こんばんは。
骨盤ヨガ講師・やわらか子宮カウンセラーの後藤眞由美です。
昨日の【尿漏れパットは必要？】は、
大きな反響がありました！
尿漏れパットを必要とする人が
増えたことの背景に、
日本の生活仕様が変わったことや、
高齢化が進んだことがあります。
昔は、日常の所作の中で、
骨盤底筋群を、鍛えることが出来ていましたが、
今は骨盤底筋群を鍛える意識を持たないと、
鍛える機会がありません。
現代の女性は、
骨盤底筋群の重要性や、
鍛え方、お手入れの仕方など、
教わって来なかったんですよね。
教えられてないことは、
わからなくて仕方ないもの。
でも、これを読んでいるあなたは、
骨盤底筋群を鍛えることが大切
と気づいちゃった人！
なので、日頃から鍛えていきましょう。
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昨日いただいた、
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後藤 眞由美ってどんな人？
本気で自分とじっくり向き合う事を決意し、
振り返りを綴っています。
幼少期から結婚までの
25年間を向き合った全50話
【向き合う旅〜まとめ〜】
振り返りの中で、一人の時間が好きなことに、気づき、更に掘り下げていった10話
『一人の時間が好き 〜まとめ記事〜』
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最後までお読みいただきありがとうございました。