こんにちは。
生理不順・肩腰痛等の「更年期障害」が楽になる骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
台風6号の影響で、昼間は強風、夕方には雨も降りだした水戸市です。
こんな雨風の中、娘はチャリで遊びに出かけちゃいました～(≧д≦)
ゴルデンウィークの、お疲れが出てきた頃でしょうか！？
そんな疲れた身体を、リフレッシュしてきましたよ～。
4月は、年度のはじめで、なにかとバタバタ頭がお疲れでしたが、5月はちょっと慣れて、身体が緩み、ドｵーっと疲れが、でちゃうんですよね。
気が付くと、呼吸が浅くなっていたりするのでね。
呼吸と連動して、骨盤から大きく動き、全身調整していきました。
『わー、汗ばんできた。』
と、声が聞こえてきましたよ。
この方は、普段、あまり汗をかくことがないそうです。
体温調節の意味でも、汗をかくことは大切だし、デトックスのためにも、汗がかける身体を作れると良いですね。
疲れたな、と思ったら、溜め込まないで、出しきっちゃいましょうね。
ヨガドロップス
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、冷え、生理痛、生理不順、不妊、尿漏れ、産後の骨盤調整、にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。