こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
昨日、ツインズの通う中学校では、中間テストでした。
ホッとした昨夜は、YouTube見放題のツインズ（-""-；)
一夜漬けのお勉強は、その時ばかりで、後に右から左へと〜すっからかん。
挙句には、そんなの習ったっけー！
テストが返されて、見直したり、勉強方法を変えたりする子は、どんどん吸収されるんでしょうね。
我がツインズは、そこのスイッチは、まだOFFのようで（汗）
まあ、本人が気付かなきゃ、やらないですよね〜。
私たちの、身体も同じで、不調が見つかったら、生活習慣を見直すチャンスです！
食事を、見直したり、軽い運動をしたり。
忙しく過ごしていたら、ゆっくり休む。
ストレスを感じたら、解消できる術を持つ。
ストレスで、胸をふさぎ込んでいる人は、猫背になり、呼吸が浅くなっている事に、気づいていますか？
見えない心を、なんとかしようと思っても、なかなか難しいものです。
そんな時は、ストレスを溜め込んでいる、筋肉をほぐしてあげましょ。
すると、胸が広がり、呼吸が深まってきます。
今日の骨盤ヨガの様子です！
身体は、いつからでも立て直す事が出来ます。
テストの見直しをするように、やるかやらないかで、違いが出るだけ。
骨盤ヨガで、呼吸を深め、心身のストレスも軽減していきませんか⁉︎
気づいたのなら、スイッチONにしていきましょう(*^ー^)ノ
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5/26(土) 6/2(土) 6/9(土) 6/16(土) 6/23(土)
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