こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
水戸市内の幼稚園講習会で、骨盤ヨガをお伝えしてきました。
今まで、小中学校で講習会はありましたが、幼稚園では初めてでして、
園庭で駆け回るちびっこたちに、元気をもらいました♪
お雛様の前で、集合写真♡
男雛・女雛の親王飾りに、お付きの者から嫁入り道具まで揃った、七段の雛人形は圧巻‼︎
本日の出張骨盤ヨガのは、肩甲骨の強張りを取り除き、股関節の緊張をほどく動きを中心に、行っていきました。
いつものように、下半身のセルフマッサージから始まり、２人組になって、セルフマッサージ後の、左右の脚を見比べてみます。
白さやハリ、むくみが取れてキュッと細くなった脚、暖かくなった脚など、お互いシェアタイム。
全身調整では、
『ゴリゴリする〜！』
の声が、あちらこちらで、聞こえてきました。
肩甲骨や、股関節がゴリゴリ言っていたようです。
足首回しは、自分の足だと言うのに、言うこと聞かない(汗)
思い通りにならない、自分の足に、気づいちゃいました。
そんなもんです！
我が子も、思い通りになんて、いかないでしょ(笑)
左右の骨盤を整えて、最後に骨盤底筋を、グイグイ引き上げていきました‼︎
一年で、骨盤の変動が大きい春、身体を整えるのに、最高の時期です！
身体が整うと、ご機嫌な時間が増えるはず。
イライラするより、ワクワクしながら、過ごしていこうね♪
幼稚園で皆様から、素敵な花束を頂きました。
見ているだけで、心が和む♡
骨盤が緩んだに違いない！
参加のママさん、役員の皆様、ありがとうございました。
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最後までお読みいただきありがとうございました。