こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和・妊娠力の高い体を作るヨガ教室の後藤眞由美です。
予報通りの雪が降り、子供の純粋なワクワク感より、肩に力が入ってしまう、残念な私(^▽^;)
雪が降り出す前に、車を走らせ午前の仕事＆買い物を終わらせ、ホッとしたら睡魔が襲ってきた〜。
お昼寝付きの本日、今頃になって目が冴えてきました！
今年に入ってクラスの様子を、ブログにアップしてなく、
『今年、クラススタートしてるの〜？』
と、メッセージいただきました(＾＾ゞ
はーい、ブログが滞っているだけで、プライベートヨガクラス、骨盤ヨガクラスと、開催しています。
お写真で、なんとな〜く雰囲気を感じてください。
そう、考えるより、感じることが大切です！（懸命の言い訳）
水面下では、たーくさん動いています。
今年は、３月から土曜日午前中に、ヨガスタジオシャンティプルナで、新しく【ほどく骨盤ヨガ】【むすぶ骨盤ヨガ】を、お伝えしていきます。
平日参加が難しい方々、ぜひ、ヨガスタジオシャンティプルナに、足を運んでください。
骨盤ヨガクラス以外にも、魅力ある先生方のヨガクラスが満載ですよ！
今まで通り、平日、自宅骨盤ヨガクラスは、火曜金曜午前開催していきます。
【ほどく骨盤ヨガ】【むすぶ骨盤ヨガ】体験クラス
ヨガスタジオシャンティプルナで開催
《ほどく骨盤ヨガ体験クラス》
2月3日(土)9時45分〜10時45
2月24日(土) 9時45分〜10時45
身体の強張りをほぐす事をメインに、全身を調整し、最後に骨盤底筋群を鍛えます。身体の硬い人、運動が苦手な人にもオススメ。
《むすぶ骨盤ヨガ体験クラス》
2月3日(土)11時〜12時
2月24日(土) 11時〜12時
骨盤底筋群を鍛える事をメインにしたクラス。産後すぐの方、更年期の方、尿漏れ予防改善に、また体幹を鍛えたい方にもオススメ。
【料金】1,500円
お申し込み・詳細ページはこちらをクリックして覗いてください。
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・桜川市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。