こんにちは。
むくみ・肩腰痛を改善！女性の為の骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
昨日は、都内で今年最後のブリージングストレッチ講座を受講してきました。
朝、水戸を出るとき、鼻がちぎれそうなくらい寒かったけど、東京は暖かいなあ。
冬の木々たちは、葉が落ちて枝だけになり、なんとなく寂しいな感じがするけど、枝先には、もう蕾が膨らみはじめていましたよ！
木々たちの水面下では、春を迎える準備が、進められているんですね～♪
さて、先週の骨盤調整ワーククラスの様子です‼︎
手足を天井に向けて、ブラブラブラ～！
かかとで、もも裏パタパタパター！
膝を左右に、パタンパタンパタン。
たくさん伸びて、肋骨引き離してー！
肘を大きく回して、肩甲骨を動かします。
お次は、脚を大きく回しますよ～！
足首運動して、最後に爪先を顔にひきよせて、もも裏プルプル～！セルライトに効いてるよ～！
右手右足伸びてー！
両手両足バンザーイ！
両手両足閉じて、伸びてー！
お疲れ様～おやすみなさいZzz…(*´?｀*)｡o○
木々たちが冬の間、水面下で春を迎える準備をするように、私たちの体も、この冬の過ごし方が、春先、症状の良し悪しの、分かれ道となるんですよ！
是非、一緒に、ルンルンの春を迎える準備をしましょうね～(^_-)☆
ヨガドロップス
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみにも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。