こんばんは。
骨盤ヨガ講師・やわらか子宮カウンセラーの後藤眞由美です。
『暑さ寒さも彼岸まで』
と言いますが、昨日今日と日中暑い日が続きましたね。
季節の変わり目は寒暖差が大きく、自律神経が乱れ、体調を崩しやすいと言われますが、
ここ数年季節の変わり目って、いつ？？
と感じるほど、異常気象ですよね〜。
自律神経の乱れ改善にも、骨盤を整えることは大切。
それには骨盤の土台である、股関節を整えることが重要です。
緊張した身体を、緩ませたら、そのままにしておかずに、
引き締めてバランスをとっていきます。
この時のエネルギー源は、足腰‼︎
足腰を強化するのに必要なのは、心です。
心が身体を動かしています。
身体は心を守っています。
心と身体に優しい骨盤ヨガで、
自律神経を整えて、寒暖差や、気圧の変動に耐えられる心身を作っていきましょ♪
そして読書、スポーツ、行楽、食欲の秋を満喫していきましょ♪
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まだお読みでない方、覗いてみてね。
後藤 眞由美ってどんな人？
本気で自分とじっくり向き合う事を決意し、
振り返りを綴っています。
幼少期から結婚までの
25年間を向き合った全50話
【向き合う旅〜まとめ〜】
振り返りの中で、一人の時間が好きなことに、気づき、更に掘り下げていった10話
『一人の時間が好き 〜まとめ記事〜』
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最後までお読みいただきありがとうございました。