンバランスの改善
生理不順＆ＰＭＳの改善
下腹ぽっこり
骨盤のゆがみ改善
心も緩やか♪
と良い事づくめ♡
公式Lineアカウントからは、
わかりやすく音声で解説しています♪
↓↓↓↓↓↓
http://optm.xsrv.jp/lp/linemayug/
骨盤底筋の話題、
めっちゃ反響が大きくって
驚いてます！
そして、調子にのって、
骨盤底筋のWSやろうかなぁ〜
と妄想中（笑）
後藤 眞由美公式Line公式アカウント
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まだお読みでない方、覗いてみてね。
後藤 眞由美ってどんな人？
本気で自分とじっくり向き合う事を決意し、
振り返りを綴っています。
幼少期から結婚までの
25年間を向き合った全50話
【向き合う旅〜まとめ〜】
振り返りの中で、一人の時間が好きなことに、気づき、更に掘り下げていった10話
『一人の時間が好き 〜まとめ記事〜』
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肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。