前回のトラウマの終焉という記事、
思っている以上にみなさんの反響があり、
読んでくださった方々の心に何か残したり、響いたり、
『感動した』
『魂が震えて泣いた』
『ジーンときた』
『すごく力をもらった』
『じゅんさんの言葉に励まされている』
『パチンと弾けた』
『自分の気持ちに正直に生きていこうと思います』
メールやライン、メッセーンジャーで内にある声を届けてくださった方々いらっしゃって、拝見させていただくだけで、ハートがうるうるして、とっても温かい愛が私にも注がれていました♪
その方の大切な気持ち、声をシェアしてくれたこと、本当に嬉しく、感謝しています。
*~*~*~*
トラウマからの回復にはたくさんのプロセスがあります。
相手を嫌い、近づきたくないといった思いが生まれて、その気持ちを大切にして相手から距離を置いたり、
自分の内側にある怒りや悲しみ、、、無力感といったものをよ〜く感じてあげて、その感情のエネルギーの声を聞き、居場所を与えてあげる、、、そういったことが必要な時もあるでしょう。
（この期間は長いかもしれません）
そうしているうちに、その感情エネルギーを感じながらも、前を向いていきたい、、、そんな思いも出てくるかもしれません。そういった自分の気持ちを認めて、自分の人生を生き始め、自分の心の穏やかさや愛や豊かさを知り深めていくのも大切なプロセスです。
どの段階にいても、あなたがいるプロセスを信頼し、ぜひゆっくりでいいので、自分のペースで進んでいっていただけたらと思います。
そしてあなたがどの段階にいても、『トラウマの終焉』で大切なことは、
『一番に自分の気持ちに寄り添ってあげること』
『かけがえのないあなたの気持ちを、まずは自分自身が正直に聞いてあげること』です。
それはどんな気持ちも。憎しみも、無力感も、怒りも、悲しみもです。
あなたが自分自身の気持ちに正直になり、
内側から出てくるどんな思いや感情もすべて受け入れていくと、
あなたは本当のあなたと繋がっていきます。
本当のあなたと繋がるということ、
それは、あなたが自分自身の源とつながり、本来の生命の力を取り戻すということ。
あなたはあなたでよかったし、
今までしてきたこと、感じてきたこと、見てきたこと、
それはその通り、そのままでよかったし、
何も間違いはなかった、
そして、あなたという、今ここに現れている姿は、
素晴らしい生命の現れであること。
そうして自分の力を少しずつ取り戻してから、出来事や相手への心へと自然と向けられていくのが、きっと回復を進めてくれると思っています。
まずはあなたがあなた自身への愛を取り戻していくこと、それに尽きるなあと思っています。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
あなたの心のかかりつけセラピスト
澤田 准
ありのままのあなたが輝く
幸せはあなたの内側から