こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
今月は、春の陽気だったり、寒波で雪が降ったり、緩むか締まるか、どっちつかずのカラダ。
肩甲骨が緩み始めている時期、あの手この手で柔軟にして、季節に乗っていった、シャンティプルナ城南 骨盤ヨガの様子です。
『気圧のせいか、昨日から、頭痛がして・・・。』
と、骨盤ヨガクラスに参加したMさん。
お話を聞きながら、親指と人差し指の間にある、合谷ツボを押していきました。
気圧が、グッと下がりましたね。
昨日1030hpあった気圧が、今日の昼頃には、1006hpまで下がりました。
頭痛がしたのは、やはり気圧の仕業か‼︎
山に登ると、ポテチの袋が、パンパンに膨らむでしょ⁉︎
？？？
登山はしなくても、日光のいろは坂をドライブした時に、おやつの袋が膨らんだりするよね。←強引説得
身体も、同じ事が起きてると思って！
気圧が下がると、内側から押し返す力で血管が広がって、神経が刺激されたり、血行不良を起こしたりで、筋肉が緊張して、頭痛に繋がる、ってなワケ。
もともと筋力の少ない女性は、筋肉ポンプがうまく使えず、自律神経が乱れやすくなるんですよね〜。
これ以上血圧下げたらキケンだよー‼︎
と、脳が判断して、今度は興奮させて血圧をあげようとする。
この時に、不調が出ちゃうんです。
頭痛だけでなく、だるくなったり、めまい、他には無気力になったり・・・。
私たちも、自然の一部ですからね！
頭痛でも、骨盤ヨガに参加したのは、
『骨盤ヨガを、やらないほうが、辛くなるから。』
だそうです！
骨盤ヨガ歴の長いMさんは、休むと体調が優れない事に、気付いたそうです。
それから、毎週参加してセルフメンテナンスに、骨盤ヨガは欠かせなくなったそうで♡
気付いて、行動すると、変わるんです。
身体って正直者ですね。
来週シャンティプルナ城南 骨盤ヨガクラスはお休みです。
来月3月2日(土)9時45分〜、骨盤が主役の季節に整えていきましょう♪
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最後までお読みいただきありがとうございました。