ヨガスタジオ シャンティプルナ城南店で骨盤ヨガはじまります！

●ヨガスタジオ シャンティプルナ城南店で骨盤ヨガはじまります！

こんにちは。

冷えない体で肩腰痛緩和・妊娠力の高い体を作るヨガ教室の後藤眞由美です。

３月から、ヨガスタジオ シャンティプルナ城南店で、毎週土曜日に、女性限定の

【ほどく骨盤ヨガ】

【むすぶ骨盤ヨガ】

２つのクラスを、定期開催します‼︎

骨盤ヨガって、どんなクラス？？

骨盤を中心に筋肉の緊張を弛め（ほどく）、調整し、骨盤の底を支えるインナーマッスル骨盤底筋群を、効果的に鍛えて（むすぶ）いきます。

自分自身と向き合い、日常的な体のクセが引き起こす、骨盤の歪みをリセットしていくクラスです。

ん〜、それだけでは、わからない⁉︎

という声が聞こえそうですが・・・。

そこで、２月に体験クラスを、設けました！

肩こり、腰痛、尿漏れ改善、心身の安定した軸と安らかさを、ぜひこの機会に体験してくだい。

《ほどく骨盤ヨガ体験クラス》

2月3日(土)9時45分〜10時45

2月24日(土) 9時45分〜10時45

身体の強張りをほぐす事をメインに、全身を調整し、最後に骨盤底筋群を鍛えます。身体の硬い人、運動が苦手な人にもオススメ。



《むすぶ骨盤ヨガ体験クラス》

2月3日(土)11時〜12時

2月24日(土) 11時〜12時

骨盤底筋群を鍛える事をメインにしたクラス。産後すぐの方、更年期の方、尿漏れ予防改善に、また体幹を鍛えたい方にもオススメ。

【定員】各8名

【料金】1,500円

『ほどく・むすぶ骨盤ヨガ】体験クラスご予約は、こちらをクリックして、お申し込みください。

絡まった思考と体の結び目をほどき、ととのえて、あらためて結び直していきましょう('-^*)/

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水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・桜川市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。

肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。

最後までお読みいただきありがとうございました。