こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
今週の私は、生理前で食欲が増し、生理になった今日、食欲は落ち着きました。
食べることで、骨盤を緩まそうとしてたのですね。
本来、骨盤の開閉がスムーズで弾力が十分なら、食べることに頼らなくても、骨盤は緩んでくるのですが、まだまだな私です（汗）
骨盤に弾力をつけるためにも、骨盤と関連ある足首回しをはじめ、念入りにほどいて（ほぐして）から、むすんで（鍛えて）いきます。
平日は、自宅リビングクラスで。
土曜日は、シャンティプルナクラスで。
定期開催しています。
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健全に骨盤が緩むカラダをめざしましょ♡
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最後までお読みいただきありがとうございました。