左脳的アプローチと見えない世界の仕組みで不妊治療・妊活しているあなたを応援する、赤ちゃん待ち応援サポーターのゆりです。
ご訪問いただきありがとうございます♪
今回はこちらの記事の続きで、
赤ちゃんは？
とか
お子さんは？
って聞かれてイラっとするのは、
このまま妊娠できなかったらどうしよう…
このまま負けっぱなしだったらどうしよう…
このままずっと赤ちゃんができない可哀想な人だったらどうしよう…
って、不安で不安で不安でどうしようもなくて、不安に押しつぶされそうになってるから、
イライラを発動させてその不安を感じないようにしてるのが理由だとお伝えしました。
で。
その不安を直視してカンタンに恐怖を感じずに済む方法をお伝えします。
その前に、とりま、深呼吸しよっか！
深呼吸3回してみよう！
した？
したね？
じゃあいくよ！
それはね、
このまま赤ちゃんできなかったらどうしよう！って思ってる自分と真剣に向き合う覚悟を決める
これだけ。
もういい加減逃げるのをやめるって決めるだけ。
この覚悟をした瞬間に、50％くらいは不安がなくなるから。
残りの50％は、
このまま赤ちゃんができなかったらどうしよう
の不安の正体をどんどん具体的にしていくことなのね。
このまま赤ちゃんができないことでどんなイヤなことが待っているのかをどんどん明確にしていくのね。
たとえばわたしの場合だと、
年賀状のやり取りがヤだなー
お正月に親戚と集まるのがヤだなー
みんなどんどん新しいステージに進んでいってわたしはどんどん置いていかれるのヤだなー
また生理きちゃったってガッカリしながら生きてくのヤだなー
って思ってたなぁ。
で、こういうふうに思う気持ちを１つ１つ真剣に向き合っていくのね。
たとえば年賀状のやり取りがヤだなーの場合で説明すると、
年賀状出すのをやめる
っていう選択肢ならすぐに解決できるじゃん。
届いちゃうのはしょーがないけど、そのお返事を出すのはやめることできるじゃん。
でも、年賀状を出さなかったら嫌われるって思う気持ちがあるから、
たぶんやめられないと思うんだよね。
たぶん。
他の理由何かあるかな？
たぶん「嫌われたくない」に辿り着くと思うんだよね。
でもね、
わたしもう2年前くらいから年賀状出してないけど、
ぜんぜん嫌われてないよ
年賀状未だに5枚くらい届くけどお返しもしてないよ
うん、とりま大丈夫だよ
もしお年玉の番号が当選してたら、出してくれた人に郵送で送ろうと思ってるのね。
当たってたよ！って(笑)
だから、もらいっぱなしでもこれなら返さなくてもいいかなって思えるでしょ？
もし実際に会う機会がある人なら、
今年からLINEの年賀状にしようと思ってる
とか
今年から年賀状やめることにしたんだ！
と宣言してみるとか。
(ちなみにわたしは、何の宣言もせずに無言でフェードアウトした笑)
それを聞いた人も、
あーわかるー。
わたしもやめよっかなー。
って流れになるかもしれないしね。
わたしの弟の奥さんがすごいマメな人でさ、
ぜんぜん仲良くないのに年賀状とか律儀に出してくれる丁寧な子なんだけど、
（育ちがいいんだろうね）
ある年についに転居先不明で年賀状が返却されちゃってホントごめん！って感じなんだけど、
（離婚してからも引っ越したからね～）
やり取りしたくないっていうわたしの気持ちのほうが大事だなって思うのよね。
別に嫌われてもよくない？
あいつ年賀状返さないなんて不愉快！とか思われても、
そんなのわたしの人生に関係なくね？って思うんだよね。
マナーとかあってもいいけど、押し付けるものじゃないよね？
マナーを守らない人がいても、そのマナーを守らせようと強制するものじゃないよね？
だから、年賀状をかえさなきゃいけないってものじゃないと思うんだよね。
返って来なくてもいいっていう気持ちで年賀状を出すなら、ぜんぜんいいと思います。
実家の母に「なんで年賀状出すの？」って聞いたら、
もうお母さんの年齢になると生存確認っていう役割があるのよ
って言ってて、それは妙に納得したよね。
LINEもメールもやってない世代だと、
年に1回の年賀状で安心するらしい。
LINEとかメールでつながってれば生存確認になってるし、
年賀状だけの付き合いをするくらいならもう終わりにすれば？って思うんだよね。
そんなことを思ったある年に、年賀状だけの付き合いがヤだなーと思って、一番最初に入社した会社の先輩とご飯食べに行ったんだけど、
もう価値観とかぜんぜん違っちゃって一緒にいても楽しくないなって思ったから、
もう年賀状出すのやめたし、向こうも出さなくなってきた。
たぶんお互いに、ちょっと違うなーって思ったんだと思うんだよね。
だからもう年賀状の不毛なエネルギーは、もっと楽しいことに使えばいいんじゃないの？って提案するよ。
ね？
こういうふうに、
このまま赤ちゃんができなかったらどうしようっていう気持ちに裏に、
どんなことが隠れているのかを1つ1つ読み解いていくのね。
これね、コピー用紙の裏紙とかノートとか手帳とかに書きながらやらないと意味ないから気をつけて
頭の中だけでぐるぐるぐるぐる考えてると、ますます気持ちが落ちていっちゃうから
こういう場合はどうやるの？とか聞きたいことがあったら、コメントから質問してね
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赤ちゃん待ち応援サポーターのゆりでした。
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