ダイノユリ.です。
あなたが今日も
生きててくれて
ありがとう！
毎日めいそう100日チャレンジ17日目。
瞑想中に突然おもいついたこの企画。
がんばらずに
瞑想を100日続けてみる。
ブログからどなたでも
無料でご参加いただけます。
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瞑想状態に入ると、
今うまくいっていないことが
嬉しくなるという
わけのわからない現象が起きます。
私の人生にまだ満たせるものがあってありがとう。
挑戦させてくれてありがとう。
生きる喜びをありがとう。
なんでまだ
うまくいってないのに
嬉しくなれるのか。
それは、瞑想をして
内なる自分とつながることで
叶うって分かってる
こんな状態になれるからです。
それはアドレナリンビンビンの
よーしよしよしやってやるぞ！私ならできるできる！叶う叶う叶うって分かってる！よしよしよしよし！できるできるできる！
っていうテンションブチ上げ戦闘モード開始！の鼓舞する感じじゃなくて、
そっかー、叶うんだよなー
この気分になることがゴールだもんなー
どうやって叶っていくのか楽しみだなー
っていう、もっと静かで落ち着いた感じです。
「気分を味わうことがゴールだと？？」
「結果がすべてだろ！！」
「結果が出ないと意味ないじゃん！」
↑これがまさに「思考」ね。
思考が出てきたら
息をとめながら
数を数える。
これでほんの一瞬でも
思考をとめることができたら
大成功。
思考をとめて
自分の内側とつながる心地よさ、
叶うと分かっている安心感を
どうぞ味わってみてください。
大事なのは10秒でもいいから
毎日つづけること。
今日から100日間のあいだに
今日から100日後の自分に
どんな変化があるのかを
楽しみに続けてみましょう。
ではまたねー。
今日も幸せでいてね。
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