こんにちは。
生理不順・肩腰痛等の「更年期障害」が楽になる骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
足の裏って、第二の心臓って呼ばれていますよね。
そんな自分の足裏を、自分の足で、踏んでもらいました。
えー、自分で自分の足を？？
こんな感じで、踏んでいくんですよ。
うつ伏せになって、踏んでもらうと気持ち良いですよね～。
でも、一人の時は、こうやって、踏んであげてくださね。
足裏踏むと、ほぐれて、老廃物を流れてきます。
代謝がよくなって、血行促進、冷え対策にもなりますよ～！
実は、先日のクラスで、生徒さんからの反響が大きかったので、書きましたが、私としては自分の足裏を自分で踏むって、普通の事だったんです。
これからも、生徒さんの反応見て、お伝えしてきますね。
そうそう、後日、同じメンバーの方に、また、足裏踏みをしてもらったら、
『どーやんだっけえ～？』
って、ネイティブな茨城弁で言われました(^▽^;)
アハハ～。
何度も繰り返して、やっていきましょうね～！
ヨガドロップス
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、冷え、生理痛、生理不順、不妊、尿漏れ、産後の骨盤調整、にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。