こんにちは。
むくみ・肩腰痛を改善！女性の為の骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
今日は、ツインズが通う小学校の学年情報交換会でヨガをお伝えしました。
ご希望により、骨盤調整ワーククラスとヨガクラスのミックスされた盛りだくさんの内容で、大盤振る舞いしちゃいました！！
リビングクラスは、女性限定ですが、出張の今日は男性のPTA会長も参加しましたよ。
会長も含め、ほとんどの方がヨガ初体験です。
筋膜トリートメントから始まり、全身調整で身体をほぐしました。
骨盤底筋群を締めたり、緩めたりする時に、男性へのアプローチはしづらいものなんですσ(^_^;)
女性である、私には、感覚が全くわからないので...。
あってるかどうかは、わからないけど、男性だったらこんな意識でやってみて、と言ってみました。
そしたら、
『あー、そうかもしれない！』
って、納得してくれました。
ここには、ピーってなっちゃうから、書けませんけど(;^_^A
参加者の中に、椎間板ヘルニアで通院してる方がいたので、腰を痛めないポイント、
『加トちゃんペッ！』
をしてもらいましたよ。
これをすると、腰を守れますからね。
参加者のみんなが、「加トちゃんペッ！」が分かる年代で良かった～(*^▽^*)
ヨガ初体験でも、十分にポーズを取って、楽しめたと思いますよ～。
皆さん、ありがとうございました。
終了後、意味不明のポーズで集合写真。
お疲れ様でーす！
後で、聞いたら、今日のポーズの集大成！？だそうです！！
その後、青空の下で、お弁当ランチ。
話が弾んで、美味しい、楽しい時間。
何よりの、ココロの栄養ですね。
そして私から、皆様に、お気に入りの、クルートのラスクを、プレゼント(*ﾟｰﾟ*)
すっごく、美味しーって、大好評でした。
私のヨガも、大好評だったら、良いな～。
PTA役員さん、親睦会にヨガ、楽しいですよ～('-^*)/
今日の出張ヨガの、たくさんの感想を頂いているので、後日紹介します。
ヨガドロップス
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、尿漏れ、産後の骨盤調整、にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。