ブログを閲覧いただき、
ありがとうございます
アラフォーのパート主婦です
子無し夫婦ですが、
旦那と楽しく生活しています
家族の病死やコ□ナ騒ぎにより
自分で様々な気付きがあり、
これからは健康第一で
生きていく事を決めました
久しぶりのダイエット記事となります！
前回のブログより、
３ヶ月経ちました。
前回のブログはこちら
↓↓↓
秋から個人的には
「コロナ禍」を
終了しまして、
（最近はプライベートでの
マスク使用も止めました）
趣味を楽しみながら
外食も増えて、
以前の生活に戻って
ダイエットを考えると
いい状態とは言えなくて、
実際に体重は
横ばいの状態が続いていて
そもそもダイエット中とは
とても言えない生活でした。
ブログの更新を
どうしようかなぁと
思っていたのです。
今更ですが、
これまでの報告は
確実にその体重までは
はっきり減っただろうと
判断できて、
その体重と
ダイエット前の最高体重との比較で
ご報告してきたのですが、
9月以降は日々の変動があって
どこを起点に考えたらいいのか
分からなかったので、
色々考えて、
月別の体重の平均を出してみることに
しました！
（これまで報告した月も
算出したみたけど、誤差でした。
報告はほぼほぼ合っていました）
少し太った正月からの比較ですが、
無添加生活に入って3ヶ月
-１ｋｇ
無添加生活に入って3ヶ月半
ダイエット始めて半月で
-2ｋｇ
無添加生活に入って4ヶ月半
ダイエット始めて1ヶ月半で
-3ｋｇ
無添加生活に入って4ヶ月+3週間
ダイエット始めて1ヶ月+3週間で
-3.5ｋｇ
無添加生活に入って5ヶ月+3週間
ダイエット始めて2ヶ月+3週間で
-4.5ｋｇ
無添加生活に入って6ヶ月+1週間
ダイエット始めて3ヶ月+1週間で
-5.0ｋｇ
無添加生活に入って8～9ヶ月
ダイエット始めて5～6ヶ月で
（２ヶ月変動なし）
-6.0ｋｇ
先月（１１月上旬）は↓
無添加生活に入って10ヶ月
ダイエット始めて7ヶ月で
-6.25ｋｇ 
今回は（１２月上旬）↓
無添加生活に入って11ヶ月
ダイエット始めて8ヶ月で
-6.5ｋｇ
微弱ですが、
最低体重を更新出来ていました。
外食も多めだったし、
朝食が少なめなものの
昼夜食べて、
間食もたまにしてという
食生活だったのですが、
微弱に減ってくれてたのが
本当に嬉しかったです。
先１ヶ月は予定が少なめですが、
正月があるので
また2.3キロ増くらいには
なりそうなので
正月までは節制して
行きたいと思います。
1ヶ月に1kg減は
プラス運動でもしないと
無理かもしれないけど、
食事に気をつけて、
微力ずつでも
結果が付いてきてくれたら
嬉しいですね。
アメトピ掲載
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